Pitunjuk pikeun pangobatan alami sareng pangobatan pikeun disfungsi erectile

Atikan Kaséhatan

Terapi | Vitamin sareng suplemén | Kadaharan sareng diét | Parobihan gaya hirup | Naon perlakuan anu paling mujarab pikeun disfungsi erectile?

Upami anjeun merjuangkeun pikeun ngahontal atanapi ngajaga degdegan, anjeun henteu nyalira. Langkung ti 3 juta jalma di Amérika Serikat ngalaman disfungsi erectile (ED) unggal taun. Warta anu saéna? Éta gampang diubaran sareng sering dirawat. Perawatan standar kalebet suntikan, pompa vakum, operasi, implan, sareng ubar resép-sapertos Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil), sareng Cialis (tadalafil).

Tapi disfungsi erectile sering didiagnosis nyalira, teu kedah kanggo tes laboratorium anu mahal atanapi paguneman anu kagok ngeunaan masalah seksual sareng dokter anjeun. Janten, seueur jalma resep ngamimitian ku nyobian sababaraha pilihan perlakuan alami anu dilaporkeun ku jalma anu ED sakumaha gancang sareng épéktip. Sapertos:

• Konseling
• Akupungtur
• Vitamin, suplemén diét, sareng ubar hérbal
• Parobihan dahareun sareng diét
• Parobihan gaya hirup
• Latihan

Perlakuan pangsaéna pikeun disfungsi erectile gumantung kana naon anu nyababkeun éta. Sababaraha palaku umum di tukangeun disfungsi erectile, kadang disebat impotensi, kalebet:

• Diabetes
• Kaayaan jantung sareng panyakit kardiovaskular
• Faktor gaya hirup, sapertos ngaroko, konsumsi alkohol seueur teuing, sareng kurang olahraga
• Setrés sareng hariwang
• Déprési
• Beurat kaleuleuwihan
• Téstostéron handap
• Stroke
• Tatu cilaka
• Efek samping ubar

Kusabab rupa-rupa faktor anu nyumbang kana disfungsi erectile, aya seueur cara pikeun ngubaran gejala anjeun. Gumantung kana kaayaan kaséhatan spésipik sareng riwayat médis anjeun, perlakuan anu sanés tiasa dianggo pikeun anjeun. Anjeun kedah salawasna ngabahas résiko sareng manpaat tina rézim pangobatan énggal kalayan ahli médis anu dipercaya.

Kartu diskon resép

1. Terapi séks atanapi pasangan (Konseling)

Upami setrés, kahariwang, hariwang atanapi déprési anu nyumbang kana gejala anjeun, terapi sareng pembimbing atanapi therapist terlatih tiasa ngabantosan pikeun ningkatkeun kainginan séks sareng ningkatkeun kinerja. Kalayan bimbingan propésional, anjeun tiasa diajar alat pikeun ngatur setrés anjeun, naha éta ngeunaan kahirupan séks, kauangan, padamelan, hubungan, atanapi anu sanés.

2. Akupungtur

Akupungtur mangrupikeun téknik pangobatan kuno Tiongkok anu ngalibatkeun henteu nyeri nyisipkeun jarum logam anu ipis pisan dina titik-titik khusus dina awak pikeun ngaleupaskeun tegangan sareng ngarangsang aliran énergi, atanapi qi (chi), ngalangkungan awak.

Aya sababaraha uji coba ilmiah anu nunjukkeun bukti awal yén, nalika dilakukeun ku praktisi terampil, akupungtur mangrupikeun pangobatan anu aman sareng mangpaat pikeun seueur gangguan anu sanés, kalebet berpotensi disfungsi erectile. Hiji studi 1999 anu diterbitkeun dina Jurnal Internasional Panilitian Impoténsi mendakan yén akupungtur ningkatkeun kualitas ereksi sareng kagiatan séks anu disimpen dina 39% pamilon. Ieu dirojong ku klinis 2003 diajar yén 21% pasién anu berjuang sareng disfungsi erectile ngalaporkeun paningkatan dina cacakanna saatos kursus pangobatan akupungtur.

