Naon tingkat tekanan darah normal?

Atikan Kaséhatan

Bagan tingkat tekanan getih | Tekanan darah tinggi | Tekanan darah rendah | Iraha ningali dokter

Tekanan getih mangrupikeun kakuatan getih ngalawan témbok pembuluh darah nalika ngalir sapanjang sistem sirkulasi. Tekanan getih hiji jalma bakal naék sareng turun sadidinten, tapi ngagaduhan tekanan darah tinggi atanapi handap abnormal tiasa nunjukkeun kaayaan kaséhatan anu kaayaan. Hayu urang tingali langkung jero dina tingkat tekanan darah pikeun ngartos naon hartosna upami tekanan getih anjeun tinggi atanapi low.

Naon kisaran tekanan getih normal?

Éta normal pikeun tingkat tekanan getih sawawa rata-rata turun naek sapanjang dinten dumasar kana naon anu aranjeunna tuang, kumaha setrésna, sareng naha aranjeunna latihan. Tekanan getih diukur nganggo dua nomer: sistolik (nomer luhur) sareng diastolik (nomer handap). Tekanan getih sistolik ngukur tekanan dina arteri nalika jantung ngéléhkeun, sareng tekanan getih diastolik ngukur tekanan dina arteri nalika jantung aya dina antara ketukan. Ieu bagan tekanan darah tina Asosiasi Jantung Amérika (AHA) pikeun ngabantosan anjeun langkung ngartos kana pangukuran tekanan darah:

Kaseueuran tekanan getih jalma bakal aya di handapeun 120/80 mmHg sareng di luhur 90/60 mmHg. Bacaan tekanan darah anu nunjukkeun nomer di luar kisaran ieu tiasa nunjukkeun yén batur ngagaduhan tekanan darah tinggi (hipertensi) atanapi tekanan darah rendah (hipotensi). Nalika ngeunaan nomer tekanan getih, duanana tekanan sistolik sareng diastolik penting. Masih, tekanan getih sistolik (nomer luhur) langkung diperhatoskeun sabab ngagaduhan tekanan sistolik tinggi tiasa pakait sareng an ningkat résiko tina stroke sareng panyakit kardiovaskular.

Salaku jalma umur, résiko na meunang tekanan darah tinggi naek. Dewasa umur 19-40 taun bakal ngagaduhan tingkat tekanan getih anu turun naek antara 90-135 / 60-80 mmHg. Pitunjuk hipertensi pangénggalna ti 2017 nyebatkeun jalma ngora ieu salaku hiperténsi upami tekanan darah sistolik nyaéta 130-139 atanapi tekanan darah diastolik aya diantara 80-89, nanging perlakuan bakal gumantung kana résiko anu diitung pikeun panyakit kardiovaskular.

Patali: Naon denyut jantung normal?

Tingkat tekanan darah tinggi

Ampir satengah jalma déwasa Amérika gaduh hipertensi, sareng ngan ukur 1 ti 4 déwasa anu kaayaan dikendali, numutkeun Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit ( CDC ). Statistik ti Organisasi Kaséhatan Dunya ( WHO ) ngungkabkeun yén diperkirakeun 1,13 milyar jalma gaduh tekanan darah tinggi sacara global sareng éta panyabab utama pati dini.

Gaduh tekanan darah tinggi négatip mangaruhan awak ku sababaraha cara. Hiperténsi nyababkeun jantung damel langkung hésé tibatan normal, éta tiasa ngarusak arteri, ngagedéan ventrikel kénca jantung, sareng bahkan nyababkeun gangguan kognitif, stroke, sareng gagal jantung. Tingkat tekanan darah tinggi sacara kronis tiasa ngarusak retina dina panon, nyababkeun gagal ati, panyakit ginjal, sareng gangguan seksual.

Patali: Statistik panyakit jantung

Gejala tekanan darah tinggi

Sanaos tingkat tekanan darah tinggi tiasa mangaruhan awak sacara négatip, éta biasana henteu ngabalukarkeun gejala dugi ka nyababkeun masalah kaséhatan anu serius sapertos stroke atanapi serangan jantung. Ieu naha éta sakapeung disebut salaku killer jempé. Nalika éta nyababkeun gejala sareng efek samping, jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi tiasa ngalaman salah sahiji atanapi langkung ieu:

• Pusing
• Nyeri sirah
• Nyeuseup raray
• Nyeri dada
• Kabingung
• Nosebleeds
• Hésé napas
• Detak jantung henteu teratur
• Getih dina cikiih

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, henteu hartosna yén tekanan darah anjeun teuing tinggi. Sababaraha urang bakal ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu kusabab alesan anu teu aya hubunganana, janten salawasna mangrupakeun ide anu saé pikeun parios tekanan getih anjeun sacara rutin.

