Geter tangan: Kumaha ngeureunkeun panangan anu oyag

Atikan Kaséhatan

Naon anu nyababkeun tremor leungeun? | Kumaha ngeureunkeun panangan goyang | Pangobatan | Bedah | Iraha ningali dokter pikeun sasalaman

Geter mangrupikeun kekejangan otot anu teu dihaja anu tiasa kajantenan di seueur daérah awak. Sedengkeun otot anu kedutan tiasa mangaruhan panon, suku, raray, pita sora, sareng bagian awak anu sanés, tremor sering dikaitkeun sareng panangan. Hirup ku tremor leungeun tiasa ngareureuwaskeun sareng ngajantenkeun kagiatan sadidinten sapertos tuang atanapi pakéan nyalira sesah. Kira-kira 10 juta jalma di Amérika Serikat ngalaman sababaraha bentuk tremor leungeun .

Aya seueur jinis tremor sareng alesan naha éta kajantenan. Sababaraha samentawis sareng angkat nyalira, sareng anu sanés aya hubunganana sareng masalah kaséhatan anu langkung parah. Diajar langkung seueur perkawis naon anu nyababkeun tremor panangan, kumaha ngeureunkeun panangan anu goyang, sareng iraha milari naséhat médis ti ahli kaséhatan ngeunaan tremor tangan.

Naon anu nyababkeun tremor?

Seueur hal tina diét sareng parobihan gaya hirup kana pangobatan sareng kaayaan kaséhatan tiasa nyababkeun tremor leungeun. Leungeun goyang énjing tiasa janten hasil tina kacapean atanapi teuing kafein. Ngoyagkeun sepuh tiasa disababkeun ku kakurangan vitamin atanapi efek samping pangobatan. Geter ogé tiasa janten tanda peringatan penarikan alkohol, setrés, hariwang, masalah tekanan darah, sareng kaayaan kaséhatan anu sanés.

Jinis ngageter leungeun

Pilihan pangobatan pikeun tremor leungeun ogé tiasa bénten-bénten dumasar kana jinis naon anu anjeun gaduh. Ahli Podomoro tiasa ngabantosan anjeun pikeun nangtoskeun anu mana jenis tremor leungeun anjeun atanapi jalma anu dipikacinta ngagaduhan. Ieu sababaraha jinis tremor leungeun umum.

Geter fisiologis

Geter fisiologis tiasa janten efek samping tina pangobatan. Corticosteroids, amphetamines, sareng sababaraha pangobatan asma dipikaterang pikeun nyababkeun tremor leungeun samentawis. Pangobatan anu dianggo pikeun ngubaran kaayaan neurologis sareng jiwa ogé tiasa ngahasilkeun tremor fisiologis.

Geter fisiologis ogé tiasa janten gejala sapertos kieu:

• Ditarikna Alkohol
• Hypoglycemia (gula getih handap)
• Tiroid kaleuleuwihi (hyperthyroidism)

Panyakit Parkinson ngageter

Seueur jalma sering ngaitkeun sasalaman sareng anggota awak ku gangguan neurologis panyakit Parkinson. Ngadeukeutan 80% jalma anu gaduh Parkinson ngagaduhan tremor, anu sering kajantenan dina kaayaan istirahat (disebat tremor istirahat). Pasien kalayan panyakit Parkinson anu langkung maju tiasa gaduh tremor anu teras-terasan sareng parah, anu sacara serius ngaganggu tugas sadidinten sapertos tuang atanapi ngaitkeun sapatu na.

Geter penting

Leungeun ngocok sacara wirahma sareng sacara teu rela ku geter ésénsial. Sanaos tremor ésénsial nyaéta neurologis, éta henteu dina katégori anu sami sareng tremor anu aya hubunganana sareng panyakit Parkinson. Geter penting tiasa dirawat sareng kadang dihindari, tapi henteu tiasa dirawat. Suhu anu parah, setrés, hariwang, ngaroko rokok, sareng kaléng kafein micu sareng ngageuggeulan tremor ésénsial .