Éta sapuk sacara lega yén résiko anu aya hubunganana sareng akupungtur rendah. Panilitian salajengna diperyogikeun pikeun mastikeun pangaruhna, tapi teu pira bahaya dina nyobaan.

3. Vitamin sareng Suplemén

Vitamin sareng suplemén parantos dianggo dina budaya sanés salaku pangobatan pikeun disfungsi erectile salami mangtaun-taun. Tapi éta sanés hartosna manpaatna sok diulik sacara hadé-bahkan aman. Awas pikeun pangobatan palsu atawa suplemén berpotensi bahaya .

Arginin

L-arginin nyaéta asam amino anu alami anu ngabantosan pikeun ningkatkeun produksi awak nitrat oksida. Oksida nitrik ieu ngabantuan pembuluh darah ngalegaan, anu dina gilirannana ningkatkeun aliran getih kana sirit, sahingga mempermudah cacakan.

Panilitian nunjukkeun yén 31% lalaki anu ngagaduhan produksi handap nitrik oksida sareng disfungsi erectile ngalaman ningkat dina kinerja séks nalika nyandak suplement oral L-arginine.

Dina 2003 anu sanés diajar , 80% pamilon ningali kamampuan séks anu dipugar saatos ngan dua bulan nalika L-arginine digabungkeun sareng pycnogenol, suplemén alami anu sanés.

DHEA (Dehydroepiandrosteron)

Téstostéron mangrupikeun hormon penting pikeun fungsi seksual normal sareng libido (sex drive); sababaraha kasus disfungsi erectile dihasilkeun kana tingkat téstostéron anu handap. DHEA (Dehydroepiandrosteron) mangrupikeun suplemen hormon over-the-counter anu awakna robih kana duanana éstrogén sareng téstostéron. Ngaronjat téstostéron berpotensi tiasa ngabantosan épék disfungsi erectile.

DHEA mangrupikeun hormon alami anu dihasilkeun ku kelenjar adrénal anjeun, sareng éta parantos ditingalikeun yén lalaki anu tingkat handap DHEA langkung cenderung impoten. Dina hiji 2009 diajar , pamilon anu nampi DHEA langkung condong ngahontal sareng ngajaga cacakan tibatan anu dina plasebo.

Sanaos hasil ieu ngajangjikeun, panaliti satuju yén langkung seueur panilitian kalayan jumlah data anu langkung ageung diperyogikeun pikeun langkung nalungtik dugi ka manpaat DHEA dina hubungan disfungsi erectile.

Ginseng

Katelah salaku Herbal Viagra, Ginseng parantos dianggo mangabad-abad pikeun ngubaran impotensi sareng fungsi séksual lalaki. Sapertos seueur suplemén hérbal, panaliti satuju yén langkung seueur panilitian kalayan ukuran sampel anu langkung ageung kedah dilakukeun pikeun bukti anu jelas. Nanging, panilitian ayeuna dina ginseng panax (ginseng beureum) nyaéta ngajangjikeun .

Yohimbe

Diekstrak tina kulit tangkal yohimbe Afrika, yohimbe kadang disarankeun ku dokter ka penderita kaserang disfungsi erectile sateuacan pangobatan resép ayeuna, sapertos Viagra, sayogi.

Anjeun kedah teras nyarios sareng dokter sateuacan nyandak suplemén anyar, sabab sababaraha-sapertos yohimbe-dipikanyaho ngakibatkeun jitteriness sareng nyeri sirah, sareng tiasa berinteraksi sareng pangobatan sanés anu anjeun tuang.

Sanaos sakedik alit pangajian nunjukkeun yohimbe gaduh épék positip dina masalah degdegan, éta henteu lega disarankeun ku ahli médis pikeun ngubaran disfungsi erectile.

Rebun Embe Gancang

Rebun-rebun domba horny (Epimedium) mangrupikeun ramuan anu dianggo mangtaun-taun pikeun ngubaran disfungsi séks. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén komponén utama, icariin, polah sami sareng pangobatan resep disfungsi erectile umum sapertos sildenafil (Viagra). Gawéna ku ngamungkinkeun getih ngeusi arteri tina sirit, sahingga mempermudah cacakan. Rebun-rebun domba anu horny sayogi diluar-meja sakumaha téh, kapsul, bubuk, sareng tablet.

