5 Cai Protéin Pangsaéna pikeun Ningkatkeun Latihan Anjeun
beurat.com
Urang sadayana terang ngeunaan protéin ngoyagkeun ... tapi naha anjeun kantos nguping ngeunaan cai protéin? Inuman ngasingkeun protéin whey ieu janten beuki populér kusabab mérek anu langkung ageung nampi trend.Hayu urang tingali sababaraha merek populér sareng ngabandingkeunana.
 | Protéin2o Kalori Rendah Whey Inum Protéin, Ragam Ulasan Pelanggan Amazon
| Harga: $ 27,98 Balanja di Amazon | Balanja ayeuna Maca ulasan urang |
 | Cai Protéin BiPro, Jeruk Nipis, 16,9 Ons (Paket 12) Ulasan Pelanggan Amazon
| Harga: $ 35,97 Balanja di Amazon | Balanja ayeuna Maca ulasan urang |
 | Protein Premier Inuman Protéin Hapus Ulasan Pelanggan Amazon
| Harga: $ 50,00 Balanja di Amazon | Balanja ayeuna Maca ulasan urang |
 | Cai Félikis Sparkling Protein Ulasan Pelanggan Amazon
| Harga: $ 56,80 Balanja di Amazon | Balanja ayeuna Maca ulasan urang |
 | Siap Cai Nutrisi Protéin Ulasan Pelanggan Amazon
| Harga: $ 29,88 Balanja di Amazon | Balanja ayeuna Maca ulasan urang |
-
1. Protein2o Kalori Rendah Whey Protein Inuman, Ragam Pek
Harga: $ 27,98 Ulasan Pelanggan Amazon Balanja di Amazon Naros: - 10-15 gram protéin per porsi
- Palayanan pelanggan anu saé, upami aya masalah anu muncul
- Sabener raosna raoseun! (Jujur!)
- Kandelna tiasa ngahambat sababaraha jalma. Nanging, éta leres-leres henteu kentel pisan, numutkeun kuring.
- Aftertaste tiasa pikaresepeun pikeun sabagian, tapi éta langkung saé tibatan anu sanés dina daptar ieu.
- Éta ngagunakeun pemanis buatan.
Protein2o parantos ngagaduhan fanbase satia kusabab raos anu saéna sareng kanyataan nutrisi anu ramah pikeun diet. Éta ngagaduhan seueur ulasan positip sareng jalma resep kana rasa, harga, sareng bungkus.
Cai protéin ieu nganggo isolat protéin whey kualitas luhur pikeun nyegerkeun, ngeusian, sareng malikeun kabutuhan awak anjeun. Ieudatang dina pikaresepeun, botol warna-warni sareng seueur rasa ngeunah. Éta ogé ngagaduhan Protéin2o + Énergi anu inuman anu sami anu urang kenal sareng cinta, ditambah dosis énergi anu beurat!
Kuring parantos nyobian Protein2o nyalira sareng saleresna gaduh sababaraha dina kulkas kuring ayeuna. Éta salah sahiji karesep kuring dina daptar ieu - khususna rasa kalapa tropis!
Ulin
PidéoVideo anu aya hubunganana sareng protein2o inuman protéin whey kalori rendah, macem-macem bungkus2019-05-03T20: 31: 00-04: 00 -
2. Cai Protéin BiPro Pangsaéna, Jeruk Nipis, 16,9 Ons (Paket 12)
Harga: $ 35,97 Ulasan Pelanggan Amazon Balanja di Amazon Naros: - Pamer 'labél bersih' - 20 gram protéin kalayan sakedik bahan anu tiasa
- Ngandung salapan asam amino ésénsial sareng tilu BCAA.
- Pantes pisan hargana pikeun kualitas bahan-bahan na
- Harga. Mahal ... tapi masih populér, janten nyarios naon.
- Éta ngagunakeun pemanis non gula, anu panginten sababaraha urang henteu resep
- Henteu sadaya jalma resep kana konsistén sareng nyarios yén teuing kandelna
Lemes, nyegerkeun, sareng lezat - ngan sababaraha kecap anu anjeun pikirkeun nalika nginum cai protéin ieu pikeun indit. Sanaos sakedik mahal, BiPro ngagaduhan seueur ulasan anu saé sareng jalma sigana mikir yén manpaat tina inuman anu hargana mahal.
Inuman ieu ngandung 20 gram protéin per botol tina protéin whey ngasingkeun nalika ngan ukur gaduh 90 kalori. Éta matak. Éta alami laktosa, gluten, pewarna, sareng bebas gula.
Éta patut pisan harga pikeun kualitas bahan sareng raos anu saé. BiPro ogé NSF bijil - éta hartosna labélna parantos diuji ti pihak katilu pikeun katepatan.
