Utama >> Atikan Kaséhatan >> Nalika pangobatan ADHD pareum: Kumaha carana ngatur jam dukun saatos sakola

Nalika pangobatan ADHD pareum: Kumaha carana ngatur jam dukun saatos sakola

Nalika pangobatan ADHD pareum: Kumaha carana ngatur jam dukun saatos sakolaAtikan Kaséhatan

Budak anjeun anu ngagaduhan gangguan hyperactivity deficit perhatian (ADHD atanapi ADD) mulih ti sakola capé sareng lapar. Ngan iraha waktuna linggih sareng ngamimitian PR, dosis harian tina Pangobatan ADHD pareum . Epidem dilebetkeun - saatosna tiasa nyandak jam kanggo balik deui kana jalur anu leres.





Naon anu henteu disadarikeun ku kolot: Ieu henteu kedah janten impian anjeun unggal dinten.



Naon rebound pangobatan ADHD?

Suar gejala dina tungtung buntut efektivitas ubar disebut Ubar ADHD rebound , atanapi kadang-kadang euy ADHD rebound . Parobihan paripolah anu sengit anu anjeun tingali dina anak anjeun sakitar 60 menit dina akhir dosis nyaéta réaksi otak kana pangobatan stimulan anu tinggaleun awak. Éta paling umum ditingali ku pangobatan ADHD pondok-sapertos Ritalin , Adderall , atanapi Focalin . Tapi, éta tiasa lumangsung ku pangobatan anu parantos lami, ogé.

Kumaha carana ngatur rebound pangobatan ADHD

Strategi ieu tiasa ngabantosan épék rebound, sareng ngabantosan kolot ngatur jam dukun saatos sakola.

1. Alamat anu nyababkeun rebound ADHD.

Rebound ADHD kajadian nalika awak awak anak anjeun ngolah-atanapi métabolisme-pangobatan stimulan teuing gancang. Upami anak anjeun ngagaduhan metabolisme gancang, ubar anu dirancang salami dalapan dugi ka 12 jam panginten ngan ukur genep. Balukar anu nguntungkeun entong sateuacan dosis anu direncanakeun salajengna, sareng gejala anu dikontrol sateuacanna wangsul dumadakan, malahan malah langkung parah.



Pangobatan ADHD anu lila-lakukeun Adderall XR , Konsér , sareng Vyvanse —Anu dirancang pikeun asup sareng ngantunkeun aliran getih laun. Upami murangkalih anjeun nyandak stimulan anu pondok, éta Amérika Akademi Anak sareng Psychiatry Rumaja (AACAP) nyarankeun damel sareng dokter anjeun pikeun ngalih ka sistem pangiriman anu sanés anu tiasa nyegah terjun tina tingkat pangobatan anu nyababkeun ledakan saatos sakola. Atanapi, damel sareng perawat sakola kanggo masihan dosis panguat kadua pangobatan siang siang janten sinyalna dugi ka jam magrib nalika sakola atos réngsé, tapi murangkalih tetep kedah konsentrasi kana tugas di bumi atanapi kagiatan ekstrakurikuler.

2. Tambahkeun ubar alami pikeun gejala ADHD magrib.

Simpen kagiatan fisik heula dina daptar kagiatan barudak saatos sakola anjeun .

Ayeuna aya bukti anu penting yén latihan aya gunana pikeun fungsi otak anu optimal, sareng khususna berharga pikeun ADHD, saur Sanford Newmark, MD , diréktur program klinis di UCSF Osher Center for Integrative Medicine sareng panulis ti ADHD Tanpa Narkoba . Kolot pasién kuring sareng ADHD sering nyarios ka kuring yén ngagaduhan latihan sapopoé mangrupikeun konci anu mutlak pikeun kumaha cara jalan anakna di sakola sareng di bumi. Panilitian nunjukkeun latihan éta nyababkeun sistem dopamin sareng noradrenergik anu sami anu nginum obat stimulan.

Olahraga mangrupikeun salah sahiji kado anu pangsaéna pikeun anjeun tiasa masihan otak ADHD, Edward Hallowell, MD , panulis tina Disetir pikeun Selingan satuju. Sapédah bumi ti sakola, atanapi ngintun murangkalih ka buruan tukang bumi luncat kana kaléng trampolin konsentrasi naekeun sareng ngolah kognitif ngan cekap difokuskeun PR. Sahenteuna, éta tiasa ngabantosan murangkalih anjeun pikeun minuhan WHO rekomendasi pikeun 60 menit kagiatan aérobik unggal dinten.



