Utama >> Inpo Narkoba >> Naha aman pikeun latihan nalika anjeun nyandak antibiotik?

Naha aman pikeun latihan nalika anjeun nyandak antibiotik?

Naha aman pikeun latihan nalika anjeun nyandak antibiotik?Info Narkoba Workout Rx

Upami anjeun kantos diresepkeun antibiotik, anjeun panginten terang aya daptar hal-hal anu kedah anjeun hindarkeun nalika anjeun nyandak: alkohol, jus jeruk bali, antacid atanapi suplemén kalsium , sareng pangobatan resép sanésna, sapertos tipis getih.





Hiji hal anu panginten henteu pernah dipikir dua kali ngeunaan lakukeun nalika antibiotik, sanaos jalan. Olahraga anu saé pikeun sistim imun anjeun ... naha anjeun lirén ngalakukeun éta bari cageur tina inféksi?



Nya, sabab sababaraha antibiotik tiasa nyababkeun efek samping anu tiasa mangaruhan kamampuan anjeun ngalakukeun latihan anu kuat. Naha anjeun beurit gim biasa, atlit sabtu minggu, peminat kelas spin sakapeung, atanapi pelari mar-pelatihan, ieu anu anjeun kedah terang ngeunaan latihan ngeunaan antibiotik.

Naha aman pikeun latihan nalika nyandak antibiotik?

Jawaban pondokna, umumna, enya: Kaseueuran antibiotik aman dicandak nalika ngalaksanakeun jinis latihan normal, nunjukkeun yén anjeun séhat sareng ngaraos cukup saé pikeun latihan. Nanging, anjeun kedah tetep émut yén awak anjeun henteu operasi anu sahadéna nalika anjeun ngagaduhan inféksi, janten aya sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun heula.

Inféksi naon waé anu bakal nempatkeun setrés dina awak, saur Michael Billet, MD, dokter departemén darurat di Mercy Medical Center di Baltimore. Kumaha ieu mangaruhan pasién bakal gumantung kana seueur faktor, sapertos jinis inféksi, tingkat parahna, sareng kaséhatan dasar pasien atanapi masalah médis anu sanés.



Aya hiji kelas utama antibiotik anu kedah diperhatoskeun nalika damel, sareng éta fluoroquinolones. Kelas antibiotik ieu, anu kalebet ciprofloxacin (Cipro), tiasa dianggo pikeun ngubaran inféksi pernapasan, kulit, sareng saluran kemih, tapi ogé mawa résiko serius kacilakaan olahraga .

Fluoroquinolones [tiasa nyababkeun tendon anu lemah], sareng, nalika digabungkeun sareng latihan anu kuat atanapi beurat-beurat tiasa ngakibatkeun galur, sprains, sareng pecah tendon, ngingetkeun Dr. Billet, anu nambihan yén épék samping ieu paling umum nalika fluoroquinolones dicandak dina dosis tinggi atanapi kanggo durasi anu panjang, sanaos kursus pondok tina pangobatan henteu kedah dipopohokeun ogé.

Naon deui, teu sapertos kaseueuran antibiotik — anu diberesihan kalayan gancang tina awak — fluoroquinolones masih tiasa nyababkeun cilaka saatos anjeun parantos lirén.



Kuring henteu resepeun aranjeunna ka atlit [sabab] sanaos henteu aya ti aranjeunna, aya résiko anu pakait pikeun tatu tendon pikeun waktos anu lami saatosna, saur Joshua Scott, MD, dokter médis olahraga perawatan primér di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles.

TO 2014 tingalian diterbitkeun dina Jurnal Palatihan Atletik ngalaporkeun yén fluoroquinolones berpotensi nyababkeun tendinitis, nyeri tendon, atanapi beubeulahan dugi ka genep bulan saatos dibereskeun panggunaanana.

Naha saran parantos robih dumasar kana jinis latihan anu anjeun laksanakeun?

Henteu biasana. Jinis latihan henteu pati penting tibatan jenis antibiotik; upami anjeun dina fluoroquinolones, anjeun henteu kedah ngalakukeun nanaon latihan sedeng atanapi sengit, tapi kagiatan éta biasana aman nalika nyandak paling kelas antibiotik anu sanés.