Nyababkeun tekanan darah tinggi

Jalma-jalma tangtu bakal ngagaduhan résiko langkung luhur kéngingkeun hiperténsi tibatan anu sanés, sareng éta jalma kedah langkung jaga dina ngawaskeun tekanan getih. Sacara umum, tingkat tekanan darah tinggi lumangsung lalaunan kana waktos, sanaos hal sapertos kahariwang tiasa nyababkeun paku jangka pondok dina tekanan getih. Ieu faktor résiko paling umum sareng panyabab tekanan darah tinggi:

• Diabetes
• Obesitas
• Henteu cekap latihan fisik
• Diét henteu séhat
• Ngaroko
• Nginum alkohol teuing
• Riwayat kulawarga darah tinggi
• Umur langkung sepuh

Sanaos tekanan darah dianggap tinggi upami 130/80 mmHg atanapi langkung luhur, tiasa ogé ngagaduhan nomer tekanan darah luhur sareng nomer tekanan darah rendah normal. Ieu kaayaan disebut hipertensi sistolik terisolasi , utamina disababkeun ku kaayaan médis kaayaan sapertos diabetes, hyperthyroidism, sareng masalah klep jantung. Jumlah handap anu luhur dina bacaan tekanan darah sigana akibat tina nyéépkeun teuing natrium, obesitas, nginum seueur teuing alkohol, sareng henteu ngagaduhan latihan fisik anu cekap.

Perawatan tekanan darah tinggi

Ngubaran tekanan darah tinggi sering ngalibatkeun kombinasi parobahan gaya hirup sareng pangobatan. Ieu mangrupikeun pangobatan hiperténsi anu paling umum:

Pangobatan tekanan darah tinggi anu populér
Nami ubar	Kelas ubar	Tabungan SingleCare
Atenolol	Béta pameungpeuk	Kéngingkeun kupon
Altace	Inhibitor énzim anu ngarobah angiotensin (ACE)	Kéngingkeun kupon
Accupril	Panghambat ACE	Kéngingkeun kupon
Prinivil	Panghambat ACE	Kéngingkeun kupon
Vasotec	Panghambat ACE	Kéngingkeun kupon
Lotensin	Panghambat ACE	Kéngingkeun kupon
Diovan	Pamblok reséptor Angiotensin II (ARB)	Kéngingkeun kupon
Norvasc	Pamblokir saluran kalsium	Kéngingkeun kupon
Hydrochlorothiazide	Diuretik	Kéngingkeun kupon

Patali: ACE sambetan vs. blocker beta

Catetan: CDC kalebet penderita hipertensi dina grup résiko luhur pikeun kaserang COVID-19 atanapi ngembangkeun komplikasi coronavirus.

Parobihan gaya hirup ogé tiasa nurunkeun tingkat tekanan darah. Sababaraha parobahan anu épéktip kalebet:

• Kéngingkeun kagiatan fisik anu rutin
• Dahar diet anu séhat
• Ngawatesan asupan uyah anu kaleuleuwihi
• Ngajaga beurat awak séhat
• Ngatur setrés
• Ngawatesan panggunaan alkohol
• Lirén ngaroko

Tingkat tekanan darah rendah

Sanaos pas na Prévalénsi tekanan darah rendah teu kanyahoan, éta masih kaayaan umum anu mangaruhan jalma di dunya. Gaduh tekanan darah rendah tiasa mangaruhan awak ku sababaraha cara.

Gejala tekanan darah rendah

Ieu gejala paling umum dina hipotensi:

• Pusing
• Kalemahan
• Cahaya sirah
• Kabingung
• Paningal kabur
• Seueul
• Kacapean
• Kulitna tiis sareng kesang
• Engapan gancang sareng deet

Turunna tekanan getih ngadadak tiasa nyababkeun salah sahiji gejala ieu, sareng upami tekanan getih anjeun turun ngadadak, awak anjeun bahkan bakal kaget. Ngagaduhan tekanan getih anu kronis tiasa bahaya kusabab awak moal ngagaduhan oksigén cekap kana jantung sareng uteuk, anu tiasa nyababkeun karusakan permanén. Sanaos dimungkinkeun pikeun kéngingkeun gejala tina tekanan darah rendah, umum pikeun tekanan darah rendah sareng henteu ngagaduhan gejala. Ieu naha rutin mariksa tekanan getih anjeun ku monitor tekanan getih penting pisan.

