Topeng raray 101: Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan nutupan

Kasihatan

Ngagem topeng raray mangrupikeun pancegahan anu paling penting anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah panularan coronavirus, ogé katelah COVID-19. Léngkah penting sanés anu kedah dilaksanakeun? Pejabat kaséhatan umum nyarankeun nyeuseuh tangan, jarak jauh sosial sahenteuna 6 méter, henteu keuna kana raut anjeun, sareng ngabersihkeun sareng ngaresihan lingkungan anjeun. Ku ngalaksanakeun sadaya tindakan kaamanan ieu, anjeun henteu ngan ukur tiasa ngajaga diri sareng kulawarga anjeun séhat — tapi ogé komunitas anjeun sacara umum.

Tapi ngan kusabab anjeun terang anjeun kuduna topéng henteu hartosna anjeun terang Kumaha . Di dieu, kami nyarios sareng ahli panyakit tepa ngeunaan bahan naon anu pangsaéna pikeun masker pameunteu anu tiasa dianggo deui, kumaha cara ngagemna kalayan leres, sareng iraha sareng kumaha cara ngabersihan topéng anjeun kalayan leres.

Kumaha topéng raray nyegah panyebaran coronavirus?

Topéng lawon atanapi bedah ngabantosan nyegah panularan panyakit pernapasan sapertos COVID-19 ngalangkungan titisan hawa anu dileupaskeun nalika diidinan, batuk, atanapi bahkan nyarios, khususna dina rohangan leutik anu kirang berventilasi. (Nganggo topéng ogé tiasa ngajagi anjeun tina flu biasa atanapi flu, anu ditetepkeun studi 2018 ogé tiasa janten udara .) Salaku tambahan, ngagem topéng tiasa hartosna anjeun moal janten gering upami anjeun kontrak coronavirus. Anjeun kedah nganggo topéng di sakuriling jalma anu anjeun henteu cicing.

Tujuan utama panutup raray lawon nyaéta pikeun ngirangan panularan SARS-CoV-2 [COVID-19] ti jalma anu katépaan anu tiasa tepa tapi henteu ngagaduhan gejala klinis virus atanapi anu ngagaduhan gejala mimiti atanapi hampang anu aranjeunna lakukeun henteu mikawanoh, saur Ravina Kullar , Farm.D., MPH, sasama sareng juru bicara ti Panyakit Katular Di Amérika . Nanging, CDC ogé nyatakeun yén panutupan raray ogé tiasa nawiskeun sababaraha panyalindungan tina kajaga coronavirus deui. Kami masih henteu terang upami jalma tiasa diciptakeun deui.

Panilitian pang anyarna ti Pusat A.S. pikeun Kontrol Kasakit sareng Pencegahan (CDC) ngira-ngira 40% inféksi coronavirus di Amérika Serikat nyaéta asimtomatik . Anjeun tiasa ogé pre-gejala, atanapi, upami parantos aya waktos anu penting saprak diuji sareng nampi tés négatip, anjeun tiasa kaserang virus dina jangka waktos éta.

Topéng rupa pangsaéna pikeun panangtayungan coronavirus

Aya seueur masker anu tiasa dianggo deui pikeun dipilih, tina topéng kaén warna-warni online dugi ka modis ti desainer karesep anjeun. Topéng pameunteu anu pangsaéna ngagaduhan sababaraha lapisan lawon (masker katun anu pangsaéna) sareng pas pisan dina irung, sungut, sareng gado. Sababaraha topéng dibarengan kantong pikeun saringan pakai. Anjeun ogé tiasa mésér topeng nganggo hiji-hiji sacara masal online atanapi di toko bahan makanan atanapi toko obat.

Jinis topéng rupa
Bahan-bahanna	Bahan-bahanna	Khasiatna	Pangsaéna pikeun
Masker n95	Serat palastik sintétik	Meungpeuk 95% partikel leutik	Pagawé Podomoro
Tameng rai	Plastik atanapi kaén	Ngurangan paparan virus langsung ku 96% dina 18 tina batuk	Pagawé Podomoro salian ti topéng raray; jalma anu ngagaduhan masalah napas anu teu tiasa nganggo topéng
Topeng tiasa dianggo deui	Lawon	Blok titik-titik dina 2,5; kudu dikumbah antara unggal panggunaan	Masarakat umum
Topeng nganggo hiji-hiji	Kertas atanapi bahan sanés anu sanés	Blok titik-titik dina 8; kedah dipiceun saatos unggal panggunaan	Masarakat umum

Hiji studi anyar ngagunakeun mesin haseup sareng manikin pikeun niron batuk manusa pikeun sacara visual ngukur dugi ka jauhna titisan.