Perawatan herbal sareng suplemén sanés anu sakapeung nyatet pikeun ningkatkeun fungsi erectile kalebet ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca, sareng ashwagandha. Nanging, sapertos seueur terapi alternatif, aya sakedik panalungtikan pikeun ngadukung klaimna.

Anjeun kedah teras nyarios sareng dokter sateuacan nyandak obat anu alami, sabab aya résiko interaksi sareng pangobatan anu sanés sareng efek samping anu sanés.

4. Dahareun sareng Diét

Kaséhatan vaskular, sirkulasi, sareng kaleuwihan beurat sering nyumbang signifikan pikeun teu kuat. Upami anjeun kaleuwihan beurat, kaleungitan beurat tiasa ngabantosan disfungsi erectile Éta henteu heran teras, yén seueur jalma mimiti ngarobih diét salaku alat pikeun meredih gejala disfungsi erectile sareng ngahontal ereksi anu tetep.

Tapi pangan naon anu ngabantosan disfungsi ereksi? Coba tambahkeun seueur barang ieu pikeun diét.

Jus Dalima

Kaayaan kronis sapertos panyakit jantung sareng tekanan darah tinggi sering nyumbang kana disfungsi erectile. Teu aya bukti anu kuat yén jus dalima bakal ngirangan impotensi. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén nginum jus anu euyeub antioksidan tiasa ngirangan résiko sabab ieu, kalebet panyakit jantung jeung tekanan darah tinggi . Teu ilahar pikeun dokter nyarankeun dokter nginum jus dalima-éta bisa ngabantosan disfungsi erectile. Tapi sanajan henteu, éta tiasa waé ngagaduhan kauntungan kaséhatan anu sanés.

Coklat poék

Aliran getih anu lemah sareng sirkulasi kana sirit tiasa nyumbang kana disfungsi erectile. Salah sahiji cara pikeun ningkatkeun duanana nyaéta nganggo antioksidan anu disebat flavonoid , sapertos anu aya dina coklat hideung. Flavonoid ieu ogé tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah sareng ngirangan kolesterol, dua faktor anu dipikanyaho nyumbang kana impotensi lalaki. Penting pikeun dicatet, anjeun kedah nyingkahan coklat susu kusabab gula sareng henteuna flavonoid anu mangpaat.

Pistachios

Ka taun 2011 diajar dilacak épék pistachios ka pasién anu kaserang disfungsi erectile sareng mendakan yén jalma-jalma anu ngonsumsi diet anu beurat pikeun sababaraha minggu ningali paningkatan anu signifikan dina kaséhatan séksualna. Panaliti percanten yén kauntungan pistachios pikeun masalah cacakan tiasa disababkeun ku asam amino anu disebat arginin, anu dipikanyaho pikeun ngareureuhkeun saluran getih, hasilna ningkat sirkulasi kana sirit. Aranjeunna nikmat jeung séhat, sanaos nyingkahan rupa asin.

Tiram sareng Kerang

Lore umum nyarios yén kerang mangrupikeun afrodisiak alami. Salah sahiji alesan aranjeunna ngahontal reputasi ieu tiasa tingkat séng anu luhur. Ogé kapendak dina kerang, séng ngagaduhan peran penting dina produksi téstostéron hormon jalu, anu penting pikeun kaséhatan seksual.

Samangka

Samangka pinuh fittonutrients (kaasup lycopene), anu dipikanyaho pikeun bersantai pembuluh getih anu kalibet dina cacakan. Aya sababaraha studi anu ngadukung hubungan antara samangka sareng ningkat fungsi séks, kalebet panilitian ti Texas A&M University, nunjukkeun éta tiasa janten alternatip pikeun diresepkeun ku dokter Viagra.

