Vitamin D vs. D3: Bedana, kamiripan, sareng mana anu langkung saé pikeun anjeun
Narkoba vs. SobatTinjauan ubar & bédana utama | Kaayaan dirawat | Khasiatna | Sinyalna asuransi sareng ngabandingkeun biaya | Pangaruh samping | Interaksi narkoba | Peringatan | FAQ
Vitamin D nyaéta vitamin anu leyur dina gajih anu ngagaduhan peran penting dina nyerep kalsium sareng kaséhatan tulang, ogé fungsi imun. Kulit urang ngahasilkeun vitamin D nalika kakeunaan sinar panonpoé, tapi kusabab résiko kanker kulit, seueur jalma nyegah paparan matahari atanapi nganggo tabir surya, anu nyegah awak ngahasilkeun vitamin D. Seueur jinis produk susu sareng susu, sareng jus jeruk, nyaéta ogé dikuatkeun sareng vitamin D. Masih seueur urang henteu kéngingkeun cukup vitamin D sareng kedah nyandak suplemen. Aya dua bentuk suplemén diét vitamin D: vitamin D2 (ergocalciferol) sareng vitamin D3 (cholecalciferol), sareng penting pikeun ngartos bédana nalika milih suplemén vitamin D anu mana.
Naon bédana utama antara vitamin D sareng D3?
Istilah vitamin D mangrupikeun salah kaprah sabab anjeun moal mendakan naon-naon anu dilabélan ngan saukur salaku vitamin D dina lorong vitamin apoték. Sabalikna, pilihan anjeun nyaéta vitamin D2 (Naon ari vitamin D2?) Atanapi vitamin D3 (Naon ari vitamin D3?). Umumna, nalika hiji nyebatkeun vitamin D, pilihan anu tersirat nyaéta vitamin D2. Pikeun kaperluan tulisan ieu, nalika disebatkeun vitamin D, éta bakal ngarujuk kana vitamin D2. Ngaranna tiasa matak lieur, sabab sababaraha kali, pasién angkat ka apoték milari vitamin D sareng kaget yén aya D2 sareng D3.
Vitamin D (D2) asalna tina sumber pepelakan, sapertos supa liar, ogé tuangeun anu dibenteng, sapertos susu atanapi produk séréal. Kakuatanna biasana diukur dina hijian internasional, anu disingkat salaku IU ngeunaan panyiri. Kapsul 50.000 IU ngan ukur resép, sedengkeun kaunggulan anu langkung handap sayogi-gratis. Vitamin D langkung mirah dihasilkeun sahingga janten bentuk anu paling umum aya dina produk pangan anu dibenténg.
Vitamin D3 utamina asalna tina sumber sato sapertos minyak lauk, lauk gajih, ati, sareng konéng endog. Nalika kulit anjeun kakeunaan sinar panonpoé, éta ngahasilkeun vitamin D3. Kusabab kitu, kadang-kadang disebat salaku vitamin sinar panonpoé. Kakuatanna ogé diukur dina unit internasional. Sadaya bentuk vitamin D3 sayogi tina méja-méja.
| Beda utama antara vitamin D sareng D3 | ||
|---|---|---|
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Kelas ubar | Vitamin D Analog | Vitamin D Analog |
| Status mérek / umum | Merk sareng umum aya | Merk sareng umum aya |
| Naon nami umumna? Naon nami mérek na? | Ergocalciferol atanapi vitamin D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Cholecalciferol, vitamin D, atanapi vitamin D3 Decara, Dialyvite D3 Max |
| Naon bentuk (s) ubar asalna? | Tablet lisan sareng kapsul, larutan cair lisan | Tablet lisan sareng kapsul, larutan cair lisan, larutan cair sublingual |
| Naon dosis standarna? | 1.000 IU dugi ka 2.000 IU unggal dinten kanggo suplemén vitamin D | 1.000 IU dugi ka 2.000 IU unggal dinten kanggo suplemén vitamin D |
| Sabaraha lami perlakuan has? | Teu tangtu | Teu tangtu |
| Saha anu biasana ngagunakeun pangobatan? | Orok, murangkalih, nonoman, déwasa | Orok, murangkalih, nonoman, déwasa |
Kaayaan anu diubaran ku vitamin D sareng D3
Vitamin D2 salaku resép dianggo pikeun ngubaran hypoparathyroidism (turunna sékrési hormon tiroid), rickets tahan vitamin D, sareng hypophosphatemia (kadar fosfor handap dina getih). Ieu ilahar dianggo pikeun kacukupan vitamin D dina resép boh formulasi resépna. FDA henteu nyatujuan klaim pangobatan pikeun suplemén vitamin over-the-counter, janten, sanaos panggunaan ieu umum pisan, éta dianggap pareum-labél.