Kalayan kecap séjén, latihan anu normal pikeun anjeun-naha éta angkat beurat, ngaji, atanapi yoga-henteu kunanaon teraskeun nalika anjeun dina antibiotik sapertos pénisilin atawa azithromycin , salami anjeun ngaraos leres. Upami anjeun henteu yakin kumaha pangobatan anjeun tiasa mangaruhan rutin latihan anjeun, kantun naroskeun ka dokter anjeun.

Seueur dokter nganggo antibiotik anu paling sering disarankeun pikeun inféksi tanpa diperhatoskeun yén batur mangrupikeun palatih crossfit, ngalir 40 mil per minggu, atanapi ngagaduhan gaya hirup aktip, saur Dr. Scott, anu mamatahan ngantepkeun dokter anjeun upami anjeun olahraga langkung ti jalma biasa sateuacan angkat kalayan resep.



Naon efek samping tina damel bari nyandak antibiotik?

Kumisan ti résiko kacilakaan olahraga ku fluoroquinolones, aya sababaraha efek samping sanés anu kedah diémutan.

Antibiotik paling umum mangaruhan saluran GI, nyababkeun beuteung kesel sareng seueul, anu tiasa nyusahkeun tetep terhidrasi saé, saur Dr. Billet. Efek samping ieu sigana mangrupikeun masalah pangbadagna salain ti inféksi éta sorangan.



Sedengkeun naha kursus antibiotik tiasa mangaruhan kinerja atletik anjeun atanapi ngareureuhkeun kacapean anjeun, aya bukti anu langkung anekdotal tibatan bukti ilmiah anu sabenerna. Dr Scott nyatakeun sababaraha panilitian parantos nunjukkeun yén hubungan antara kacapean sareng panggunaan antibiotik tiasa langkung luhur sareng anu tangtu, sapertos doxycycline, tapi studi lami ti 1993 , dilakukeun kana trainees militér, henteu aya hubungan antara kacapean sareng panggunaan antibiotik.

Entong hilap yén awak anjeun bakal tiasa damel sasarengan sareng antibiotik pikeun merangan inféksi-na nu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung capé tibatan biasana.



Naha antibiotik tiasa berinteraksi sareng suplemén latihan?

Dina tiori, leres. Dr Scott nyatakeun yén seueur tuangeun, inuman, sareng suplemén tiasa mangaruhan kumaha antibiotik ogé tiasa dianggo, janten penting pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan suplemén latihan anu anjeun lakukeun sateuacan aranjeunna resep anjeun antibiotik.

Upami anjeun masih teu pasti, langkung saé pikeun nyegah tina ngagunakeun suplemén naon waé dugi ka réngsé antibiotik anjeun. Suplemén sering ngandung ramuan atanapi bahan éta tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu sanés .

Suplemén latihan sering ngandung kafein, anu tiasa ngarobih épéktipitas antibiotik, saur Dr. Billet, sareng angger wicaksana, seueur suplemén latihan dilebet kana zona kulawu henteu seueur tuangeun, henteu cukup ubar-na bahkan ti vendor anu terpercaya anjeun henteu 't persis terang naon nuju anjeun kéngingkeun.

Naha penting pikeun istirahat nalika pulih tina inféksi

Komo lamun anjeun tiasa latihan pikeun antibiotik, éta henteu hartosna anjeun kuduna . Sanaos latihan mangrupikeun cara anu saé pikeun naekeun sistim imun anjeun, Dr. Scott nyarios yén istirahat bari dirawat pikeun inféksi ogé waktos anu saé pikeun istirahat ... sareng biasana anjeun bakal langkung gancang nalika istirahat.

Nalika sistem imunitas anjeun kedah merjuangkeun sababaraha rupa anu sanés — anjeun nuju nyandak antibiotik, merangan inféksi sinus, sareng ngamangpaatkeun otot [nalika latihan] anu kedah diperbaiki sareng disimpen — éta sadayana tiasa sesah dina awak sareng reureuh recovery, anjeunna ngajelaskeun.

Daripada neraskeun latihan dina frekuensi atanapi intensitas anu biasa anjeun, anggo waktos kanggo bobo, tetep terhidrasi, sareng tuang kalayan saé. Dr Scott nambihan yén anjeun ogé tiasa hoyong tambahkeun probiotic kana diét anjeun , pikeun ngimbangan kasusahan gastrointestinal anu disababkeun ku antibiotik.