Geter psikogén

Geter psikogén sering akibat tina kaayaan psikologis sapertos setrés, hariwang, trauma, atanapi gangguan jiwa. Spasme sareng gerakan awak sacara teu sukarela tiasa ngembangkeun tina paningkatan tekanan darah anu gancang sareng denyut jantung anu pakait sareng setrés.

Cerebellar

Geter cerebellar tiasa lumangsung nalika cerebellum atanapi jalur uteuk parantos luka atanapi rusak. Pasien stroke tiasa ngembangkeun tremor upami arteri cerebral rusak. Tumor mangrupikeun conto anu sanés tina karusakan kana cerebellum, nyababkeun tremén leungeun atanapi awak.

Pangobatan anu nyababkeun tremor

Geter tangan mangrupikeun efek samping poténsial ti seueur pangobatan . Obat resép anu dianggo pikeun ngubaran déprési, asma, kanker, sareng réfluks asam mangrupikeun seueur anu tiasa nyababkeun panangan anu goyang. Sababaraha antibiotik, pangobatan leungitna beurat, sareng antivirus ogé aya dina daptar ubar anu tiasa ngahasilkeun tremor leungeun samentawis.

Antidepresan sareng antipsikotik

Sanaos épéktip dina ngubaran déprési, panangan anu oyag mangrupikeun efek samping tina seueur antidepresan . Pangobatan antipsikotik ogé nyababkeun tremor anu katelah diskinesia tardif. Pangobatan umum diantarana:

• Antidepresan Trisiklik, sapertos amitriptyline, doxepin, amoxapine
• Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), sapertos Zoloft, Prozac, Lexapro
• Penstabil mood, sapertos lithium, Depakote, Lamictal

Pangobatan asma

Efek samping tina asma atanapi bronchodilator tiasa nyababkeun gangguan obah dina ramo sareng panangan. Resep inhaler atanapi nebulizers sapertos Proventil sareng Ventolin (albuterol) aya diantara anu ngarangsang sistem saraf, berpotensi nyababkeun panangan anu goyang. Geter tangan ngan ukur samentawis, awét 30 dugi 60 menit saatos nganggo pangobatan sareng henteu dianggap bahaya.

Pangobatan réfluks asam

Prilosec (omeprazole) ogé tiasa nyababkeun tremor leungeun salaku efek samping. Omeprazole ngaganggu nyerep vitamin B12, nyaéta an vitamin ésénsial pikeun sistim saraf. Shakiness kedah lirén saatos ngeureunkeun panggunaan ubar.

Pangobatan anti lieur

Reglan (metoclopramide) ngagaduhan efek samping tina kejang otot, tapi anjeun kedah ngabéjaan ahli kaséhatan anjeun upami ngalaman efek samping ieu. Reglan ogé tiasa ngaganggu pangobatan anu sanés (bahkan médis nyeri over-the-counter), janten penting pikeun bébéja ka dokter anjeun upami sareng naon pangobatan anu anjeun candak.

Kumaha carana ngeureunkeun leungeun goyang sacara alami

Geter tangan tiasa ngaganggu, ngerakeun, sareng mangaruhan cara hirup anjeun. Parobihan gaya hirup sareng ubar alami sapertos ngarobih diét, latihan, terapi, sareng bahkan operasi mangrupikeun pilihan pikeun ngagentoskeun geger tangan. Pangobatan bumi anu alami tiasa sacara signifikan ngirangan atanapi ngaleungitkeun gejala panangan anu oyag sareng ngirangan kabutuhan pangubaran ubar atanapi bedah.

Parobihan diét

TO Diét Mediterania pinuh ku bubuahan sareng sayuran tiasa gaduh pangaruh positip kana kaséhatan sacara umum, tapi ogé diajar pikeun neurodegeneration, Alzheimer, sareng tremor ésénsial . Diét kalebet sayuran, kacang-kacangan, buah-buahan, séréal gandum, sareng asam lemak henteu jenuh. Lauk ogé diijinkeun, tapi kadang terkontaminasi sareng raksa, anu tiasa ngajantenkeun tremor langkung parah. Jalma anu diét Mediterania kedah ngawatesan susu, daging, jangjangan, sareng konsumsi alkohol.