Sagala bentuk suplemén vitamin D3 sayogi tina méja, sareng ku sabab éta henteu disatujuan ku FDA pikeun nyatakeun perlakuan. Nanging, vitamin D3 ilahar dianggo kaluar-labél pikeun ngubaran hypoparathyroidism sareng kakurangan vitamin D, ogé pikeun pencegahan osteoporosis.
Rupa-rupa kagunaan suplemén vitamin D didaptarkeun dina tabel di handap ieu. Anjeun kedah teras-terasan milari naséhat médis sateuacan ngamimitian suplemén vitamin D.
| Kaayaan | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Hypoparathyroidism | Leres | Pareum-labél |
| Rékét réfraktori | Leres | Pareum-labél |
| Hipofosfatemia | Leres | Pareum-labél |
| Suplemén tuangeun | Leres | Leres |
| Kakurangan Vitamin D / kakurangan | Pareum-labél | Pareum-labél |
Hoyong harga anu paling saé pikeun Vitamin D?
Ngadaptarkeun perhatosan harga Vitamin D sareng terang iraha hargana robih!
Kéngingkeun Peringatan Harga
Naha vitamin D atanapi D3 langkung épéktip?
Vitamin D2 sareng D3 nyerep kana aliran getih dimana aranjeunna dimetabolisme ku ati kana 25-hidroksivitamin D2 sareng 25-hidroksivitamin D3, upami sacara koléktif katelah 25D atanapi kalifédol. Calcifediol mangrupikeun kompléks vitamin D anu beredar dina getih anjeun, sareng tingkat na langsung ngagambarkeun toko vitamin awak D. Calcifediol biasana disebut salaku bentuk aktif vitamin D. Nalika dokter anjeun maréntahkeun tés laboratorium pikeun parios tingkat vitamin D anjeun, éta anu ngukur tingkat kalsifediol (25D) anjeun.
Aya sababaraha panilitian ngabandingkeun naha suplementasi sareng vitamin D2 atanapi D3 ngahasilkeun tingkat getih luhur kalsiumediol. A diajar diterbitkeun ku National Institutes of Health dilakukeun dina manula, awéwé post-menopausal anu parantos dikenalkeun kakurangan vitamin D. Éta ngabandingkeun épék nampi dosis tinggi tunggal vitamin D2 atanapi vitamin D3 dina tingkat kalsifediol. Panilitian nyimpulkeun yén vitamin D3 dihasilkeun sakitar dua kali jumlah kalsipédit sirkulasi dina populasi pasién ieu tibatan vitamin D2.
Dina papisah sidang klinis ngabandingkeun réimen 10-minggu dua kali mingguan 50,000 IU dosis tina duanana vitamin D2 sareng vitamin D3 dina kelompok anu cocog sareng demografi, vitamin D3 ogé mendakan langkung unggul dina ngahasilkeun tingkat 25D anu langkung luhur, atanapi kalsipédol.
Dina watesan tés lab anu ngukur kadar vitamin D, dokter anjeun tiasa ngavaluasi total 25D atanapi gratis 25D, atanapi duanana. Kontroversi tetep aya di mana uji lab mangrupikeun ukuran anu pangsaéna pikeun toko vitamin D awak anjeun, tapi studi ieu nunjukkeun yén vitamin D3 langkung unggul dina ningkatkeun dua tingkatan.
Hoyong harga anu pangsaéna pikeun Vitamin D3?
Ngadaptarkeun peringatan harga Vitamin D3 sareng terang iraha hargana robih!
Kéngingkeun Peringatan Harga
Cakupan sareng perbandingan biaya vitamin D vs D3
Vitamin D2 dina bentuk resép ilahar katutup ku kaseueuran rencana asuransi komérsial sareng Medicare. Formulasi over-the-counter biasana henteu katutup ku rencana asuransi komérsial atanapi Medicare. Harga tiasa bénten-bénten gumantung kana dosis. Biaya rata-rata 50.000 dosis IU salami 12 minggu terapi nyaéta $ 47,99. Kalayan kupon ti SingleCare, harga ieu turun dugi ka $ 11.