-
3. Premier Protein Clear Water Protein Inuman
Harga: $ 50,00 Ulasan Pelanggan Amazon Balanja di Amazon Naros: - Ngandung sadayana 9 asam amino ésénsial
- Teu aya gajih atanapi gula; 90 kalori sareng 1 karbohidrat
- 20 gram protéin!
- Aya anu nyarios éta teuing amis
- Tiasa rada mahal
- Anggo pemanis buatan
Studi nunjukkeun éta tiasa manpaat pikeun tuang 20-25 gram protéin per tuang, unggal tuang. Kadang-kadang ieu tiasa sesah, utamina upami urang teras-terasan sepanjang waktos.
Dijieun ku 100% isolat protéin whey murni - salah sahiji bentuk protéin whey murni - inuman ieu bungkus dina 20 gram protéin lengkep dina rasa anu nyegerkeun.
Abdi a kipas badag tina Protein Premier mérek (protéin to-go maranéhna sacara harfiah raoseun sapertos milkshakes), sareng kuring parantos nyobian anu ieu nyalira. Cai protéin ieu henteu ketebalan anu henteu pikaresepeun anu diminum ku inuman cai protéin sanésna, anu mangrupikeun tambah pikeun seueur jalmi anu panginten henteu resep kana tékstur éta.
Naon anu tiis ngeunaan cai protéin nyaéta ... éta cai! Éta beku, sareng éta tiasa ngadamel resep anu pikaresepeun sareng séhat dina usum panas. Ieu resep saderhana pikeun popsicle pelem jeruk protéin:
Bahan-bahanna
- 1 Inuman Hapus Protéin Prémiin, Mangga jeruk
- & frac12; cangkir buah prambus
- & frac12; sacangkir nanas
- & frac12; cangkir buah beri biru
Pitunjuk
Leupaskeun buah dina cetakan popsicle anjeun; tuang cai protéin; beku 6-8 jam; terasrasakeun dina dinten anu panas!
-
4. Fizzique Sparkling Protein Water, Strawberry Semangka, 12 Cacah
Harga: $ 56,80 Ulasan Pelanggan Amazon Balanja di Amazon Naros: - Seueur jalma siga anu ngaraosan raoseun, sareng nyarios yén gelembung ngabantosan nutupan protéin aftertaste anu umum dina inuman protéin.
- Kalori rendah; euweuh karbohidrat
- 45mg énergi alami
- Bebas Gluten, Bébas Kedelé, Bébas Gula, Bébas Gajih, Teu aya bahan pengawet atanapi pewarna buatan.
- Mahal tapi mahal teuing tibatan latte desainer anjeun.
- Ngandung sucralose; parusahaan nyatakeun ieu mangrupikeun 'pilihan raos anu pangsaéna'
- Sababaraha mikir éta teuing amis atanapi henteu resep rasa rasa anu sanés. Semangka Strawberry sigana anu dipikaresep.
Upami anjeun resep cai hérang, milarian cai protéin anjeun parantos réngsé.
Ngan ukur 80 kalori sareng karbohidrat ZERO, sanaos mahal, éta hargana mahal pikeun seueur. Rasa seger sareng gelembung nutupan aftertaste kapur anu aya dina sadaya inum protéin. Éta ogé ngandung 45mg énergi alami, anu sakitar opat ons kopi. Janten henteu gélo pikeun bouncing tina témbok, tapi cukup pikeun masihan anjeun dorongan halus.
Butuh tujuh patén-patén Amérika Serikat sareng rébuan jam R&D pikeun ngahasilkeun formula ieu sareng acara kerja keras aranjeunna! Anjeun bakal resep anu ieu sareng langkung nyegerkeun dina és dina usum panas anu panas tibatan bahkan cai protéin anu biasa.
Milarian inpormasi lengkep sareng Fizzique Sparkling Protein Water sareng ulasan di dieu.
-
5. Siap Cai Nutrisi Protéin Protéin
Harga: $ 29,88 Ulasan Pelanggan Amazon Balanja di Amazon Naros: - Ngandung éléktrolit anu ngajaga cairan awak anjeun saimbang
- Ngagunakeun isolasi protéin whey, protéin kualitas luhur
- Cahaya & rasa seger
- Raos tinangtu tiasa raoseun haseum
- Cai protéin sanésna ngandung langkung seueur protéin, tapi 15 gram masih saé
- Bisa nyababkeun burih kesel dina jalma anu peka stevia
Lampu, nyegerkeun, sareng ramah keto, Siap Gizi nyangking cai protéin 16,9 oz anu mengesankeun ka pasar.