Cai mangrupikeun bentuk ubar anu sanés. Nginum anu disarankeun opat dugi genep gelas cai sapoé tiasa ngajaga awak terhidrasi ogé racun siram tina awak anu tiasa nyababkeun tremor tangan.

Kafein mangrupikeun stimulan, janten ngirangan atanapi ngaleungitkeun tina diét ogé tiasa ngaleutikan tremor tangan. Kafein nyaéta kopi, téh, soda, sareng inuman sareng coklat sanésna. Upami anjeun ngonsumsi kafein sacara rutin sareng ngadadak lirén, anjeun ogé tiasa ngalaman tremor tina ditarikna kafein. Saatos ngeureunkeun kafein, panangan anu oyag sareng gejala ditarikna sanés tiasa dugi ka 10 dinten. Nyapih diri tina stimulan ieu tiasa ngabuktikeun janten pendekatan praktis pikeun nyingkahan geter tangan.

Alkohol mangrupikeun faktor anu nyumbang pikeun tremor leungeun. Salaku déprési, alkohol mangaruhan sistim saraf pusat. Geter tangan tiasa kajantenan nalika nginum alkohol teuing ogé tina ditarikna alkohol.

Vitamin B12

Vitamin B12 penting pisan pikeun ngajaga sistim saraf anu séhat. Kurangna vitamin B12, B-6, atanapi B-1 tiasa nyababkeun tremor leungeun. Nu disarankeun sangu diét (RDA) vitamin B12 pikeun jalma déwasa nyaéta 6 mcg , tapi anjeun panginten peryogi langkung upami anjeun nginum obat anu ngahambat nyerep vitamin.

Vitamin B12 tiasa dicandak dina bentuk kapsul, suntikan, atanapi aya dina tuangeun sadidinten. Endog, susu, daging, sareng kaseueuran produk sato sacara alami ngandung vitamin B12. Seueur séréal parantos dikuatkeun sareng vitamin ogé.

Latihan leungeun sareng pigeulang

Panyedia kasihatan anjeun tiasa ningali anjeun ka ahli terapi fisik atanapi padamelan pikeun perawatan atanapi nyarankeun latihan anu tiasa anjeun laksanakeun di bumi.

Meres bal setrés atanapi cekelan leungeun pikeun dua dugi 10 detik, ngaleupaskeun, sareng ngulang 10 kali dina unggal panangan tiasa janten latihan anu gampang dilebetkeun kana dinten anjeun.

Ngulangkeun pigeulang dina gerakan sirkular tiasa ngajagi tendon sareng ligamén fleksibel. Mindahkeun leungeun kalayan niat tiasa ngajaga cairan sinovial tina ngawangun, anu nyegah atanapi ngirangan tremor.

Ngagulung beurat beurat leungeun kalayan panangan ngendong dina méja sareng korma anjeun nyanghareup ka luhur ogé tiasa nguatkeun sareng nyaluyukeun kontrol otot anjeun.

Sarung tangan beurat

Sarung tangan anu ditimbang mangrupikeun sapotong peralatan adaptif anu dirarancang ku therapists padamelan. Sarung tangan aya dina sababaraha beurat. Sarung tangan nawiskeun saurang individu kalayan tremor langkung stabilitas leungeun sareng tiasa ngirangan kabutuhan pasién pikeun operasi.

Rélaxasi

Setrés, hariwang, sareng masalah kaséhatan méntal anu sanés tiasa memicu tremor leungeun. Téhnik rélaxasi sapertos latihan napas, nyiptakeun suasana santai, latihan yoga, sareng tapa sadayana kedah dijelajah upami setrés nyumbang kana tremor.

Terapi pijat ogé tiasa nyageurkeun otot dina panangan anu kapangaruhan ku tremor bari ngirangan setrés dina pikiran sareng awak.

Kacapean mangrupikeun panyabab umum tina kagoréngan, sabab kéngingkeun seueur istirahat anu penting pikeun awak sareng sistem saraf pikeun leres fungsina. Rata-rata sawawa peryogi sakitar tujuh dugi salapan jam saré .

