Kumaha carana nyegah masalah kulit usum panas anu paling umum

Kasihatan

Hatur nuhun kana suhu anu saé sareng dinten anu dianggo caket cai, usum panas mangrupikeun waktos taun anu paling urang pamérkeun kulit urang. Éta ngajantenkeun anjeun tiis, tapi éta aya résiko — pikeun kaduruk, gigitan bug, sareng ruam kulit tina pepelakan anu beracun. Di tengah sareng akhir usum panas, éta saé pikeun parios pikeun mastikeun yén anjeun leres-leres ngarawat sareng mayungan kulit anjeun.

Kumaha carana ngalakukeun cek kulit

American Academy of Dermatology (AAD) nyarankeun pikeun ngalakukeun ujian diri kulit pikeun mariksa kanker kulit atanapi kaabnormalan anu sanés. Tuturkeun ieu lima léngkah :

1. Periksa awak anjeun dina kaca spion lengkep.
2. Tingali dina palangkangan, panangan, sareng korma.
3. Tingali kana sampéan anjeun, antara toes, sareng dina dampal suku anjeun.
4. Anggo kaca spion pikeun ngariksa beuheung sareng kulit sirah.
5. Anggo kaca spion kanggo cek tukang tonggong sareng imbit anjeun.

Mangrupikeun ide anu saé pikeun terang kumaha kulit anjeun sapertos teu aya masalah. Upami anjeun ningali tempat anu bénten sareng anu sanés, éta parantos robih kumaha waé, atanapi anu gatel atanapi getihan, waktosna pikeun ngajadwalkeun pasini sareng ahli dermatologis anjeun.

Pikeun masalah anu henteu peryogi kunjungan kantor, ieu anu disebatkeun ku dokter anu kedah dilakukeun pikeun nyegah (sareng, upami diperyogikeun, pikeun ngubaran) masalah kulit cuaca haneut anu umum.

Panonpoé Tilelep

Éta henteu rusiah yén ngantepkeun kulit anjeun henteu dijagaan tina panonpoé tiasa nyababkeun kanker kulit. AAD perkirakeun yén sakitar 9.500 urang Amerika didiagnosa kaserang kanker kulit unggal dinten. Kalayan seueur dinten usum panas anu nyéépkeun di luar basking dina panonpoé, penting pikeun ati-ati tambahan pikeun ngahindaran sunburn.

Léngkah munggaran nyaéta nganggo tabir surya spéktrum lega pikeun ngajagi sinar UVA sareng UVB masing-masing unggal anjeun ka luar, saur Zain Husain, MD , ahli dermatologis anu disahkeun ku dewan anu berbasis di New Jersey. Paparan gelombang UVA tiasa nyababkeun karusakan jangka panjang, kalebet kanker kulit, nalika kakeunaan UVB ngabalukarkeun karusakan jangka pondok sapertos sunburn.

Di luhur tabir surya, Dr. Husain nyarankeun nganggo topi ageung-brimmed, papakéan pelindung UV, sareng kacamata hideung tahan UV pikeun ngajagaan kulit sareng panon anjeun tina radiasi anu ngabahayakeun. Salaku tambahan, Dr. Husain nyarankeun nyandak suplemén sapertos Heliocare ngajaga tina karusakan anu disababkeun ku radiasi UV sareng radikal bébas.

Upami anjeun kabakar, baca deui Ieuh ngeunaan kumaha ngubaranana (sareng naon panyadia kasehatan tiasa sareng teu tiasa ngabantosan).

Ngegel bug

Anjeun parantos nyéépkeun jam-waktos di luar ruangan, sacara alami. Sareng hanjakalna, anu caket sareng satwa tiasa hartosna ngigel bug.

Semprot bug kedah janten garis pertahanan kahiji anjeun ngalawan reungit sareng tikét — sareng sanés ngan ukur ramuan buatan sendiri. The Pusat Kontrol Kasakit (CDC) nyarankeun ngagunakeun rumus anu ngandung DEET, Picaridin, IR3535, minyak sari lemon eucalyptus, para-menthane-diol (PMD), atanapi 2-undecanone. Anjeun tiasa nganggo ieu pituduh ti Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) pikeun nangtoskeun jinis anu pangsaéna pikeun unggal kaayaan luar anu anjeun pendakan.

Upami anjeun kéngingkeun gigit reungit, awas éta pikeun naon waé tanda anu teu biasa, sapertos sarang, tempat lega pembengkakan sareng beureuman, sareng / atanapi muriang anu handap. Anjeun tiasa ngembangkeun réaksi alérgi kana gigitan reungit atanapi rupa-rupa virus kaasup Zika sareng Virus Nil Kulon. Upami anjeun aya perhatosan anu teu biasa, tingali ka panyadia perawatan primér anjeun.

Keletik mangrupikeun masalah serangga luar anu gedé. The CDC dilaporkeun 47.743 kasus panyawat anu aya hubunganana sareng tick di 2018. Departemen kaséhatan nagara sareng lokal ngalaporkeun total 33.666 anu dikonfirmasi sareng kamungkinan kasus Kasakit Lyme taun anu sami. Cara anu pangsaéna pikeun ngajagi diri tina tikét sareng panyakit tikét nyaéta deui ku semprot bug, tapi ogé ku cara tetep parios kulit anjeun saatos di luar ruangan. Penting pisan pikeun ngariksa kulit anjeun saatos anjeun aya di daérah anu dititipan sapertos leuweung, taman, sareng daérah anu sanés.

Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan naon anu kedah diémutan saatos ngigel keletik, baca Ieuh .

Tutuwuhan karacunan

Kira-kira 50 juta urang Amerika sataun ngalaman réaksi alérgi kana racun ek, racun ivy, atanapi racun sumac, numutkeun ka Asosiasi Kulit Amérika .

Pikeun nyingkahan janten salah sahiji Amerika anu gatel, diajar kumaha rupana pepelakan ieu. Ngenalkeun diri nganggo daun anu khas pikeun masing-masing. Pikeun salajengna nyegah paparan, Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) nyarankeun nganggo calana panjang diselipkeun kana kaos kaki nalika di daérah kai anu sigana ngagaduhan racun anggur sareng ngumbah kulit anjeun langsung saatos aya paparan.

Upami anjeun henteu tiasa nyegah paparan, anjeun tiasa ngalangkungan dokter sareng nyobian kompres tiis atanapi kortikosteroid topikal anu langkung mahal, sapertos hidrokortison krim. Upami baruntus anjeun langkung parah atanapi janten peurih, didatangan panyawat perawatan primér anjeun atanapi dermatologis pikeun kortikosteroid oral resép, sapertos prednisone . Sareng upami baruntus nyebar dugi ka 25% awak anjeun, sumebar ka daérah sapertos panon, sungut atanapi daérah séks, sareng / atanapi anjeun ngagaduhan suhu 100 derajat atanapi langkung luhur, milari pangubaran médis.