Campuran sari buah stevia sareng biarawan ngabantosan motong anu raoseun stevia anu kasohor. Inuman ieu saé pikeun ngabendung napsu, ngirangan ngidam gula, sareng pikeun ngeusian suluh otot anjeun saatos latihan latihan kakuatan anu keras.
Ogé cobian jeruk bali, anggur permén katun , atanapi céri hideung , diantara rasa anu leueur.
Milarian inpormasi langkung siap Siap Protéin Gizi Inpormasi Cai sareng ulasan di dieu.
Langkung seueur ngeunaan cai protéin
Inuman ngasingkeun protéin whey ieu janten beuki populér kusabab mérek anu langkung ageung nampi trend.
Éta sapertos anu diarepkeun ku urang sadayana Cai Cai Vitamin tiasa , kecuali éta leres-leres nguntungkeun pikeun anjeun (atanapi sahenteuna ogé nguntungkeun bubuk protéin . Tangtosna, anjeun kedah nyobian kéngingkeun seueur protéin tina sadaya kadaharan anu anjeun tiasa!)
Kami yakin anjeun gaduh patarosan. Naha séhat? Naon ari cai protéin? Naha kuring kedah nginum cai protéin? Sakumaha seueur protéin anu kuring peryogikeun unggal dinten?
Aya seueur pilihan anu béda di luar sana sareng panginten sesah milih cai protéin pangsaéna anu cocog sareng gaya hirup anjeun. Baca di handap pikeun ngabantosan nyandak pilihan anu dididik ngeunaan saran mana anu leres-leres pas pikeun kabutuhan unik anjeun.
Naon ari cai protéin? Intina, cai protéin mangrupikeun bubuk protéin anu henteu dicampur dicampur kana cai anu aya rasa sareng gula / pemanis anu ditambihkeun pikeun ningkatkeun rasa. Seuseueurna nganggo Whey Protein Isolate, tapi sababaraha alternatif nganggo protéin dumasar-tutuwuhan sapertos Pea, Chia, sareng protéin Hemp. Sanaos kaseueuran cai protéin teu ngagaduhan gula di jerona, éta ngagaduhan pemanis artifisial atanapi pemanis alami sapertos stevia atanapi érythritol. Sababaraha ogé tiasa nganggo pewarna sintétik, janten langkung saé perhatosan bahanna upami anjeun ngagaduhan alergi atanapi sénsitip.
Naha séhat? Janten ayeuna anjeun parantos maca ulasan, ningali pro sareng kontra, sareng anjeun naros naha cai protéin atanapi henteu pikeun anjeun. Anjeun waspada pikeun nyobaan fad anyar anu tiasa henteu séhat. Warta anu saé: cai protéin mangrupikeun suplemen anu séhat pikeun diet anu saimbang. Upami anjeun henteu kunanaon nganggo bubuk protéin sareng protéin oyag, anjeun henteu kunanaon cai protéin. Sedengkeun pikeun saé pikeun anjeun: éta gumantung kana mérek sareng alesan anjeun nginumana. Variétas karbohidrat sareng gula anu handap nawiskeun alternatif anu séhat pikeun inuman anu sanés anu diinum ku jalma. Rasa anu ngeunah ogé matak ngamudahkeun pikeun kéngingkeun protéin sadidinten anjeun.
Naon anu dilakukeun protéin? Protéin mangrupikeun makro cornerstone dina awak manusa sareng gajih sareng karbohidrat. Éta dianggo ku awak anjeun pikeun ngajaga sareng numuhkeun jaringan na. Protéin ogé ngabantosan pencernaan, produksi énergi, pembekuan getih, sareng kontraksi otot. Éta ngabantosan promosi kakuatan, struktur, sareng élastisitas kusabab jinis protéin awak anjeun ngahasilkeun anu disebut 'protein fibrosa'.
Protein fibrous berperan penting dina ngajaga kasaimbangan Ph dina awak anjeun. Éta ogé ngajaga kasaimbangan cairan, nguatkeun kaséhatan imun, sareng ngangkut sareng nyimpen nutrisi. Éta ogé ngabantosan nyayogikeun énergi! Janten nalika nuju damel, olahraga, atanapi pulih tina panyawat atanapi cilaka, éta ngabantosan awak anjeun ngajaga kakuatan sadidinten. Ieu naha seueur jalma meakeun protéin saatos latihan.
Hal utama anu kedah dicandak tina ieu nyaéta protéin maénkeun peran ageung dina kaséhatan anjeun. Éta ngabantosan awak anjeun pikeun ngalereskeun jaringan, ngabantosan réaksi metabolik, sareng koordinat fungsi awak anjeun. Éta ogé ngabantosan sistem imun anjeun tetep séhat atanapi ngabantosan ngawangun deui saatos panyakit.
