Utama >> Kaséhatan >> Diet Caveman: Paleo vs. Primal

Diet Caveman: Paleo vs. Primal

Ulin

Paleo vs Primal - Naon Bedana sareng Anu Pangsaéna?Éta perdebatan epik ... atanapi panginten henteu? Naha anjeun kedah angkat Paleo atanapi anjeun kedah angkat ka Primal? Sareng naon anu leres bédana? paleoflourish.com/paleo-vs-primal Ieu topik anu populér tapi teu dipikaharti. Sareng éta leres-leres penting, sabab sababaraha bédana anu dianggap leres-leres salah paham ngeunaan salah sahiji atanapi anu sanés tina diet / gaya hirup. Upami anjeun gaduh patarosan atanapi…2013-08-23T02: 06: 08.000Z

Aya seueur minat 'tuang sapertos urang guha' atanapi nuturkeun rencana tuang Paleolitik, tapi naon bedana anu nyata antara sadayana diét ieu?

Paleo, Primal, Jaman Batu, Caveman, sareng Diét Paleolitik

Kacuali anjeun nyarioskeun hiji dieter anu ekstrim, ku buku, maka diét ieu sadayana dasarna sami. Sanaos aya sababaraha bédana dina aslina Rencana diet Paleo sareng Primal , duanana diét ieu parantos mekar sapanjang waktos dumasar kana panilitian sareng panilitian anyar.

Gagasan Paleo diet parantos dimimitian dina taun 1970an, tapi seueur jalma anu ningali Loren Cordain , profésor sareng élmuwan, salaku salah sahiji panyokong anu paling terkenal diét ayeuna. Diét Primal diciptakeun ku Mark Sisson , panulis tina Prima Blueprint .

Nalika kuring naros ka George Bryant, anu kéngingkeun penghargaan Oki paléo sareng panulis buku masak, pikeun masihan pola dahar anu béda-béda, anjeunna kedah nyarios:

Beda antara Paleo sareng Primal Diét parantos mekar pisan sababaraha taun ka pengker. Ayeuna teu leres-leres garis anu jelas, éta langkung seueur tina kerangka halimun sareng sababaraha ideu anu leres-leres leres. Jalma primal kaasup susu atah atanapi difermentasi. Kaseueuran jalma Paleo henteu ngagaduhan susu pisan, sareng aya kalana sababaraha bakal nganggo mentega anu dipasihan jukut tapi sanésna dihindari.

Bédana anu sanésna nyaéta kalebetkeun pemanis dina resep sareng inuman. Jalma paléo condong janten sakedik langkung ketat, nempel kana jalan umum anu duanana diét dibagi anu pokuskeun kana tuangeun seueur sayuran, (sumberna tetep sareng diangkat) daging, lauk, hayam sareng buah-buahan, kacang sareng siki. Jalma-jalma Primal aya kalana ngagaduhan coklat hideungna, ngamungkinkeun kécap minimal, sareng ngagaduhan sababaraha anggur beureum, kentang bodas sareng nasi dina jumlah sakedik.

Pidéo di luhur tina Paleo Hirup masihan anjeun panjelasan anu langkung panjang pikeun kamiripan anu caket sareng sababaraha bédana dina diét Primal sareng Paleo.