Pangobatan pikeun tremor

Geter bisa diubaran ku rupa-rupa pangobatan. Pamblok beta, anticonvulsants, pangobatan anti rebutan, sareng asam amino mangrupikeun sababaraha ubar anu biasa diresepkeun pikeun ngirangan panangan anu goyah.

Progesteron

Krim progesteron 5% tiasa ngahalangan adrenalin sareng janten bantosan anu manpaat pikeun ngirangan panangan anu goyah, numutkeun Micheal E. Platt, MD, anu ngagaduhan Pusat Kaséhatan Platt jeung panulis tina Dominasi adrénal . Solusi topikal ieu sayogi aya di luar-toko (OTC) sareng tiasa diusap kana kulit panangan pikeun ngagentos gejala.

Primidone

Mysoline ( primidone ) mangrupikeun ubar anu biasa diresepkeun pikeun ngubaran kejang, tapi ogé tiasa manpaat pikeun ngirangan geger tangan. Ubar resép ieu mangrupikeun anticonvulsant barbiturate, sareng éta ngabantosan nyetél pulsa listrik otak.

Levodopa

Levodopa nyaéta asam amino anu tiasa ngabantosan ngirangan tremor ku cara ngeusian pasokan dopamin awak. Ilahar dipaké dina pengobatan panyakit Parkinson, levodopa ogé tiasa ngabantosan ngarawat bentuk tremor anu sanés. Individu anu nyandak levodopa kedah nyingkahan protéin anu aya dina tuangeun sapertos daging sareng suplemén beusi, sabab ieu tiasa ngirangan faktor nyerep ubar.

Pameungpeuk béta

Béta blocker (atanapi agén pameungpeuk béta-adrenergic) ngahalangan adrenalin, ogé disebut epinephrine, sareng ngirangan tekanan darah. Tekanan getih handap tiasa ngirangan timbulna tremor. Béta blocker sapertos metoprolol , propranolol , nadolol , atanapi bisoprolol ngubaran masalah kaséhatan, kaasup tremor.

Salaku tambahan pikeun atanapi ngaganti blocker béta anu diresepkeun, agén pameungpeuk béta-adrenergic tiasa dipendakan sacara alami dina seueur katuangan. Kacangan, siki, cau, sayuran héjo, jangjangan, sareng daging ngandung pésta blok. Dahar katuangan ieu tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang, nyumbang kana kaséhatan sadayana, sareng kamungkinan ngirangan tremor.

Bedah pikeun tremor leungeun

Dina sababaraha kasus tremor, khususna tremor ésénsial, operasi panginten diperyogikeun. Prosés minimal invasif tina ngalebetkeun neurostimulator kana uteuk anu disebut stimulasi otak jero (DBS) sayogi. Sarupa sareng alat pacu jantung, alat neurostimulator ngirimkeun pulsa listrik anu tiasa nyegah geter tina kajadian.

Thalamotomy mangrupikeun operasi sanés pikeun jalma anu ngageter tremor. Operasi khusus ieu ngaganggu thalamus dina hiji sisi otak. Operasi ieu sering dilakukeun dina sisi otak sabalikna tina panangan dominan anjeun. Hasil tina operasi maka bakal mangaruhan sareng ngagentos gejala panangan dominan. Efek samping tina operasi sering samentawis tapi tiasa kalebet kasusah pidato, kabingungan, sareng masalah kasaimbangan.

Iraha aya anu kedah ningalian dokter pikeun panangan anu goyang

Upami anjeun gaduh gegeter tangan, milari bantosan profesional langkung gancang ti engké tiasa nyegah parah kaayaan médis parna. Pangobatan anu ngalambatkeun awal sareng kamajuan gangguan neurologis tiasa janten léngkah penting pikeun ngatur kasihatan anjeun. Di sisi anu sanésna, ahli kaséhatan anjeun tiasa ngawartosan yén anjeun ngan ukur kedah ngirangan setrés dina kahirupan anjeun atanapi ngalih ka decaf. Jalan anu mana waé, pikeun milarian terang kunaon anjeun ngageter tangan kedah janten prioritas.