Pitunjuk anjeun pikeun kaséhatan tiroid

Atikan Kaséhatan

Upami anjeun sapertos kaseueuran jalma, anjeun panginten henteu sering mikirkeun kaséhatan tiroid. Nalika tiroid anjeun tiasa dianggo sakumaha kuduna, gampang pikeun dibales waé. Tapi ahli Podomoro hoyong anjeun masihan pamikiran kana kaséhatan tiroid dina Januari, nyaéta Bulan Kasadaran Tiroid unggal taun. Éta poko anu kedah diperhatoskeun sabab nalika tiroid anjeun henteu jalan sakumaha mistina, éta tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan, sababaraha diantarana rada serius.

Numutkeun ka Asosiasi Tiroid Amérika , langkung ti 12% urang Amerika bakal ngembangkeun kaayaan tiroid dina kahirupan aranjeunna. Dugi ka 60% jalma-jalma moal terang yén aranjeunna ngagaduhan panyakit tiroid, sanaos kondisina tiasa nyababkeun gejala anu aranjeunna henteu sadar aya hubunganana sareng tiroid. Éta sababna penting pikeun mertimbangkeun kaséhatan tiroid anjeun-henteu ngan ukur dina Januari tapi sapanjang taun.

Naon tiroid anjeun?

Tiroid, atanapi kelenjar tiroid, mangrupikeun kelenjar bentuk kukupu anu aya dina beuheung anjeun anu mangrupikeun bagian tina sistem éndokrin awak anjeun. Kelenjar endokrin mangrupikeun organ anu nyiptakeun hormon, anu langsung lebet kana getih sareng kaluar ka organ sareng jaringan anu sanés dina saluruh awak pikeun ngabantosan seueur fungsi awak. Kelenjar éndokrin anu sanésna kalebet pankreas, ovarium, téstés, adrénal, sareng kelenjar hipofisis.

Tiroid ngahasilkeun dua hormon anu disebut tiroksin (T4) sareng triiodothyronine (T3). Kaseueuran produksi tiroid — sakitar 95% — nyaéta T4. Sésana 5% nyaéta T3. Hormon tiroid mangaruhan metabolisme anjeun, suhu awak, sareng hal-hal sapertos:

• Kakuatan otot
• Napas sareng detak jantung
• Beurat awak
• Tingkat koléstérol
• Siklus haid
• Sistem saraf
• Tingkat énergi

Tiroid ngagaduhan dua lobus sareng linggih tepat di luhur tulang selangka sareng handapeun laring, atanapi kotak sora. Unggal lobus ngabungkus sakedik sakitar windpipe, kalayan seuseueurna tiroid linggih di payuneunana, janten tiroid anu teu tiasa dianggo tiasa mangaruhan kualitas sora anjeun salian ti masalah kaséhatan anu tiasa disababkeun.

Masalah tiroid umum

Tiroid tiasa rusak dina salah sahiji dua cara. Éta tiasa ngahasilkeun seueur teuing hormon — kaayaan anu disebut tiroid overactive, atanapi hyperthyroidism —Atawa éta tiasa ngahasilkeun sababaraha hormon, anu katelah tiroid anu teu aktip, atanapi hypothyroidism . Awéwé leuwih gampang tibatan lalaki pikeun ngembangkeun masalah tiroid, tapi dokter henteu yakin pisan naha éta kasus na.

Sanaos aya sababaraha tiori, teu aya hiji katerangan [pikeun prevalénsi awéwé] dugi ka ayeuna, numutkeun Cheryl R. Rosenfeld , DO, FACE, juru carios Amérika Association of Clinical Endocrinology (AACE). Panyakit tiroid anu paling umum nyaéta sifat autoimun, anu hartosna nalika sistim imun mimiti nyerang bagian awak. Awéwé leuwih gampang katerap panyakit otoimun [dibandingkeun lalaki], janten masuk akal yén panyakit tiroid diwakilan di dieu.

Hipertiroidisme

Hyperthyroidism, nalika tiroid ngahasilkeun seueur teuing hormon, paling sering disababkeun ku panyakit otoimun anu disebat Kasakit kuburan . Nalika batur ngagaduhan panyakit Graves, sistem imunitasna nyerang tiroid sareng nyababkeun naékkeun produksi hormon.

Hyperthyroidism ogé tiasa disababkeun ku ngonsumsi teuing iodin atanapi ubar tiroid; nodul tiroid anu overaktif (kaayaan anu disebat panyakit nodular toksik); tiroiditis (peradangan tiroid); inféksi viral, atanapi, dina kasus anu jarang, tumor noncancerous tina kelenjar hipofisis.