Titisan ngumbara langkung ti 8 kaki tanpa topéng. Anu meunang anu jelas nyaéta a topéng lawon didamel tina dua lapis katun quilting, anu ngeureunkeun tetesan sakitar 2,5 inci. A topéng disposable (dina hal ieu, Masker Wajah Cone CVS didamel tina sababaraha serat) ngajauhkeun titisan tina perjalanan langkung jauh ti 8 inci. Tungtungna, anu narilep saputangan jeung bandana éta hadé tibatan teu nanaon, tapi henteu ku seueur.

Anu penting, batuk anu ditiru anu ditutupan tiasa ngumbara langkung jauh tibatan pedoman jarak jauh 6-kaki anu disarankeun, panilitian nyimpulkeun.

Panalitian anu sanés dievaluasi perlindungan tina tameng rai lawan masker rai. Sanaos taméngna ngahalangan sababaraha titik-titik anu ngumbara nuju nyanghareupan raray, titisan anu sanésna masih tiasa ngurilingan tameng.

Réspirator N95 sareng topeng tingkat médis anu sami kedahna ukur dianggo ku ahli médis garis payun, anu masih peryogi pisan alat pelindung pribadi (PPE).

N95 kedah dipasang pikeun leres, sareng anjeun teu tiasa ngagem éta kanggo waktos anu berkepanjangan, janten ieu sanés anu kami nyarankeun, jalma-jalma ngan ukur ngagem nalika aranjeunna kaluar di masarakat, saur ahli panyakit tepa Amesh Adalja , MD, sarjana senior di Johns Hopkins University Center pikeun Kaamanan Kaséhatan. Kami ogé hoyong mastikeun yén kami gaduh N95 anu cekap pikeun pagawé Podomoro — sahingga anjeun tiasa mendakanana kanggo diical, tapi sanés hal anu kami nyarankeun jalma anu mésér.

Nyandak pancegahan tambahan pikaresepeun, tapi masarakat umum henteu kedah masker pameunteu médis pikeun nabrak toko bahan kadaharan; topéng raray katun henteu kunanaon.

Saha anu kedah nganggo panutupan raray?

Numutkeun ka CDC , sadayana kedah nganggo panutup raray dina setélan umum. Aya sababaraha grup anu dikaluarkeun tina rekomendasi ieu:

• Barudak langkung alit ti 2 taun
• Saha waé anu ngagaduhan masalah engapan
• Saha waé anu teu sadar, henteu sanggup, atanapi anu sanés tiasa ngaluarkeun panutup raray tanpa bantosan

Pikeun aranjeunna anu ngalaman gangguan napas, Dr. Kullar nyatakeun yén pilihan alternatif tiasa dianggo, sapertos taméng pameunteu.

Naon hukum ngeunaan masker pameunteu sareng coronavirus?

Hukum topéng béda-béda di unggal nagara bagian bahkan di antara kota-kota. # Masker4All crunched angka, jeung ampir kabéh nagara bagian gaduh sahenteuna sababaraha tungtunan dina tempat, kalayan jumlahna beuki mandating aranjeunna di publik nepi ka hiji extent atanapi anu sanés. Hukuman pikeun henteu nganggo topéng béda-béda dumasar kana daérah, tapi tiasa kalebet denda atanapi saman.

Usaha tiasa didenda upami aranjeunna henteu patuh kana peraturan lokal. Aranjeunna tiasa nolak jasa ka palanggan anu henteu nganggo masker, atanapi nyungkeun aranjeunna masangkeun sateuacan lebet bisnisna, bahkan dimana masker henteu ditetepkeun ku hukum.

Kumaha cara ngadamel masker pameunteu di bumi

The CDC nyayogikeun pitunjuk pikeun ngadamel dua jinis masker nyanghareupan lawon: henteu ngaput sareng rutin.