Vitamin D3 over-the-counter, sahingga biasana henteu katutup ku rencana asuransi. Harga na beda-beda gumantung kana dosis. D3 tiasa hargana $ 40 tapi upami dokter anjeun ngesepkeun pangobatan anjeun tiasa kéngingkeun sakitar $ 20 ku kupon diskon SingleCare.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |
| Ilaharna ditutupan ku asuransi? | Leres, dina dosis resep | Henteu |
| Ilaharna katutupan ku Medicare Bagian D? | Leres, dina dosis resep | Henteu |
| Dosis standar | 12, 50.000 kapsul IU | 12, 50.000 kapsul IU |
| Medicare Bagian D copay | <$10 depending on plan | n / a |
| Biaya SingleCare | $ 11- $ 17 | $ 20 + |
Efek samping umum tina vitamin D vs D3
Teu aya efek samping anu umum pikeun terapi boh vitamin D2 atanapi D3. Efek samping anu aya hubunganana sareng vitamin D mangrupikeun akibat tina hypervitaminosis D, kaayaan anu langka pisan anu lumangsung nalika anjeun ngonsumsi seueur teuing vitamin D. Ieu kadang katingali di pasién anu nyandak megadosis vitamin D, anu ngabalukarkeun karacunan vitamin D. Hasilna nyaéta ngawangun tingkat kalsium anu bahaya pisan dina getih anu tiasa nyababkeun seueul, utah, konstipasi, sareng sering kiih. Upami henteu dirawat, gagal ginjal anu teu tiasa dibalikkeun tiasa kajantenan kalsifikasi organ sareng jaringan lemes.
Tabel ieu daptar efek samping anu aya hubunganana sareng hypervitaminosis D, sanés suplemén vitamin D normal. Langkung seueur inpormasi ngeunaan keracunan vitamin D tiasa didapet ti dokter atanapi apotéker anjeun, kusabab ieu panginten sanés daptar lengkep.
| Vitamin D2 | Vitamin D3 | |||
| Pangaruh Samping | Berlaku? | Frékuénsi | Berlaku? | Frékuénsi |
| Seueul | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Muntah | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Kabebeng | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Poliuria | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Nocturia | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Gagal ginjal | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Kalsifikasi organ | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Kalsifikasi jaringan lemes | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Anémia | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Ngirangan beurat awak | Leres | Langka | Leres | Langka |
| Démeralalisasi tulang | Leres | Langka | Leres | Langka |
Sumber: DailyMed .
Interaksi ubar tina vitamin D2 vs D3
Vitamin D2 sareng D3 masing-masing dimetabolismena ku ati kana 25D, sareng ku sabab kitu interaksi ubar poténsial sami pikeun duanana bentuk. Vitamin D tiasa ningkatkeun tingkat sérum tina aluminium nalika dicandak ku aluminium hidroksida, antacid umum, sahingga kombinasiana kedah dihindari. Diuretik thiazide, sapertos hidroklorothiazide, tiasa ningkatkeun kasempetan vitamin D naékkeun kadar kalsium dina getih kana tingkat anu bahaya pisan. Pasien dina duanana diuretik thiazide sareng suplemén vitamin D kedah diawasi pikeun pangaruh ieu ku panyadia Podomoro. Sababaraha ubar tiasa ngirangan nyerep sareng efektivitas suplemén vitamin D anjeun. Sekuél asam-empedu, sapertos cholestyramine, mangrupikeun conto ubar anu bakal ngaruksak nyerep vitamin D. Vitamin D sareng cholestyramine henteu kedah dikaluarkeun dina waktos anu sami.
Tabel di handap ieu panginten henteu janten daptar lengkep interaksi narkoba. Punten konsultasi ka tukang ubar atanapi panyawat kasehatan anjeun kanggo langkung seueur inpormasi sareng daptar lengkep interaksi.
| Narkoba | Kelas Narkoba | Vitamin D2 | Vitamin D3 |
| Aluminium hidroksida | Antacid | Leres | Leres |
| Cholestyramine | Seueur empedu-asam | Leres | Leres |
| Danazol | Hormon | Leres | Leres |
| Erdafitinib | Panghambat FGFR kinase | Leres | Leres |
| Minyak mineral | Laxative | Leres | Leres |
| Orlistat | Panghambat Lipase | Leres | Leres |
| Sucralfate | Agén palapis molosal | Leres | Leres |
| Chlorthalidone Hydrochlorothiazide Indapamide Metolazone | Thiazide diuretik | Leres | Leres |
Perhatosan vitamin D sareng D3
Keracunan Vitamin D tiasa waé kalayan dosis anu luhur pisan. Gejala tiasa kalebet lieur, utah, kaleungitan napsu, kabebeng, dehidrasi, kacapean, sareng lieur. Kusabab kanyataan yén vitamin D mangrupikeun ubar anu leyur dina gajih, efek tina terapi vitamin D tiasa lami 2 bulan atanapi langkung saatos terapi teu di teraskeun. Éta ogé penting pikeun terang eusi vitamin D tina suplemén sanés anu anjeun tiasa tuang, sapertos multivitamin sapopoé. Anjeun teu kedah nyandak dosis tinggi suplemén vitamin D tanpa paréntah dokter.
Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan vitamin D vs D3
Naon ari vitamin D (D2)?