Upami henteu dirawat, hipertiroidisme tiasa nyababkeun keteg jajantung anu henteu teratur, panyakit jantung sareng masalah jantung anu sanés, nyeri panon sareng kaleungitan visi, tulang ipis sareng osteoporosis, masalah kasuburan di awéwé, sareng komplikasi nalika kakandungan. Gejala hipertiroidisme kalebet:

• Goiter
• Gugup, hariwang, jengkel, atanapi ayunan suasana haté
• Lemah otot sareng kacapean
• Kasulitan toleransi panas atanapi bobo
• Geter, biasana dina panangan anjeun
• Mindahkeun peujit sering atanapi diaré
• Ngirangan beurat awak

Hypothyroidism

Hypothyroidism, nalika tiroid ngahasilkeun seueur teuing hormon, paling umum disababkeun ku gangguan otoimun anu disebat Kasakit Hashimoto , atanapi tiroiditis Hashimoto. Kalayan panyakit Hashimoto, sapertos panyakit Graves, sistem imun nyerang tiroid, tapi dina hal ieu tiroid ngaréspon ku turunna produksi hormon.

Dina sababaraha kasus, hypothyroidism aya saatos kalahiran. Ieu disebut hypothyroidism bawaan. Panyabab sanésna kalebet tiroiditis, teuing yodium dina tuangeun anjeun, pangobatan radiasi, ubar-ubaran tinangtu, sareng panyabutan operasi sadaya atanapi bagian tiroid.

Upami henteu diubaran, hypothyroidism tiasa nyumbang kana koléstérol tinggi sareng, dina kasus anu jarang, ngakibatkeun kaayaan anu disebut myxedema koma, dimana fungsi awak tiasa ngalambatkeun dugi ka kaayaan éta ngancam kahirupan. Hypothyroidism nalika kakandungan bisa ngakibatkeun kalahiran prématur atanapi kaluron sareng ngalambatkeun kamekaran sareng pamekaran orok. Gejala hypothyroidism, anu tiasa ngembangkeun lalaunan sareng nyandak sababaraha bulan atanapi bahkan sababaraha taun nembongan, kalebet:

• Goiter
• Ngirangan beurat
• Nyeri gabungan sareng otot
• Laju deg-deg haté
• Beungeutan buncelik
• Gangguan toleransi tiis
• Kabebeng
• Kulit garing
• Rambut rontok
• Mangsa beurat atanapi henteu teratur
• Masalah kasuburan di awéwé

Sababaraha gejala tumpang tindih duanana hyperthyroidism sareng hypothyroidism, saur Dr. Rosenfeld, janten penting pikeun ngagaduhan dokter anu ngagaduhan pangalaman sareng panyakit tiroid pikeun leres ngaevaluasi sareng ngarawat pasién anu ngagaduhan gejala panyakit tiroid.

Goiter

Duanana hyperthyroidism sareng hypothyroidism tiasa nyababkeun pembesaran kelenjar tiroid anu teu normal. Kaayaan ieu, disebut a goiter , mangrupikeun salah sahiji gejala panyakit tiroid anu paling umum. Goiter ogé tiasa lumangsung nalika tiroid ngahasilkeun jumlah hormon anu leres upami aya kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun tiroid tumuh sacara teu normal.

Duanana T4 sareng T3 ngandung iodin, unsur penting anu kapendak dina kerang sareng uyah iodized. Upami jalmi henteu kénging cekap yodium, tiroid moal tiasa nyiptakeun hormon tiroid anu cekap. Ieu tiasa nyababkeun kelenjar hipofisis dina uteuk ngirim sinyal ka tiroid pikeun ngahasilkeun langkung seueur hormon. Sinyal ieu, anu disebut hormon stimulasi tiroid (TSH), nyababkeun tiroid tumuh dina usaha ningkatkeun produksi hormon.

Kurangna yodium mangrupikeun sabab anu penting pikeun kaom dunya, tapi henteu di Amérika Serikat, saur Dr. Rosenfeld. Nurunkeun tingkat iodin, langkung kamungkinan éta goiter bakal ngembangkeun.

Goiters ogé tiasa ngembangkeun salaku akibat tina ngaroko, radiasi, atanapi faktor genetik. Roko nyababkeun kamekaran tiroid ku nyegah tiroid tina akumulasi yodium, kusabab salah sahiji bahan kimia anu aya dina haseup rokok, saur Dr. Rosenfeld. Paparan radiasi, biasana ngalangkungan kacilakaan nuklir atanapi pangobatan radiasi, tiasa nyababkeun tiroid janten nodul sareng tumuh. Tungtungna, sareng kamungkinan anu paling penting, nyaéta sumbangan gén pikeun ngembangkeun nodul tiroid sareng goiter.

Kangker tiroid

Dina kasus anu jarang, biasana di jalma anu ngagaduhan riwayat paparan dosis tinggi radiasi, jalma tiasa katerap kanker tiroid. Asosiasi Tiroid Amérika perkirakan yén di Amérika Serikat sakitar 64,000 jalma sataun dikembangkeun kanker tiroid sareng kirang ti 2.000 maot tina kanker tiroid.

Pikeun nangtukeun jenis panyakit kanker tiroid, hypothyroidism, hyperthyroidism, sareng gangguan tiroid sanés, ahli éndokrinologis atanapi panyawat kasehatan sanés bakal ngalaksanakeun ujian fisik sareng tiasa dilakukeun fungsi tiroid tés TSH sapertos kitu , T3, T4, sareng tés getih antibodi tiroid. Dina sababaraha kasus, tés pencitraan sapertos scan tiroid, ultrasound, atanapi tés uptake iodin radioaktif tiasa dilakukeun.

