6 serangan asma micu sareng kumaha nyegah aranjeunna

Atikan Kaséhatan

Upami anjeun kantos ngalaman serangan asma, anjeun terang kumaha pikasieuneunana nalika dada anjeun cangkéng, janten sesah nyandak napas antara batuk. Ieu mangrupikeun sababaraha gejala anu janten ciri serangan asma. Serangan asma tiasa dipicu ku seueur hal, ngajantenkeun langkung pikasieuneun nalika anjeun ujug-ujug teu tiasa ngarénghap.

Ngartos naon anu memicu asma anjeun mangrupikeun léngkah pangpayunna pikeun nyegah serangan asma. Kami bakal ngajelaskeun naon anu anjeun kedah terang ngeunaan pemicu serangan asma umum, janten anjeun tiasa ngalakukeun anu pangsaéna pikeun nyegah gejala tina ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun.

Kumaha anjeun terang upami anjeun diserang serangan asma?

Serangan asma kajantenan nalika awak kakeunaan pemicu — sapertos sari atanapi haseup — anu nyababkeun jalan napas janten peradangan sareng bengkak.

Serangan asma henteu raoseun pikeun kaalaman sareng tiasa pikasieuneun, khususna pikeun murangkalih. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun terang ngalaman salah sahiji gejala ieu, aranjeunna panginten janten serangan asma:

• Hésé napas
• Dada ketang atanapi nyeri
• Batuk atanapi wheezing

Serangan asma tiasa musna saatos sababaraha menit kalayan perlakuan anu leres, tapi gejala tiasa langkung lami sareng janten ngancam kahirupan upami teu dirawat. Milarian perhatian médis geuwat upami anjeun atanapi batur anjeun terang aya serangan asma parna kalayan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu:

• Rasa panik ngeunaan serangan asma
• Pucung sareng kesang raray
• Ganggu nyarios atanapi ngalih
• Biwir atanapi kuku anu janten biru
• Henteu aya pamutahiran dina gejala saatos nganggo inhaler

6 panyerang serangan asma biasa

Hiji pemicu asma mangrupikeun iritasi anu nyababkeun jalan napas janten peradangan sareng heureut. Nyempetkeun saluran napas mimiti serangan asma sareng tiasa nyababkeun gejala sanés sapertos ngiuh.

Henteu aya hiji pemicu asma. Naon anu nyababkeun serangan asma pikeun hiji jalma panginten henteu sami pikeun anu sanés. Anjeun bakal terang naon anu nyababkeun serangan panyakit asma pikeun anjeun upami anjeun kakeunaan anu ambek sareng gaduh napas anu sesek atanapi ngamimitian ngahiang. Pemicu anu paling umum nyaéta:

1. Alergi
2. Ngambek dina hawa
3. Latihan
4. Kaayaan cuaca
5. Setrés
6. Inféksi virus sareng baktéri
7. Pangobatan sapertos beta-blocker

1. Alergi

Alergén (sapertos sari, tungau lebu, sareng tong sato) miceun gejala asma pikeun seueur jalma. Alergi pangan (sapertos kerang, kacang tangkal, sareng gandum) ogé tiasa nyababkeun serangan asma alérgi . Sababaraha bahan tambahan pangan, sapertos sulfit, tiasa memicu gejala asma ogé.

2. Ngambek dina hawa

Haseup bako, seuneu, seuneu, sareng haseup kadua tiasa kalayan gampang memicu serangan asma kusabab kumaha ngairitna pikeun saluran napas. Polusi udara, haseup kimia, bau kuat, sareng parfum ogé conto iritasi anu sering nyababkeun serangan asma.

3. Latihan

Serangan asma anu diinduksi ku latihan umum pisan sareng kamungkinan kajadian dina cuaca tiis. Olahraga anu beurat tiasa nyababkeun peradangan saluran napas sareng sesek, janten sesah napas.

4. Kaayaan cuaca

Asma mangrupikeun kaayaan anu héjo, tapi sababaraha parobahan cuaca tiasa nganyenyeri. Cuaca anu tiis tiasa nyababkeun flare-up asma. Hawa garing, hawa tiis ngaganggu saluran napas sareng tiasa nyababkeun aranjeunna ngabareuhan. Nalika awakna tiis, éta ogé ngahasilkeun histamines, anu tiasa nganyenyerikeun ngahiang sareng batuk. Salajengna, usum haneut usum semi sareng usum panas disarengan ku seueur polutan tibatan bulan anu langkung tiis. Salaku tambahan, badai badai tiasa nganyenyeri asma nalika kalembaban naék sareng sari disebarkeun sareng dibagi janten partikel anu langkung alit.

5. setrés

Setrés mangrupikeun salah sahiji panyawat asma paling umum sabab mangaruhan jalma réa. Émosi anu kuat tiasa nyiptakeun kasulitan fisik sareng nyababkeun hiperventilasi. Hyperventilating tiasa nyababkeun serangan asma sareng nambihan setrés salajengna dina awak.

6. Inféksi virus sareng baktéri

Tiis, flu, inféksi sinus (sinusitis), atanapi inféksi pernapasan mangaruhan kana sistim imun sareng tiasa nyababkeun serangan asma.