No-ngaput topéng raray

Anjeun peryogi lawon katun 20 × 20 inci (tina syal, bandana, anduk, atanapi kaos oblong) sareng karét atanapi dasi rambut. (Anjeun ogé tiasa nonton léngkah pidéo Ieuh .)

1. Melu lawon kana satengah
2. Melu luhur ka handap sareng handap nepi ka patepang di tengah.
3. Simpen tali karét sakitar 6 inci dina lawon.
4. Lipat tungtung lawon kana tengah sareng selapkeun kana karét pikeun ngadamel puting ceuli.

Topéng raray lawon biasa

Salian ti mesin jahit, anjeun ogé bakal peryogi dua bujur lawon katun, ukuranana 10 × 6 inci unggal; dua potongan 6 inci tina elastis atanapi anu sami; jarum sareng benang; sareng gunting.

Parentah CDC nyaéta sapertos kieu.

1. Simpen potongan katun dina saling.
2. Melu dina sisi panjang ¼ inci sareng kelim. Teras tilep lapisan ganda lawon langkung ½ inci sapanjang sisi pondok sareng pasang handap.
3. Ngajalankeun panjang 6 inci elastis lega 1/8 inci ngalangkungan hem anu langkung lega dina unggal sisi topéng. Ieu bakal janten puteran ceuli. Anggo jarum ageung atanapi pin bobby kanggo benang. Dasi tungtung cangkéng. (Anjeun tiasa ngagentos Panyekel buntut kuda, strip kaén, atanapi tali sirah kanggo ngadamel loop ceuli.)
4. Lalaunan narik kana elastis sahingga cangreud disimpen dina hem. Kumpulkeun sisi topéng dina elastis sareng saluyukeun supados topéng pas anjeun. Teras pasang jahit elastis dina tempatna supados henteu tergelincir.

Sabaraha lami anjeun tiasa nganggo topéng nganggo?

Ngajaga topeng anjeun bersih penting pisan pikeun ngeureunkeun panyebaran COVID-19, janten ngan ukur nganggo topéng anjeun sakali sateuacan nyeuseuh atanapi miceun upami tiasa. Pertimbangkeun topéng anjeun —utamana payun sareng saringan — janten terkontaminasi unggal dianggo.

Dr. Kullar nyarankeun cara ieu pikeun nyoplokkeun topéng sahingga ngirangan résiko kakeunaan anjeun:

1. Bersihkeun panangan anjeun nganggo sabun sareng cai atanapi sanitizer tangan sateuacan némpél topéng.
2. Hindarkeun noél payuneun topéng sabab éta kacemar.
3. Ukur toél ceuli / dasi / band.
4. Tahan kadua tina puteran ceuli sareng lembut angkat sareng cabut topéng.
5. Ngumbah sareng ngareureuhkeun leungeun sacara tuntas.

Tip pikeun meresihan topéng

Upami anjeun gaduh topéng anu tiasa dicuci, anjeun tiasa ngalungkeun topéng anjeun nganggo sésa binatu anjeun sareng ngajalankeunana dina setting anu paling panas. Upami anjeun henteu ngagaduhan aksés ka mesin cuci, tong fret. Anjeun tiasa nyeuseuh topéng ku cara nganggo cai panas sareng sabun, teras ngantepkeun hawa garing. (The CDC ogé ngagaduhan inpormasi ngeunaan cara nyampur ngabodaskeun sareng cai babarengan pikeun topéng anu hadé.)

Upami topéng anjeun henteu cocog sareng raut anjeun sareng aya lolongkrang antara kaén sareng gado, pipi, atanapi irung, waktosna pikeun ngagentoskeunana. Ieu penting pisan sabab éta ngajadikeun teuing pikabitaeun pikeun noél raray anjeun pikeun ngarobih topeng anjeun.

Upami urang tiasa nampi sadayana nganggo topéng ayeuna saur kuring dina opat, genep, dalapan minggu urang tiasa ngadalikeun wabah ieu dina kontrol, saur Robert Redfield , MD, sutradara CDC. Ngagem topéng tiasa nambihan sababaraha léngkah tambahan pikeun dinten anjeun sareng ngaraos henteu raoseun, tapi éta usaha alit pikeun mayarna sapertos ageung.