3 hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ningkatkeun kasihatan tiroid

Teu aya cara anu pasti pikeun nyegah panyakit tiroid, tapi dimungkinkeun pikeun ngalakukeun cek beuheung di bumi pikeun ngabantosan ngungkabkeun goiter atanapi nodul tiroid, numutkeun ka Dr. Rosenfeld. Hal ieu dilakukeun ku nyanghareupan eunteung sareng niténan beuheung handap bari nyeuseup cai. Langkung lengkep ngeunaan cek beuheung tiasa dipendakan dina Kasadaran Tiroid halaman wéb. Upami anjeun pikir anjeun panginten ngagaduhan goiter atanapi nodul tiroid, janjian langsung ka dokter anjeun sareng cobian léngkah ieu pikeun ngabantosan kaséhatan tiroid anjeun.

1. Pangobatan tiroid

Upami anjeun parantos didiagnosa ngagaduhan masalah tiroid, dokter anjeun kamungkinan bakal resep pangobatan tiroid pikeun ngabantosan kaayaan sareng nyaimbangkeun kadar hormon tiroid anjeun. Nilai normal TSH nyaéta 0,5 dugi 5,0 mIU / L, numutkeun Kaséhatan UCLA . Pangobatan anu sering diresepkeun pikeun masalah tiroid kalebet:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( levothyroxine )
• Cytomel, Triostat ( liothyronine )
• Armor Tiroid, Alam-Throid, Westhroid ( tiroid ngaleungitkeun )
• Propylthiouracil (PTU)
• Tapazole ( methimazole )

Sapertos kalolobaan pangobatan, ubar tiroid tiasa nyababkeun efek samping. Sababaraha hal anu paling umum nyaéta:

• Parobihan napsu
• Panas sensitipitas atanapi kesang
• Nyeri sirah
• Ngirangan beurat atanapi nambihan
• Hyperactivity atanapi bobo
• Gugup
• Kram leg, nyeri sendi atanapi otot
• Diare, utah, atanapi burih kesel
• Kulit baruntus
• Parobihan dina siklus menstruasi

Anjeun kedah ulah nyandak antacid, PPIs (sapertos omeprazole, pantoprazole jsb), suplemén beusi, atanapi suplemén kalsium dina opat jam nginum obat tiroid.

2. Diét tiroid

Sanaos teu aya buktos anu ngadukung ideu anu diet atanapi latihan tiasa ngarobih kasihatan tiroid, seueur jalma ngaku yén katuangan ieu tiasa ngabantosan fungsi tiroid:

• Sayuran laut, sapertos nori sareng rumput laut anu tiasa didahar
• Maca suplemén
• Klorofil, aya dina pepelakan sapertos kangkung sareng gandum
• Kacang Brasil
• Sayuran Cruciferous (kembang engkol, brokoli, kale, sareng sajabana)

Penganut dina diet tiroid ogé ngaku anjeun kedah nyingkahan katuangan anu tangtu sapertos tuang kapas sareng kenari. Bade bébas gluten sareng ngahindar tina ngasingkeun protéin kécap ogé tiasa ngabantosan fungsi tiroid, sapertos nyingkahan tuangeun anu ngandung goitrogén, nyaéta zat anu tiasa ngaganggu fungsi tiroid nalika dikonsumsi kaleuleuwihan.

Diét saimbang kalayan jumlah yodium anu leres tiasa ngabantosan awak anjeun tetep langkung séhat sacara umum, tapi éta moal merta ngabantosan anjeun pikeun nyegah masalah tiroid.

Sanaos naon anu sering dipendakan dina internét, teu aya tuangeun, suplemén, atanapi latihan anu tiasa ningkatkeun kasihatan tiroid atanapi nyegah panyakit tiroid, saur Dr. Rosenfeld. Ati-ati tina diet fad atanapi suplemén anu disebatkeun pikeun ningkatkeun kasihatan tiroid. Sahenteuna, aranjeunna mangrupakeun runtah artos, tapi aranjeunna ogé berpotensi bahaya. Nyerna teuing iodin, sayuran salib, atanapi suplemén tinangtu tiasa mangaruhan pangaruh tiroid.

3. Kéngingkeun inpormasi sareng ngobrol ka panyadia kasihatan anjeun

Sugan hal anu pangsaéna anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ningkatkeun kasihatan tiroid, sabab Bulan Kasadaran Tiroid ngingetkeun urang, nyaéta diajar ngeunaan tanda-tanda sareng gejala panyakit tiroid sareng nyandak tindakan upami anjeun curiga aya anu salah kana tiroid anjeun.

Janten pasién sareng damel sareng panyawat kasihatan anjeun duanana penting pisan, saur Sekretaris Asosiasi Tiroid Amérika Jacqueline Jonklaas, MD, Ph.D., profésor di divisi endokrinologi di Universitas Georgetown. Asosiasi Tiroid Amérika komitmen pikeun ngabagi inpormasi dumasar-bukti ngalangkungan perpustakaan lembar FAQ sareng brosur sabar anu sayogi di tiroid.org .