Utama >> Atikan Kaséhatan >> Naha flu dilélakeun? Diajar kumaha flu nyebar.

Naha flu dilélakeun? Diajar kumaha flu nyebar.

Atikan Kaséhatan

Pangiriman | Usum flu | Tular | Kumaha ngeureunkeun sumebarna

Virus influenza (aka, flu) najong sataun sapanjang taun. Tapi hal-hal saéstuna mimiti nguat nalika cuacana janten tiis. Gugur sareng usum salju mangrupikeun bulan usum flu perdana, kalayan kasus panyawat pernapasan anu nular antara Desember sareng Fébruari. Kalayan novel viruscorona (COVID-19) sareng flu dina jalur tabrakan, ieu tiasa ragrag paling parah, tina sudut pandang kasihatan umum, urang kantos ngalaman, Robert Redfield, MD, diréktur Pusat Kontrol sareng Pencegahan Penyakit (CDC) saur dina medar lega Wawancara WebMD .

Flu langkung ti ngan ukur tiis dina stéroid. Éta ngadadak sareng tiasa ngahasilkeun muriang, ngageter, kacapean, nyeri sirah, nyeri awak, utah, sareng diaré — salian ti gejala anu sering dikaitkeun sareng selesma umum, sapertos tikoro anu nyeri, bersin, batuk, sareng irung anu ngageleger. CDC ngira-ngira yén antara 39 dugi 56 juta jalma di Amérika Serikat katépaan ku virus influenza antara 1 Oktober 2019 sareng Apr. 4, 2020, kalayan 24,000 dugi 62,000 maot.

Nyegah flu langkung penting tibatan kantos, berkat pandemi coronavirus sareng sistem kasehatan anu parantos kabebanan. Yakin, vaksinasi nyaéta konci. Tapi terang iraha sareng kumaha virus flu dikirimkeun mangrupikeun alat penting pikeun ngajaga anjeun sareng kulawarga anjeun bebas flu dina usum kieu.

Naha flu dilélakeun?

Ahli yakin yén flu utamina nyebar ngaliwatan titisan dileupaskeun nalika jalma anu katépaan badé, batuk, atanapi nyarios. Titik ieu darat dina sungut atanapi irung jalma anu caket. Atanapi, kirang umum, jalma tiasa némpél permukaan anu terkontaminasi aranjeunna, teras némpél rarayna nyalira.

Tapi ayeuna aya buktina nunjukkeun yén pangiriman influenza ogé tiasa janten udara. Studi 2018 di Universitas Maryland sareng diterbitkeun dina jurnal Cara ngagawe Akademi Élmu Nasional Amérika Serikat Amérika mendakan yén virus flu tiasa ditumpeskeun dina titik-titik leutik anu ditunda dina hawa tina napas anu dihembus tina jalma anu katépaan. Sakumaha jauhna aerosol tepa ieu perjalanan sareng sabaraha lami aranjeunna cicing dina hawa henteu diajar, tapi protokol kaamanan COVID-19 standar — nangtung genep méter jauhna ti jalma sareng nganggo rupa atanapi topéng bedah — panginten tiasa janten tindakan kontrol-inféksi anu hadé salian ti éta. pikeun nyeuseuh leungeun.

Sareng anjeun panginten parantos nguping seueur perkawis kumaha ngawatesan paparan kuman kana lemah sistem imun, sababaraha ahli Podomoro nyarios yén sanés hal anu urang kedah prihatin dina jangka pondok, nalika urang ngalawan pandemik COVID-19. Kuring tiasa ningali sadaya tindakan ieu ngirangan réspon imun, khususna di anom pisan, anu ngawangun répertoir sél memori, saur. Hilary Smith, MD , saurang pediatrik anu aya hubunganana sareng Dokter Kaséhatan Barudak Boston. Tapi kuring langkung resep nyandak kasempetan pikeun maéhan sababaraha kuman anu saé [sasarengan] coronavirus.