Kumaha carana ngeureunkeun serangan asma

Ngeureunkeun serangan asma langkung gampang upami anjeun terang naon anu kedah dilakukeun sakali dimimitian. Dina sababaraha kasus, mungkin moal mungkin pikeun ngeureunkeun serangan asma sadayana tanpa inhaler. Nanging, aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngirangan durasi sareng intensitas serangan asma. Ieu kalebet:

• Anggo inhaler anjeun
• Cabut diri tina pemicu
• Diuk lempeng
• Tetep tenang

Anggo inhaler anjeun

Inhaler diresepkeun ku dokter pikeun ngabantosan jalan napas nalika serangan asma, sareng aranjeunna tiasa ngabantosan batuk asma. Inhalers tiasa ngeureunkeun serangan asma upami dianggo leres.

Upami murangkalih anjeun ngagaduhan asma, anjeun atanapi panyawat kasehatan kedah ngajarkeun aranjeunna kumaha ngagunakeun inhaler. Salaku tambahan, anjeun kedah terang kumaha carana ngatur inhaler pikeun aranjeunna sareng nyayogikeun sakola anak anjeun sareng a rencana dina kasus serangan asma.

Cabut diri tina pemicu

Éta kadéngé saderhana, tapi kadang hal anu paling anjeun tiasa laksanakeun nyaéta miceun diri tina pemicu anu nyababkeun serangan asma anjeun. Salaku conto, pindah ka jero upami alergi luar anu micu anjeun. Atanapi, mandi tiasa ngabantosan upami anjeun kakeunaan parfum.

Diuk lempeng

Diuk lempeng bari diserang serangan asma tiasa ngabantosan aranjeunna ngaleungit. Dina posisi anu nangtung, jalan tol muka langkung seueur, janten langkung gampang napas.

Tetep tenang

Serangan asma pikasieuneun, tapi tetep tenang bakal ngajagi gejala tina parah. Bersantai sareng difokuskeun napas anjeun pikeun ngabantosan serangan asma anjeun turun.

Sababaraha urang ngalaman serangan asma dina wengi. Éta ngabantosan parantos ngaleungitkeun poténsial pemicu, sapertos piaraan sareng debu, pikeun ngeureunkeun serangan asma dina wengi. Jauhkeun sato kaluar ti kamar nalika wengi sareng ngajalankeun panyucian hawa pikeun ningkatkeun kualitas hawa tiasa ngabédakeun ageung.

Upami anjeun sareng jalma anu ngalaman serangan asma, linggih aranjeunna sareng bantosan aranjeunna dina aksés nghirupan. Anjeun kedah langsung nelepon 911 upami gejalana ge langkung parah.

Kumaha carana nyegah serangan asma

Nyegah serangan asma langkung gampang dilakukeun upami anjeun terang naon anu memicu asma anjeun.

Nyingkahan pemicu tiasa ngabantosan serangan asma dina seueur kasus, saur David Stempel, MD, Senior VP tina urusan Klinis sareng Médis di Propeller Kaséhatan . Serangan asma tiasa diteruskeun ku cara nginum obat pencegahan sapertos kortikosteroid anu diseuseup sareng dina sababaraha kasus nganggo bronchodilator bertindak pondok, sapertos albuterol, 15 menit sateuacan kakeunaan pemicu sapertos latihan.

Pangobatan asma

Conto pangobatan pancegahan sareng panyawat gancang diantarana:

• Simbolik
• Breo Ellipta
• Advair Diskus
• Alergi Badak
• Xolair
• Entocort Ec

Nanging, penting pikeun nyauran yén sabagian pangobatan tiasa memicu gejala asma tinimbang ngubaranana. Ieu kalebet sababaraha pangobatan tekanan darah (blocker béta, sambetan ACE) sareng ubar anti radang sanés stéroid sapertos ibuprofen. Sateuacan nginum obat énggal - naha éta resép atanapi ubar médis - pastikeun dokter anjeun atanapi tukang ubar anjeun terang yén anjeun ngagaduhan asma. Asma mangrupikeun kaayaan anu tiasa mangaruhan pilihan pangobatan anjeun pikeun panyawat, panyakit, atanapi kaayaan sanés.

Parobihan gaya hirup

Ngahindarkeun pemicu asma sareng nyandak pangobatan pencegahan mangrupikeun sababaraha pancegahan anu kedah dilaksanakeun ku jalma sareng asma. Parobihan gaya hirup, sapertos diét sareng olahraga, ogé tiasa ngabantosan nyegah serangan asma. Dahar seueur buah, sayuran, sareng tuang anti radang tiasa ngirangan poténsial pikeun pemicu diet sareng tiasa ngabantosan awak ngolah racun lingkungan anu ngajantenkeun asma langkung parah. Malah kopi parantos dianggo pikeun asma kusabab kafein ngabantosan ngabuka jalan raya.

Sababaraha urang malah nyobian nyegah serangan asma sacara alami ku ngajalankeun pelembab sareng panyucian hawa di bumina, atanapi ku latihan tapa pikeun ngabantosan peradangan dina awak.

Nyarios ka alergi

Ngadalikeun asma anjeun tanpa inhaler tiasa henteu sadayana dilakukeun, tapi nyingkahan pemicu sareng ngajaga gaya hirup séhat tiasa ngirangan sabaraha anjeun nganggo inhaler. Nyarios sareng alergi pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kumaha nyegah serangan asma atanapi langkung ngendalikeun asma anjeun.