Tawarkeun anak anjeun anu soré siang-protéin tinggi .

Pilihan diet nyalira sering henteu cekap pikeun ngendalikeun gejala ADHD, tapi sababaraha panilitian nunjukkeun yén murangkalih sareng ADHD kirang dina triptofan, anu ngabantosan ngahasilkeun dopamin, noradrenalin, sareng serotonin anu diperyogikeun pikeun diajar sareng ngendalikeun kabiasaan.

Kaseueuran murangkalih tuang sarapan sareng tuang siang sareng seueur teuing karbohidrat olahan, anu gancang dicerna sareng hasilna tingkat gula getih henteu stabil, jelas Dr. Newmark. Nambahkeun protéin dina unggal tuangeun bakal nyetél gula getih sareng ngahasilkeun langkung saé perhatian sareng kinerja.

Kalayan kecap séjén, ngagaduhan snack saatos sakola anu dibungkus ku protéin, sapertos yogurt, kéju pondok, atanapi mantega suuk anu sumebar dina keureut apel tiasa ngabantosan gejala ADHD.



Coba kagiatan émutan sateuacan ngamimitian PR.

Nyéépkeun sababaraha waktos nganggo aplikasi sapertos Tenang atanapi ngawarnaan mandala tiasa ngaleuleuskeun émosina nangtang sareng ningkatkeun kamampuan konsentrasi.Langkung seueur panilitian mendakan kauntungan anu pikabungaheun pikeun nguatkeun fungsi éksékutip sareng perhatian saatos palatihan émutan anu pondok, saur Christopher Willard, Psy.D. , psikolog Sakola Médis Harvard sareng panulis ti Ngangkat Ketahanan .

Patali : Dupi anjeun ngajantenkeun Vyvanse langkung lami?



3. Ngarobih jadwal sonten anjeun.

Upami anjeun perhatoskeun pangobatan atosan jam 7 sonten, nalika anjeun biasana ngamimitian damel di bumi, cobian gentos urutan rutinitas anjeun saatos sakola. Prioritaskeun tugas-tugas konsentrasi luhur anu tiasa memicu parasaan ageung nalika pangobatan masih aya pangaruhna. Engké magrib, ngajadwalkeun kagiatan pikaresepeun atanapi ngalakonan anu henteu kapangaruhan ku timbulna deui hyperactivity, impulsivity, atanapi inattention-kawas tuang tuang sasarengan sakulawarga, atanapi maénkeun kaulinan kalapa Wii Sports. Nalika dimungkinkeun, jantenkeun lingkungan anu soothing nalika pangobatan ngolah kaluar tina sistem anak anjeun.

4. Coba jinis pangobatan anu sanés.

Pangobatan stimulan biasana mimitina-diresepkeun pikeun ngubaran gejala ADHD sabab tiasa dianggo 70-80% barudak . Tapi aranjeunna henteu hijina pilihan. Upami, saatos damel sareng dokter anjeun pikeun ngarobih dosis sareng waktos, murangkalih anjeun ngalaman rebound ADHD ekstrim panginten janten waktos kanggo nyobian jinis ubar anu sanés.



Aya tilu pangobatan anu henteu stimulan anu disatujuan ku FDA pikeun ngubaran ADHD: Strattera , Intuniv , sareng Kapvay . Padahal, éta Catetan AACAP , aranjeunna kirang épéktip dina ngirangan gejala sareng ngan kedah diusahakeun nalika stimulan henteu épéktip atanapi épék négatip teu kaampeuh.

Hésé nalika anjeun ngadangu laporan ti guru yén murangkalih anjeun sapertos malaikat sadidinten, tapi teras robih janten monster alit pas anjeunna pulang. Émut, ADHD rebound sanés ngan ukur kabiasaan goréng. Mangrupikeun réaksi kana tungtung dosis pangobatan anu ngajantenkeun gejala langkung kuat. Sareng sareng sababaraha pangaturan dosis anu alit atanapi penjadwalan kreatif, anjeun tiasa (sareng bakal) mulangkeun katertiban sareng rerencangan di bumi anjeun.