Vitamin D (D2 — ergocalciferol) mangrupikeun suplemén vitamin D anu aya dina formulasi resép boh over-the-counter. Éta aya dina tablet lisan sareng kapsul, ogé solusi lisan. Vitamin D2 asalna tina sumber pepelakan sareng mangrupikeun bentuk paling umum tina vitamin D anu aya dina kadaharan anu dibenteng.
Naon ari vitamin D3?
Vitamin D3 (cholecalciferol) mangrupikeun suplemén vitamin D over-the-counter anu sayogi dina rupa-rupa kakuatan. Éta sayogi dina tablet lisan sareng kapsul, ogé solusi lisan sareng sublingual.
Vitamin D3 asalna tina sumber sato sapertos minyak lauk, lauk gajih, ati, atanapi konéng endog.
Naha vitamin D atanapi D3 sami?
Nalika urang tingal vitamin D, urang nyarioskeun Vitamin D2. Vitamin D2 sareng D3 kaduana seueur dipaké suplemén vitamin D tapi henteu sami. Vitamin D2 nyaéta ergocalciferol sareng asalna tina sumber basis tutuwuhan. Vitamin D3 nyaéta cholecalciferol sareng asalna tina sumber basis sato. Duanana suplemén diolah dina awak ku ati kana 25-hidroksivitamin D, sanaos vitamin D3 panginten nyayogikeun tingkat langkung luhur 25D. Sababaraha formulasi vitamin D2 ngan ukur resép, sedengkeun sadaya formulasi vitamin D3 langkung ti payun.
Naha vitamin D atanapi D3 langkung saé?
Vitamin D sareng D3 masing-masing diolah dina awak ku ati kana masing-masing 25-hidroksivitamin D2 sareng 25-hidroksivitamin D3. Panilitian parantos nunjukkeun yén nyandak vitamin D3 ngabalukarkeun tingkat 25D langkung luhur, anu antukna ngakibatkeun kontribusi anu langkung luhur pikeun toko vitamin D awak.
Naha kuring tiasa nganggo vitamin D atanapi D3 nalika hamil?
Vitamin D sareng vitamin D3 aman dicandak nalika hamil sareng diawasi ku dokter. Dokter anjeun tiasa nyarankeun dosis suplemén sadidinten sareng kedah ngawas tanda-tanda karacunan vitamin D langka.
Naha kuring tiasa nganggo vitamin D atanapi D3 kalayan alkohol?
Vitamin D sareng vitamin D3 aman dicandak upami anjeun nganggo alkohol. Duanana zat dimetabolismikeun utamina ku ati, janten fungsi ati kedah diawasi ku ahli kaséhatan.
Naha kuring kedah nginum vitamin D atanapi D3?
Vitamin D (D2) sareng vitamin D3 masing-masing suplemén vitamin D anu épéktip. Vitamin D2 disatujuan dina pengobatan hypoparathyroidism, rickets tahan vitamin D, sareng hypophosphatemia. Duanana suplemén ilahar dianggo pikeun suplemén vitamin D.
Panilitian parantos nunjukkeun yén suplemén vitamin D3 tiasa langkung unggul dina ningkatkeun toko vitamin D awak. Aya seueur manpaat kaséhatan pikeun suplementasi vitamin D, tapi dokter anjeun kedah nganggo tés lab pikeun nyarankeun jumlah vitamin D anu anjeun kedah candak sareng bentuk mana.
Naon ari vitamin D3?
Vitamin D3 paling umum dianggo salaku suplemén diet vitamin D. Éta ngabantosan nyerep kalsium sareng tiasa ngabantosan pencegahan osteoporosis sareng osteomalacia.
Naha dokter resep resep vitamin D2 tibatan D3?
Dokter anjeun tiasa nangtoskeun rekomendasi vitamin D anjeun dumasarkeun kana padamelan laboratorium. Diantara sababaraha ahli kaséhatan, panginten aya persépsi yén vitamin D2 langkung épéktasi sabab ngan ukur aya ngan ukur resép, sanaos panilitian nunjukkeun ieu henteu kedah leres. Vitamin D2 ogé tiasa janten biaya anu langkung handap pikeun pasién, utamina nalika ditutupan sabagian atanapi pinuh ku asuransi aranjeunna.
Naha vitamin D3 masihan anjeun énergi?
Ngaronjatna asupan vitamin D panginten tiasa ningkatkeun énergi. A sidang klinis ieu dilakukeun nalungtik tingkat kacapean dina pasien anu diidéntifikasi salaku kakurangan vitamin D. Pasién ieu dibéré suplemén vitamin D3 pikeun ningkatkeun kadar getih vitamin D, sareng hasilna nunjukkeun pamutahiran anu signifikan dina tingkat kacapean. Élmuwan nunjukkeun ieu tiasa janten akibat pangaruh vitamin D dina tingkat sélulér dimana nambih fosforilasi oksidatif mitokondria dina otot rangka. Ieu ngirangan kacapean otot.