Daun héjo sareng bit

Bayam, seledri, sareng bit tiasa ngabantosan gejala disfungsi erectile ku cara ningkatkeun sirkulasi, berkat konsentrasi luhur nitrat sareng antioksidan. Jus bit khususna dipikaterang terang pisan tina nitrat. Nitrat tiasa ngabantosan ngabuka saluran getih anu nyayogikeun sirit. Percanten atanapi henteu, ubar disfungsi erectile dinten ayeuna-sapertos sildenafil, Cialis, atanapi Staxyn-didasarkeun kana épék vasodilating nitrat.

Omat sareng jeruk bali

Omat sareng jeruk bali pink pinuh ku fittonutrién, Lycopene, anu saé pikeun peredaran (baca: kéngingkeun getih ngalir kana sirit anjeun). Aya sababaraha indikasi yén Lycopene paling diserep nalika dikonsumsi ku tuangeun minyak pikeun hasil anu pangsaéna, cobian ditambihkeun kana salad kalayan sababaraha minyak zaitun sareng alpukat.

Kafein

Sirkulasi maénkeun peran ageung pikeun ngahontal sareng ngajaga ereksi. Kalayan diémutan éta, anjeun panginten badé nempel kana cangkir joe énjing anjeun. Éta sabab aya indikasi yén kafein ningkatkeun sirkulasi. Numutkeun ka hiji diajar , jalma anu inuman anu sami sareng dua dugi ka tilu gelas kopi per dinten parantos ngirangan kamungkinan disfungsi erectile upami dibandingkeun sareng pamilon anu sanés.

Endog

Numutkeun ka klinis diajar di Paguyuban Internasional pikeun Kedokteran Sanggama , kurangna vitamin D tiasa naék résiko anjeun disfungsi erectile. Kunaon Tanpa vitamin D anu cekap, anjeun moal ngahasilkeun jumlah oksida nitrat anu dibutuhkeun ku pembuluh getih anjeun pikeun fungsi anu optimal. Sunshine mangrupikeun jalan kaluar pikeun kakurangan vitamin D, tapi éta henteu mungkin dimungkinkeun dina musim kalayan jam cahaya siang anu kawates, sapertos usum salju. Untungna, pasién tiasa ningkatkeun asupan vitamin D ngalangkungan tuangeun sapertos endog, susu benteng, sareng kéju. Nalika tuang endog, tong hilap konéngna. Proses pamikiran anu lami ti taun 1980-an konéng endog anu goréng pikeun anjeun parantos lungsur.

Cuka Apple

Teu aya panilitian anu sacara langsung mariksa pangaruh tina cuka sari apel dina disfungsi erectile. Tapi aya bukti yén éta tiasa ngirangan pangaruh tina sababaraha kaayaan anu nyababkeun disfungsi erectile, kalebet gendut , koléstérol tinggi, sareng panyakit jantung . Kanggo hasil anu pangsaéna, campur henteu langkung ti dua séndok cuka apel dina gelas cai sareng inum sateuacan tuang sakali sapoé. Kudu sadar, kumaha ogé, éta ngagaduhan reputasi pikeun parah réfluks esofagus.

Aya seueur tuangeun anu tiasa nguntungkeun kaséhatan vaskular anjeun, sahingga, ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan seueur panyabab umum tina disfungsi erectile. Sababaraha katuangan sanés anu tiasa anjeun kalebetkeun dina tuangeun pikeun meredihkeun gejala impotensi kalebet cranberry, apel, kacang, bawang, téh, sareng anggur beureum.

Aya ogé seueur tuangeun anu ningkatkeun résiko impotensi. Tingali kana daptar tuangeun ieu pikeun nyingkahan ngaleutikan dampak disfungsi erectile dina kahirupan anjeun.

