Utama >> Kaséhatan >> 10 Cara Top Teh Ngabantosan Anjeun Ngirangan beurat

10 Cara Top Teh Ngabantosan Anjeun Ngirangan beurat

Teh bodas paling henteu diolah tina sadaya teas sareng kusabab kurangna ngolahna, éta nahan sipat anu tiasa ngabantosan ngirangan panyimpen lemak. Ngandung tingkat katékin anu luhur pisan, téh bodas tiasa ngabantosan gajih tina lebet sél anu bakal disimpen. Coba tambih 40 ons atanapi langkung tina diseduh, tèh polos dina tuangeun anjeun unggal dinten.

2. Téh Héjo Nguatkeun Métabolisme

Sanaos diolah langkung ti tèh bodas, tèh héjo tetep nahan tingkat katékin anu luhur anu nalika dikonsumsi sacara rutin tiasa ngadukung a metabolisme séhat . Catechins ningkatkeun oksidasi dina awak sareng intina ngawartosan awak pikeun ngaduruk gajih. Coba tambih 40 ons atanapi langkung tina diseduh, tèh polos dina tuangeun kanggo paningkatan 50-70 pembakaran kalori sapoé.

3. Teh Oolong Ngabantosan Anjeun Ngaduruk Gajih

Pikeun anu nginum tuang anu hoyong raos anu langkung lengkep dibanding anu tiasa ditawarkeun bodas atanapi héjo, pertimbangkeun nambihan téknologi oolong pinuh pikeun diét sadidinten anjeun. Nginum sakitar 40 ons sapoé tiasa ningkatkeun pembakaran kalori anjeun perkiraan 60 kalori. Sababaraha studi bahkan nunjukkeun oolong téh tiasa ngaduruk 12% langkung gajih tibatan diét sasarengan.

4. Inuman Oolong Saatos Tepung ageung, Hidangan Lemak kanggo Blokir nyerep Carb

Teh Oolong diolah deui tibatan green tea anu ningkatkeun tingkat polifenol anu ngahalangan nyerep karbohidrat sareng lemak. Ngarasakeun cangkir 8 ons diseduh, tèh oolong polos saatos tuangeun ageung sareng lemak.

5. Teh Oolong Ngirangan Ngahoyos Gula

Kauntungan sanés tèh oolong nyaéta éta tiasa ngabantosan nalika ngidam manisan dipoé soré. Nginum cangkir oolong 8 ons oolong nalika kahoyong dimimitian tiasa ngambek karep.

6. Teh Oolong Sateuacan Latihan tiasa Ngabantosan Kinerja

Nginum sacangkir téh oolong 30 menit sateuacan latihan anjeun tiasa ningkatkeun énergi anjeun pikeun ngadukung hasil anjeun.

7. Teh Pu-erh Tiasa Ngabantosan Sél Gajih

Teh pureh ngaliwat prosés fermentasi sateuacan diseduh sareng hasilna, ngandung énzim anu tiasa ngadukung nyusutan sél lemak. Teh Pureh gaduh raos anu jero pisan sareng sampurna pikeun saha waé anu ogé ngaraosan téh kombucha, anu difermentasi nalika diseduh.

8. Téh Hideung Méré Energi Saimbang

Téh Hideung nyaéta anu paling diolah ti sadayana; kumaha ogé éta masih ngadukung leungitna beurat. Ngandung kafein sareng téanin, awak anjeun kéngingkeun dorongan énergi tina téh hideung tanpa jitters sareng sering tiasa nenangkeun anjeun cekap pokus dina diét anu séhat.

9. Mint Téh Ngabantosan Ngurangan Beuteung Gembung sareng Gas

Daun mint tiasa ngabantosan ngirangan bénsin sareng kembung. Coba diseduh daun mint sareng tèh pilihan anjeun nalika dibutuhkeun dibutuhkeun tina gas lambung sareng kembung.

10. Kirang Susu atanapi Pangamis Anu Dianggo, Anu Hadé

Sadaya jinis téh tiasa ngabantosan prosés metabolisme sareng oksidasi dina awak ngan ukur dikonsumsi tanpa pemanis atanapi susu. Nalika téh dihijikeun sareng susu atanapi pangamis, susu sareng / atanapi molekul pemanis ngariung kana oksida dina téh sareng awak anjeun kaleungitan kasempetan pikeun nyerep éta pikeun ngadukung kasihatan optimal.

Maca Langkung Tina beurat

Diét Anti Radang: Top 10 Fakta ngeunaan Peradangan sareng Ngirangan Berat