Nyababkeun tekanan darah rendah

Sagala tingkat tekanan getih anu turun di handapeun 90/60 mmHg dianggap handap. Alesan anu paling umum pikeun tekanan darah handap nyaéta volume getih anu handap (pikir: dehidrasi atanapi leungitna getih), langkung-langkung dina pengobatan tekanan darah tinggi, atanapi nginum obat anu tangtu anu tiasa nurunkeun tekanan darah, saur Susan Besser, MD, panyadia perawatan primér di Pusat Médis Rahmat di Baltimore.

Ieu sababaraha alesan umum anu séjén pikeun turunna dumadak dina kadar tekanan darah sareng hipotensi kronis:

• Kakandungan
• Pangobatan tinangtu, sapertos pangobatan jantung atanapi panguburan déprési
• Masalah kaséhatan anu tangtu sapertos panyakit jantung atanapi panyakit tiroid
• Trauma anu nyababkeun leungitna getih atanapi inféksi getih
• Parobihan anu parah dina suhu awak

Sababaraha urang langkung kamungkinan tingkat tekanan darah rendah dumasar kana umur, kelamin, sareng riwayat médisna. Ieu faktor résiko paling luhur pikeun kéngingkeun hipotensi:

• Umur langkung sepuh
• Nyandung
• Ngaboga diabetes
• Gaduh masalah jantung
• Gaduh panyakit ati
• Gaduh henteu saimbangna hormonal
• Gaduh kakurangan vitamin sareng / atanapi gizi

Perawatan tekanan darah rendah

Rencana pangobatan anu leres pikeun hipotensi bakal bénten-bénten gumantung kana jalma sareng naon anu nyababkeun tekanan darah rendah na. Jalma anu pangsaéna naroskeun kumaha carana normalisasi tingkat tekanan darah anjeun nyaéta dokter, tapi sacara umum, ngarah gaya hirup séhat sareng nginum obat tekanan darah tiasa ngabantosan tekanan darah rendah:

Pangobatan tekanan darah rendah anu populér
Nami ubar	Kelas ubar	Tabungan SingleCare
Fludrocortisone	Kortikosteroid	Kéngingkeun kupon
Midodrine	Alfa-1-agonis	Kéngingkeun kupon

Sababaraha parobihan gaya hirup anu ogé sacara alami tiasa ningkatkeun tekanan getih, kalebet:

• Nginum seueur cai
• Ningkatkeun asupan uyah anjeun upami disahkeun ku dokter
• Konsumsi kirang alkohol
• Nyingkahan nangtung pikeun jangka waktu anu lila
• Ngonsumsi sakedik kafein upami disahkeun ku dokter
• Dahar sering, alit, low-karbohidrat tuang sadidinten

Patali: Perawatan tekanan getih sareng pangobatan

Tingkat tekanan getih anu ngabahayakeun — nalika ka dokter

Gaduh tingkat tekanan darah anu turun-turun sakedik lumrah, tapi sababaraha tingkat tekanan darah dianggap henteu séhat. Nalika tingkat tekanan darah teuing, ieu nempatkeun setrés dina jantung, pembuluh darah, otak, sareng panon.

The CDC ngalaporkeun yén kaseueuran ahli kaséhatan panginten tingkat tekanan darah tinggi upami aranjeunna maca 130/80 mmHg, tapi tekanan darah tinggi henteu janten ngancam kahirupan dugi ka ngahontal 180/120 mmHg atanapi langkung luhur. Ieu disebut krisis hipertensi sareng meryogikeun perhatian médis langsung. Upami tekanan getih anjeun langkung luhur 180/120 mmHg sareng anjeun ngalaman nyeri dada, tanda stroke, atanapi serangan jantung, anjeun kedah angkat ka ER, saur Dr. Besser. Tingkat tekanan getih anu bahaya anu teu diparios ogé tiasa nyababkeun:

• Masalah mémori
• Gagal haté
• Aneurisma
• Kaleungitan fungsi ginjal ujug-ujug
• Komplikasi kakandungan
• Buta

Di sisi anu sanésna, tetes tekanan darah ngadadak tiasa bahaya, khususna pikeun jalma déwasa, sabab aranjeunna langkung condong ngalaman kalemahan, pusing, sareng pingsan. Ngagaduhan hiji bacaan tekanan darah rendah abnormal anu handap dina 90/60 mmHg henteu kunanaon, tapi upami anjeun teras-terasan ngalaman tekanan darah rendah, maka éta tiasa janten waktos kanggo nganjang ka kantor dokter.