Naha éta titisan atanapi aerosol, hal sanés anu kedah diperhatoskeun nalika néwak kuman naon waé nyaéta sistem imun masing-masing. Naha flu sok pencét anu kolot pisan sareng anu anom pisan? Dr Smith naros. Éta kusabab sistem imun anu [lemah], dugi ka hiji tingkat. Salaku pediatrik, kuring tiasa di batuk sareng diémutan ku murangkalih flu anu teras-terasan sareng dina 14 taun kuring latihan, kuring teu katerap flu. Naha éta sadayana kusabab kuring katembak flu? Henteu Seueur pisan éta gumantung kana sistem imunitas anjeun.

Iraha usum flu?

Anjeun tiasa népakeun flu iraha waé taun, tapi kasus condong keletik ka luhur ti mimiti Oktober, muncak sakitar Pébruari, teras lungsur (sanaos henteu ngaleungit) dina usum semi sareng usum panas.

Patali: Naha éta flu usum panas atanapi anu sanés?

Vaksinasi mangrupikeun alat anu penting pikeun ngalawan panyebaran flu, tapi naon anu dianggo taun kamari panginten henteu tiasa dianggo taun ayeuna. Éta sabab virus flu nyalira tiasa robih tina sataun ka taun payun.

Virus influenza réplika dina sél manusa sareng sato nganggo prosés anu gampang ngamungkinkeun parobihan kana matérial genetikna, jelasna Robert Hopkins Jr, MD , profésor kadokteran internal di Universitas Arkansas pikeun Élmu Médis. Ieu ngakibatkeun pergeseran konstan dina ciri virus sareng, kirang sering, parobihan ageung anu tiasa nyababkeun pandemik. Aya panilitian aktif anu lumangsung pikeun ngembangkeun vaksin flu 'universal' pikeun ngajagaan urang ku nyerang bagian-bagian virus anu tetep langkung stabil sanaos kasalahan 'genetik ieu.' Vaksin anu bakal kami anggo taun ayeuna gaduh tilu parobihan anu ageung tina jinis anu kami anggo taun ka tukang —Lain, éta tebakan — tapi kuring ngarep-ngarep bakal épéktip pisan.

Kumaha carana COVID-19 mangaruhan usum flu taun ayeuna? Bakal langkung seueur jalma ngajauhkeun sosial sareng nganggo masker rai ngabantosan panyebaran flu? Atanapi jalma-jalma, waspada tina perjalanan ka kantor dokterna dimana pasien COVID-19 panginten, lirén flu ditembak? Ngan ukur waktos bakal nyebatkeun.

Hanjakalna, pangalaman urang sareng COVID parantos nunjukkeun yén masarakat urang, salaku sakabeh, henteu saé pisan dina kagiatan nyalindungan diri, koméntar Dr. Hopkins. Nalika kuring resep ningali uptick anu signifikan dina panarimaan vaksin influenza taun ayeuna-sareng kuring pastina bakal ngadorong éta-kuring ngarepkeun ieu janten usum anu sesah sareng konvergénsi COVID sareng flu dibarengan ku RSV [virus sincytial pernapasan, umum sareng inféksi pernapasan nular biasana ditingali dina barudak ngora], anu ogé nyababkeun panyawat pernapasan anu signifikan dina usum salju.

Sabaraha lami flu tiasa nular?

Numutkeun kana CDC, jalma anu katépaan tiasa ngamimitian nyebarkeun flu virus hiji dinten sateuacan gejala timbul sareng dugi ka tujuh dinten saatos. Nanging, sacara umum, jalma anu kaserang paling tepa tilu ka opat dinten saatos gejala na dimimitian. Barudak sareng jalma anu ngagaduhan sistem imun anu lemah (contona, anu ngagaduhan panyakit imun anu tangtu sapertos rematik rheumatoid, lupus, sareng jalma dina kémoterapi) tiasa nular langkung lami ti tujuh dinten.

