Kumaha salamet tina mabok migren

Atikan Kaséhatan

Anjeun hudang capé, nyeri, sareng ambek, ku nyeri kusam dina sirah anjeun sareng perasaan yén anjeun katabrak treuk. (Aduh!) Sora kawas mabok, leres? Kacuali anjeun teu ngagaduhan nanaon nginum tadi wengi-sabab anjeun ngagaduhan migrain anu ngamuk.

Wilujeng sumping dina fase post migren, kadang-kadang disebat gantungan migrain. Ieu mangrupikeun bagian anu parah tina épisode parantos réngsé tapi anjeun henteu leres-leres deui kana 100%.

Naon ari sindrom migrain, sareng kumaha rasana?

Aya opat tahapan pangalaman migren, numutkeun ka Yayasan Migrain Amérika :

1. Fase Prodrome : Sababaraha jam dugi ka sababaraha dinten sateuacan migren. Gejala prodromal kalebet parobihan parobihan, karep tuangeun, cangkéng beuheung, sareng kabut antara séjén.
2. Bakal gaduh : 25% dugi ka 30% jalma anu gaduh migrain ngalaman migren kalayan aura lima dugi 60 menit sateuacan nyeri sirah migrain dimimitian. Gejala aura kalebet gangguan paningali sareng pameunteu atanapi tingling.
3. Nyeri sirah : Fase nyeri ieu tiasa dugi ka 72 jam. Gejala nyeri sirah dibasajankeun debaran nepi ka sensasi pangeboran, dibarengan ku seueul, insomnia, kamacetan, sareng seueur deui.
4. Fase postdrome : Éta fase migrain anu lumangsung saatos nyeri sirah réngsé. Gejala umum sami sareng mabok, sareng tiasa kalebet:

• • Kacapean atanapi kabut uteuk
  • Seueul
  • Lampu atanapi sensitipitas noise
  • Pusing
  • Nyeri awak
  • Hésé konséntrasi
  • Beuheung kaku
  • Beureum pucuk

Salila migren, awak anjeun ngalaman badai ageung ieu kagiatan anu mangaruhan sadaya bagéan otak anjeun, saur Deborah I. Friedman, MD, MPH, profésor Neurology di Universitas Médis Kulon Kidul Médis sareng anggota Amérika Headache Society. Éta henteu sacara ajaib pareum [nalika migrain lirén]… peryogi waktos pikeun hal-hal ngareset sareng sumping deui ka garis dasar anjeun, anu bénten pikeun sadayana.

Fase postdrome lumayan umum, numutkeun a 2016 diajar dina jurnal Neurologi . Tina 120 penderita dievaluasi, 97 dilaporkeun gaduh sahanteuna hiji gejala nonheadache dina postdrome, kalayan ieu saatos épék mimitian ti kacapean sareng kasusah konsentrasi kana nyeri beuheung sareng residual nyeri sirah migren.

Sabaraha lami tiasa migrain postdrome lami?

Dr Friedman nyatakeun yén fase postdrome tiasa lami salami sapoé saatos migren réngsé, sareng yén henteu seueur anu tiasa anjeun buru-buru prosés babarengan atanapi karaos langkung gancang. Tapi éta henteu hartosna teu aya jalan pikeun ngirangan tingkat parahna féstra migren.

Kumaha carana ngaleungitkeun mabok migren

Cara anu pangsaéna pikeun nyingkahan fase postdrome nyaéta henteu ngagaduhan migrain tiheula, saur Miami, neurologis anu berbasis di Florida Teshamae monteith , MD, sasama American Academy of Neurology. Migrain mangrupikeun kalainan multi-phasic, janten upami parantos pas, kamungkinan saé anjeun bakal ngagaduhan fase postdrome.

Pikeun hasil nyegah langkung seueur migrain, Dr. Monteith nunjukkeun damel sareng dokter anjeun ka:

• mendakan kombinasi anu tepat pangobatan farmakologis
• alamat sagala perlu modifikasi gaya hirup , sapertos diét atanapi kabiasaan latihan anjeun
• ngaidentipikasi tuangeun, kagiatan, atanapi bahkan parobahan hormonal anu tiasa memicu serangan migrain anjeun.

Dr. Monteith ogé nyatakeun yén upami anjeun sangsara sahanteuna opat migrain per bulan, nampi pangobatan pencegahan-sapertos Ubrelvy , Topamax ( topiramate ), beta-blocker, suntikan Botox, atanapi a péptida patali gén kaltitonin (CGRP) — tiasa ogé ngabantosan sabab ngantosan lami-lami pikeun ngubaran migrain sering ngajantenkeun sadaya episode langkung parah.

Patali: Iraha ngobrol sareng dokter ngeunaan resép migren

Triptans mangrupikeun kelas ubar resép sanés pikeun ngubaran nyeri sirah. Aranjeunna dirancang pikeun ngeureunkeun migrain saatos dimimitian ku nyempetkeun pembuluh darah pikeun ngahalangan jalur nyeri dina uteuk. Émut yén sababaraha triptan tiasa nyababkeun sababaraha épék sampingan nyalira sareng parah pangaruh tina fase postdrome. (Triptans kalebet Imitrex , Maksimal , sareng Zomig , diantarana waé.) Sareng penting dicatet yén triptan henteu tiasa dicandak nalika kakandungan.

Triptans tiasa dikaitkeun sareng kacapean, gangguan konsentrasi, kedap dada, nyeri beuheung, sareng nyeri tina rahang, Dr. Monteith mamatahan. Tapi triptan anu parantos lami [sapertos frovatriptan] tiasa gaduh efek samping anu langkung saeutik, janten anjeun kedah ngobrol ka dokter upami anjeun ngaraos triptan anjeun ngajantenkeun fase postdrome langkung parah.

Patali: Pangobatan sareng pangobatan Migrain

Tungtungna, pastikeun latihan sababaraha perawatan diri anu serius sabisana dina tahap fase postdrome. Uteuk anjeun parantos ngaliwat pisan sareng peryogi waktos kanggo pulih. Dr. Monteith nyarankeun supados bobo tambahan, ngawatesan kagiatan anu stimulasi mental, ngaminimalkeun setrés, sareng ngatur gejala migren khusus nalika aranjeunna sumping (sapertos nyampurkeun nyeri beuheung ku pereda nyeri).

Aya ogé tiasa hariwang anu pakait sareng gejala postdrome ieu, saur Dr. Monteith, janten tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngan saukur sadar yén postdrome mangrupikeun bagian tina épék migrain éta sorangan, sareng bakal lulus.