Sabaraha lami teu tiis?

Atikan Kaséhatan

Upami anjeun kantos ngalaman irung tersumbat, irung ngagelebug, atanapi muriang, anjeun panginten parantos ngalaman flu biasa. Tiis mangrupikeun jinis inféksi virus anu tiasa mangaruhan irung sareng tikoro. Tiis biasa disebutna ku alesan anu hadé. Langkung ti 2 juta jalma di Amérika Serikat bakal janten tiis unggal taun. Jalma anu ngagaduhan sistem imun anu lemah sareng murangkalih khususna rentan ka anu tiris. Hayu urang tingali sababaraha kanyataan anu biasa sapertos biasa dugi ka lami, pamulihan pangobatan anu pangsaéna pikeun aranjeunna, sareng kumaha terang iraha waktuna ningali dokter.

Sabaraha lami teu tiis?

Seueur virus anu béda tiasa nyababkeun colds, tapi rhinoviruses mangrupikeun sabab anu paling umum. Jumlah waktos anu ngagaduhan anu tiis bakal gumantung kana kaséhatan sareng umur na sacara umum. Sacara umum, kaseueuran colds bakal ngaleungit sorangan dina sababaraha minggu. Barudak sareng lansia langkung condong népakeun tiis tibatan déwasa ngora sareng umur tengah.

Sabaraha lami teu usum tiis dina déwasa?

Numutkeun ka Pusat Kontrol sareng Pencegahan Kasakit ( CDC ), tiis tiasa dugi dimana-mana ti tujuh dugi ka 10 dinten kanggo déwasa. Rata-rata sawawa bakal kéngingkeun dua ka tilu pilek per taun, tapi aranjeunna tiasa kéngingkeun langkung atanapi kirang gumantung kana kakuatan sistem imunitasna. Teu ilahar pikeun barudak ngora kénging dalapan dugi ka 10 pilek per taun .

Aya gejala awal, puncak, sareng telat tina pilek, anu gunana pikeun dipikanyaho sahingga anjeun tiasa terang naha tiis anjeun bakal ngaleungit atanapi janten parah.

• Tahap awal: Tanda-tanda anu mimiti tiis nyaéta tikoro anu nyeri, nyeri sirah, tiiseun, lééy, sareng nyeri awak. Gejala ieu tiasa tahan hiji atanapi dua dinten sateuacan gejala mimiti parah.
• Puncak: Irung atanapi kamacetan, batuk, bersin, sareng muriang tingkat rendah tiasa lumangsung ti sababaraha dinten dugi ka saminggu.
• Tahap telat: Kacapean, batuk, sareng kamacetan atanapi irung ngagaleuh mangrupikeun gejala tahap telat tina hawa biasana kajadian sakitar dinten dalapan dugi ka 10 taun.

Sabaraha lami teu usum tiis di barudak?

Barudak meunang langkung colds tibatan déwasa sabab sistem imunitasna henteu ngawangun kakuatan anu cukup pikeun ngalawan kuman.

• Tahap awal: Irung berair kalayan cairan anu jelas, kaganggu, kasulitan bobo, sareng nyeri tikoro biasana bakal lumangsung hiji atanapi dua dinten.
• Puncak: Barudak tiasa ngalaman batuk, muriang kelas rendah, ngageter, irung ngagelenyu, sareng bersin salami sababaraha dinten dugi ka langkung ti saminggu.
• Tahap telat: Batuk, kamacetan, atanapi mukus konéng sareng héjo mangrupikeun gejala tahap telat tina tiis. Barudak panginten raos capé sareng janten tambah repot. Gejala tiis tahap akhir ngamimitian dalapan dugi ka 10 dinten kana hawa tiis.

Sanaon jarang, anu biasa tiis tiasa nyababkeun komplikasi. Upami tiis anjeun langkung lami tibatan 10 dinten, anjeun panginten tiasa ngalaman anu sanés, sapertos inféksi ceuli, inféksi sinus, bronchitis, atanapi radang paru-paru. Kaayaan ieu, anu tiasa janten inféksi viral atanapi baktéri, bakal meryogikeun perhatian médis ti ahli kaséhatan.

Pamulihan tiis sareng pangobatan

Anjeun tiasa ngabantosan hawa tiis anjeun langkung gancang upami anjeun terang kumaha ngubaranana. Ieu sababaraha ubar bumi pikeun ngubaran tiis tanpa ubar:

1. Tetep hidrasi. Nginum seueur cairan bakal nyegah dehidrasi sareng ngabantosan ngaleutikeun kamacetan sinus. Cai, téh nganggo madu sareng jeruk nipis, kaldu tulang, sareng jus mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun tetep terhidrasi.
2. Anggo pelembab. Ngajalankeun pelembab nalika ngalaman tiris bakal ngabantosan saluran udara anjeun beueus, nyeri tikoro anu menenangkan, sareng batuk.
3. Candak istirahat cekap. Kéngingkeun bobo anu cekap sareng tetep istirahat bakal ngabantosan awak séhat. Overexertion jeung latihan beurat bisa nempatkeun setrés tambahan dina sistim imun nalika tiis.
4. Anggo panci neti. Upami dianggo leres sareng aman, pariuk neti tiasa ngabantosan irung tersumbat sareng kamacetan. Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) ngagambarkeun prakték kaamanan Ieuh .
5. Gargle sareng cai asin. Kekemu cai asin tiasa ngirangan tikoro anu corétan disababkeun ku netes postnasal.
6. Tuang tuangeun anu séhat. Dahar diet anti radang nalika ngalaman tiis tiasa ngabantosan sistim imun. Daun sayuran, sayuran, buah, kaldu tulang, sareng salmon sadayana anti radang tuangeun éta bakal saé tuang nalika gering.
7. Candak Echinacea. Herbal Echinacea ngirangan lilana tiis umum dugi ka sapoé sareng ngirangan kamungkinan mendingan tiis ku langkung ti satengah . Echinacea sayogi di seueur toko dahareun kaséhatan.
8. Candak vitamin C Sababaraha panilitian nunjukkeun yén vitamin C tiasa nyingkat durasi gejala tiis. Tuang tuangeun vitamin C atanapi tuang suplemén pikeun nguatkeun sistim imun anjeun.

Upami anjeun henteu kéngingkeun répéhasi tina gejala anjeun kalayan perawatan diri, pangobatan tiis tina obat-obatan (OTC) tiasa ngabantosan. Ieu sababaraha ubar tiis paling umum anu paling cocog pikeun nyampurkeun pilek:

• Ngaleungitkeun nyeri siga ibuprofen jeung acetaminophen (Tylenol) tiasa ngabantosan gejala tiis sapertos achiness, sareng éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan muriang. Catetan: Pangaruh samping langka anu disebut sindrom Reye tiasa lumangsung nalika nyampurkeun inféksi viral di murangkalih kalayan aspirin.
• Antihistamin mangrupikeun jinis ubar alergi anu ngabantosan lirén irung. Antihistamin baheula ( klorpheniramin jeung brompheniramine ) tiasa waé langkung épéktip pikeun gejala anu tiis tibatan antihistamin anu énggal sapertos Allegra atawa Claritin . Catetan: Ngalamun mangrupikeun efek samping utami antihistamin generasi kahiji.
• Decongestants jeung expectorants siga Sudafed na Mucinex nyaéta pangobatan anu ngagentoskeun irung sareng kamacetan dada.
• Pangobatan batuk siga Robitussin bantosan neken batuk sareng tiasa ngagampangkeun bobo nalika wengi.
• Lozenges sareng tetes batuk tiasa ngabantosan nyeri tikoro atanapi neken batuk.
• Spray irung sayogi aya di loket kanggo épondasi relief tina irung sareng rame. Kasesahan engapan sareng bobo dina wengi mangrupikeun masalah anu disababkeun ku jalma anu kasurupan tiis, sareng semprot nasal asin tiasa ngajantenkeun ieu langkung gampang.

Patali: Pangobatan batuk anu pangsaéna

Iraha ningali panyayogi kasehatan upami usum tiis

Sanaos panyakit pilek biasana bakal ngumbar nyalira, aranjeunna kadang merhatoskeun médis. Upami anjeun kaserang muriang tinggi, henteu sesek napas, ngahégak, héjo héjo [sadidinten] sadidinten — anjeun kedah nganjang ka dokter, saur Susan Besser, MD, dokter ubar kulawarga di médis Pribadi Mercy di Overlea. Upami anjeun ngagaduhan patalékan atanapi kaprihatinan, nyauran dokter anjeun sareng nyarios sareng aranjeunna. Kami di dieu pikeun ngabantosan, sanaos sakapeung bantosanna ngan ukur nasihat (henteu sadayana peryogi resép).

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala éta, langkung saé pikeun ningali panyadia kasehatan. Upami anjeun ngagaduhan pilek sareng kaayaan médis, tiasa ogé mangrupakeun ide anu saé pikeun ningali panyadia perawatan primér anjeun. Dina kaayaan anu jarang, virus tiis tiasa nyababkeun inféksi engapan luhur sékundér sapertos inféksi sinus atanapi ceuli tengah. Tiis anu dibarengan ku nyeri sinus, kelenjar ngabareuhan, atanapi batuk ngahasilkeun lendir tiasa nunjukkeun inféksi sékundér anu meryogikeun perhatian médis.

Salila pandemi global ieu, éta ogé penting pikeun terang bédana antara gejala tiis umum, gejala flu, sareng Gejala covid19 . Upami anjeun ngalaman sesak napas, capé, kaleungitan napsu, batuk, atanapi muriang, panginten janten ide anu saé pikeun ngahubungi panyawat kasihatan anjeun sareng diuji pikeun coronavirus . Nyingkahan kontak anu caket sareng jalma-jalma anu gering, nganggo topéng, sareng nganggo sanitizer panangan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngirangan kasempetan anjeun kéngingkeun virus tiis atanapi COVID-19.