Kaseueuran jalma pulih tina flu sareng henteu deui katular saatos saminggu. Cicing di bumi sareng jauh ti jalma bari cageur penting pikeun ngeureunkeun panyebaran flu. Ahli di Kaséhatan UC-Irvine nyarios anjeun kedah cicing di bumi dugi:

Anjeun teu muriang salami 24 jam (tanpa nginum obat pangurangan muriang sapertos aspirin , acetaminophen ( Tylenol ), atanapi ibuprofen ( Advil atanapi Motrin)
Anjeun teu utah atanapi diare sahenteuna 24 jam
Batuk sareng wahangan anjeun parantos dikirangan sahenteuna 75%

Sareng tong ngadorong diri. Betah deui kana rutinitas normal anjeun laun. Upami karék hudang, mandi, sareng dibaju béak anjeun, anjeun panginten kedah cicing di bumi sareng teras istirahat. Ahli mamatahan henteu balik kana jadwal normal anjeun dugi ka sahenteuna gaduh 90% tingkat énergi biasa anjeun balik.

Patali: Perawatan influenza sareng pangobatan

Kumaha carana nyebarkeun flu (sareng kumaha ngajaga diri)

Kengingkeun flu usum salju ieu moal dilawan. Aya pancegahan anu tiasa anjeun laksanakeun (sareng kuduna).

1. Terpaksinasi taunan.

Vaksin influenza sayogi di apoték sareng di setélan Podomoro, sapertos kantor dokter anjeun atanapi klinik kaséhatan lokal.
Vaksinasi flu disarankeun pikeun umur jalma 6 bulan ka luhur .
Vaksinasi penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan résiko komplikasi tinggi tina flu, kalebet murangkalih alit, anu langkung ti 65 taun, sareng anu ngagaduhan kaayaan kasehatan sapertos asma atanapi diabetes.
Vaksinna henteu teras-terasan pertandingan anu sampurna ngalawan virus flu anu robih, tapi numutkeun ka CDC, biasana ngirangan résiko flu ku 40% -60% .
Waktos anu paling saé pikeun divaksinasi nyaéta dina bulan Séptémber atanapi Oktober, sateuacan usum flu naék kana gear anu luhur. Tapi kéngingkeun divaksinasi dugi ka usum salju masih kénéh pantes.
Sareng hayu urang nyetel catetan anu lempeng: Vaksin flu moal masihan anjeun flu, sanaos anjeun tiasa ngembangkeun sababaraha efek samping anu hampang, sapertos muriang sareng nyeri otot.

2. Tetep ngajaga panyalindungan COVID-19 anjeun. Ukuran ieu khusus ngabantosan upami anjeun ngurus batur anu ngagaduhan flu.

Maké topéng raray.
Tetep genep kaki jauh ti jalma. Panilitian diterbitkeun dina Jurnal Kasakit Tular mendakan yén 89% virus flu dipendakan dina partikel leutik anu medar dugi ka genep kaki tina sirah jalma anu katépaan. Langkung caket anjeun ka jalmi na, konsentrasi virus na langkung luhur.
Ngumbah panangan anjeun (salami 20 detik) rutin atanapi anggo pambersih leungeun kalayan sahenteuna 60% alkohol. Upami anjeun miara jalma anu gering, penting pisan pikeun ngumbah panangan saatos nanganan jaringan anu dipaké jalma sareng cuci kotor sareng piring / gelas.
Beberesih permukaan anu sering disentuh (panto panto, kibor, konter / méja / méja) kalayan disinféktan sacara rutin. Numutkeun kana CDC, virus flu tiasa hirup dina permukaan dugi ka 48 jam . Pembersih rumah tangga anu biasa, sapertos detérjen sareng beberesih anu ngandung alkohol atanapi hidrogén péroxida nyaéta beberesih épéktip , saur CDC.