Gula

Aya sababaraha alesan anjeun kedah nimbangkeun ngahindarkeun gula salaku cara ngubaran sareng nyegah disfungsi erectile. Mimiti, kaleuwihan beurat mangrupikeun pangdeudeul konci disfungsi erectile, sareng ngirangan jumlah gula dina tuangeun anjeun mangrupikeun léngkah anu hébat dina ngajaga cangkéng anu langkung langsing. Kadua, panilitian sareng uji klinis nunjukkeun konsumsi gula tiasa nurunkeun kadar téstostéron anjeun ku 25% dugi ka dua jam. Téstostéron rendah ngajantenkeun langkung sesah pikeun ngahontal sareng ngajaga ereksi. Sareng anu katilu, aya kacilakaan gula anu umum — nalika tingkat énergi turun tina gula luhur. Upami anjeun peryogi tuang anu amis, cobi tongkat kana gula alami sapertos anu buah sareng madu.

Pangamis buatan sareng soda diet

Komunitas médis sadar hubungan antara pemanis buatan sareng obesitas sareng diabetes. Obesitas sareng diabetes pakait pisan sareng masalah degdegan. Nya aya sababaraha tautan pikeun langkung spésipik, diajar diét soda jeung diajar diabetes .

Lemak henteu séhat

Sapertos gula, diét anu jenuh, lemak henteu séhat tiasa ngageuhkeun disfungsi erectile ku cara ngabatesan arteri sareng nurunkeun téstostéron dina awak.

5. Parobihan gaya hirup

Ieu mangrupikeun daptar parobihan gaya hirup anu anjeun tiasa laksanakeun anu sering didorong pikeun ngarawat disfungsi erectile.

• Eureun ngaroko
• Ngurangan konsumsi alkohol
• Latihan langkung, kalebet congcot latihan
• Kéngingkeun bobo anu hadé
• Ngémutan

Roko nyempetkeun pembuluh darah sareng ngirangan sirkulasi-salian ti hubunganana sareng kanker paru-paru sareng masalah kaséhatan anu sanés. Alkohol nyaéta déprési sistim saraf pusat, anu tiasa ngajantenkeun langkung hésé pikeun ngahontal gairah.

Ngaronjatna latihan ngagaduhan pangaruh anu sabalikna. Éta tiasa ningkatkeun téstostéron sareng ningkatkeun aliran getih ku sababaraha mékanisme, kalebet kanaékan alami oksida nitrat. Kéngingkeun kualitas tidur anu cekap micu ngaleupaskeun téstostéron sareng hormon sanés anu ningkatkeun fungsi séks. Bobo anu saé ogé nyepetkeun metabolisme anjeun sahingga langkung gampang pikeun ngahontal sareng ngajaga beurat séhat, tingali tautan ieu kana studi di Jurnal Internasional obesitas .

Téhnik naon waé anu ngirangan setrés tiasa ngabantosan gejala disfungsi ereksi, janten jalanna. Parobihan ieu mangrupikeun bagian tina gaya hirup séhat paduli.

Naon perlakuan anu paling mujarab pikeun disfungsi erectile?

Éta gumantung. Ngahubungan panyawat kasehatan anjeun sateuacan nyobian pilihan perawatan anu sanés, jeung upami kaayaan anjeun henteu ningkat nganggo pangobatan alami. Émut, Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) henteu ngatur perlakuan alami sapertos hérbal sareng suplemén. Salawasna mésér tina sumber anu dipercaya sareng terkenal, sareng waspada kana résiko poténsial sareng efek samping.

Aya seueur pangobatan resép populér anu kabuktian épéktip pikeun meredihkeun gejala anjeun sareng nyandak anjeun balik deui ka puncak kaséhatan séks. Salaku conto, anjeun tiasa naroskeun ka dokter ngeunaan Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra, atanapi sildenafil tablet umum. Dokter primér anjeun biasana dokter munggaran anjeun gé ningali pikeun evaluasi kaséhatan lalaki. Nanging, aranjeunna tiasa ningali anjeun ka ahli dina urologi atanapi endokrinologi.

Naha anjeun mutuskeun langsung ka pangobatan resép, atanapi nyobian sababaraha pangobatan alami, émut yén disfungsi erectile mangrupikeun kaayaan umum anu tiasa diubaran pisan. Kalayan sababaraha trial and error, anjeun sigana mendakan perlakuan ED anu tiasa dianggo pikeun anjeun.