Thermogenesis, prosés ngaduruk kalori, ogé ningkat ku diet protéin anu langkung luhur. Idéal pikeun jalma anu ngiringan ngirangan beurat awak.
Naha anjeun kedah nginum cai protéin? Cai protéin saé kanggo jalma anu panginten peryogi dorongan tambahan pikeun latihanana, atanapi kedah nginum diet cair. Éta ogé cocog pikeun anu henteu kénging seueur protéin dina diét biasa. Berjuang vegetarian sareng vegan, barang ieu kanggo anjeun. Henteu kunanaon pikeun inuman salaku gaganti tuang (salami anjeun kéngingkeun cekap kalori di tempat sanés), sareng seueur jalma mutuskeun nginum hiji sateuacan sareng / atanapi saatos nganjang ka gim.
Anjeun tiasa ogé ngagunakeunana pikeun nyieun resep usum panas anu pikaresepeun, sapertos és pop!
Kumaha éta karaosna? Sanaos aya anu nyebatkeun éta teuing amis, sareng anu sanés henteu cukup amis, rasa na henteu ngan ukur gumantung kana mérek sareng rasana tapi ogé pikeun masing-masing jalma anu nginumna. Sanaos hiji jalma resep pisan kana inuman anu raoseun mangga sareng hal-hal anu super amis, jalma anu sanés tiasa benci kana pelem sareng henteu hoyong anu raoseun teuing. Jalma éta tibatan resep kana rasa sareng produk anu langkung enteng. Janten, urang ajak anjeun nyobian rasa anu raos sareng tingali mana anu paling cocog sareng selera anjeun. Seueur sahiji mérek ieu bahkan ngagaduhan kabijakan pengembalian anu saé upami anjeun henteu resep inuman na.
Sakumaha seueur protéin anu peryogi sadinten? The DRI ( Asupan Rujukan Diét ) nyarios yén rata-rata sawawa peryogi 0,36 gram protéin per pon atanapi 0,8 per kilogram. Ieu sakitar 56 gram per dinten kanggo rata-rata lalaki sareng sakitar 46 kanggo awéwé biasa. Jalma anu langkung aktif panginten kedah ngonsumsi langkung seueur. Jumlah protéin dina awak anjeun gumantung kana tingkat kaséhatan sareng aktivitas anjeun. (Hoyong parios sabaraha protein dina awak anjeun, diantawis kanyataan sanés?) Hal éta ngajantenkeun nambihan tambahan khususna nguntungkeun pikeun anu cageur tina panyawat atanapi cilaka, anu umurna langkung sepuh atanapi kaséhatan anu goréng, sareng anu aktip pisan.
Naha mungkin ngagaduhan seueur protein? Diét protéin tinggi sadayana nuju ngamuk ayeuna. Nalika éta tiasa nguntungkeun anjeun, langkung saé tetep kana tingkat protéin anu disarankeun pikeun jinis awak anjeun kecuali upami disarankeun ku dokter. Teuing protéin tiasa nyababkeun nambahan beurat, napas bau, konstipasi, diare, sareng dehidrasi, diantarana. Upami anjeun ngonsumsi seueur teuing, awak anjeun moal nganggo éta sareng protéinna bakal ngajantenkeun glukosa sareng akhirna gendut. Janten pastikeun inuman atanapi tuang naon anu diperyogikeun pikeun fungsi sadidinten awak anjeun.
Éta patut biaya? Sanaos sababaraha cai protéin sigana rada mahal, éta pastina hargana mahal lamun ningali kauntungan anu dipasihkeun! Éta nguntungkeun pisan anu gancang anjeun bakal heran kunaon anjeun henteu ngagaduhan ieu hirup anjeun longggg sateuacanna. Mésér sacara masal ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngahémat artos, sareng seueur cai protéin nawiskeun rangkep ageung. Ngan pastikeun pikeun nyobaan rasa sateuacan mésér bungkus ageung pikeun mastikeun yén anjeun resep aranjeunna!
Ayeuna anjeun parantos diajar sadayana ngeunaan cai protéin sareng kumaha séhat pikeun anjeun, sareng maca sababaraha ulasan ngeunaan merek anu dipikaresep, diajar pro sareng kontra, anjeun siap kaluar sareng nyobian! Éta tiasa janten inuman usum panas anu anyar sareng ngabantosan anjeun pikeun ngajaga atanapi ngajaga raga anu anjeun pikaresep. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngajaga kaséhatan imun, ngagantikeun inuman gula anu henteu séhat dina tuangeun, sareng ngabantosan anjeun janten langkung séhat sareng langkung bagja!
Maca deui:
Pitunjuk Bubuk Protéin Murah: Bandingkeun, Mésér & Ngahémat
