Naon perimenopause?

Atikan Kaséhatan

Seueur awéwé nganggap ménopause salaku hal anu dialamkeunana. Menopause , nanging, saleresna tujuan - sanés perjalanan. Anjeun ngahontal tujuan ieu nalika anjeun parantos ngalangkungan sataun anu padet tanpa haid. Fase anu dugi ka titik éta (anjeun terang, anu aya dina sadaya panas panas ngaganggu, ayunan suasana haté, sareng waktos anu beurat) saleresna disebat perimenopause, saur Leah Millheiser, MD , asistén asistén klinis of obstetrics sareng gynecology di Stanford University.

Éta mangrupikeun hasil tina tingkat éstrogén anu turun naek dina awak. Ieu henteu rata luhur sareng ka handap tiasa ngarusak awak awéwé, saur Dr. Millheiser.

Gejala perimenopause

Anjeun bakal ngagaduhan ide anu saé yén anjeun dina fase perimenopause sabab gejalana rada nyarios. Nalika anjeun perimenopausal, gejala umum diantarana:

• Panas panas sareng kesang wengi (ogé katelah gejala vasomotor)
• Mangsa henteu teratur
• Mangsa beurat
• Kagaringan heunceut
• Lelembutan dada
• Drive kelamin low
• Parobihan haté, perasaan hariwang atanapi déprési
• Masalah kandung kemih / teu tahan
• Insomnia atanapi gangguan bobo
• Ngirangan beurat

Kaseueuran awéwé bakal ngalaman sahenteuna sababaraha gejala ieu, saur Dr. Millheiser.

Parna gejala bakal bénten-bénten, malahan tiasa unggal bulan tiap bulan, saur anjeunna. Sabulan, contona anjeun tiasa ngagaduhan jaman anu normal. Salajengna, anjeun panginten sono pisan sabab lonjakan éstrogén nyegah anjeun tina ovulasi. Samentawis éta, pinding uterus anjeun terus ngawangun. Hasilna? Mangsa salajengna anjeun waktos anu beurat pisan.

Sabaraha lami teu perimenopause terakhir

Gejala menopaus anu matak musibah ieu sering ngamimitian hampang sareng laun, tapi éta ogé tiasa pencét ujug-ujug sareng intensitas anu hébat. Éta tiasa lami salami sataun, atanapi aranjeunna tiasa salami lima atanapi 10 taun. Rata-rata 7,4 taun, saur Mary Jane Minkin, MD , profésor klinis di jurusan péstetik, ginekologi sareng élmu réproduktif di Yale University School of Medicine. Sabaraha lami aranjeunna bakal salamina anjeun ? Hanjakalna, teu aya jalan pikeun ngaduga jawaban pikeun patarosan ieu. Anjeun leres ngan kedah ngantosan sareng tingali, saur Dr. Minkin.

Naon umur normal pikeun perimenopause?

Saperti teu mungkin pikeun ngaduga sabaraha lami perimenopause bakal tahan, éta ogé rada misterius iraha pasti perimenopause bakal dimimitian. Upami anjeun aya dina pertengahan 40an, sareng ngalaman hot flashes sareng parobahan siklus menstruasi anjeun, éta tiasa janten tanda yén kadar hormonna robih sareng perimenopause dilaksanakeun. Nanging, éta ogé tiasa nandakeun anu sanés, janten anjeun badé nyarios ka dokter anjeun pikeun ngaluarkeun masalah kaséhatan anu peryogi diubaran.

Naha baraya awéwé anu langkung lami tiasa nawiskeun ukuran iraha perimenopause bakal dimimitian sareng sabaraha lami éta? Sakapeung, enya. [Anjeun tiasa] ngobrol sareng indung anjeun sareng bibi anjeun kusabab aya kacenderungan kulawarga, Dr Minkin ngajelaskeun.

Waspada, sanajan, ieu euy ngukur. Dokter henteu terang pisan kumaha peran tina kacenderungan kulawarga sabab teu aya seueur data anu tiasa dipercaya dina topik, saur Dr. Millheiser. Béda pikeun unggal awéwé, saur anjeunna.

Naon umur normal pikeun ménopause?

Sedengkeun pikeun saleresna ngahontal ménopause, umur rata-rata nyaéta 51, numutkeun ka Paguyuban Menopause Amérika Kalér —Tapi lumrah pikeun awéwé pikeun ngahontal ménopos iraha waé antara umur 40 sareng 58. Dina titik ieu, ovarium anjeun henteu ngaleupaskeun endog sareng hormon anu turun naek kedah stabil. Sanaos sababaraha awéwé ngalaman hot flashes sapanjang ménopause, saur Dr. Minkin.

Kumaha didiagnosis perimenopause?

Perimenopause mangrupikeun prosés anu lengkep alami, sareng diagnosis dumasar kana gejala, Dr. Millheiser ngajelaskeun. Teu aya tés pikeun mastikeun perimenopause; ngan ukur tés pikeun ngaluarkeun kaayaan séjén anu gaduh gejala anu sami. Salaku conto, upami dokter anjeun henteu yakin gejala anjeun mangrupikeun akibat tina perimenopause, tés kakandungan, tés getih, Pap smear, sareng / atanapi imaging tiasa diparios pikeun mariksa masalah kaséhatan awéwé anu sanés sapertos fibroid rahim, kanker ovarium, atanapi kaayaan tiroid tinangtu-khususna upami anjeun aya di sisi ngora.

Upami awéwé janten hot flashes atanapi sweats wengi sareng umur 40an, kuring bakal nyebutkeun aya kasempetan anu saé pikeun anjeunna dina perimenopause, saur Dr. Millheiser. Tapi upami anjeun umur 40an sareng ngalaman gejala ieu diasingkeun, anjeun panginten hoyong diparios kaayaan sanés.

Hal anu pangsaéna pikeun awéwé anu parantos dugi kana kisaran umur perimenopause tiasa dilakukeun, Dr Millheiser nyatakeun, nyaéta ngan saukur diajar mikawanoh gejala perimenopause sahingga tiasa nyanghareupan éta sirah. Perlakuan sayogi, sareng gejalana tiasa dikokolakeun.

Persiapan sareng pangetahuan penting pisan, saur anjeunna, ngajelaskeun yén seueur awéwé méakkeun mangtaun-taun sangsara ku gejala perimenopause saukur kusabab aranjeunna henteu sadar persis naon anu lumangsung. Upami gejala ieu mimiti [ngaganggu] kualitas hirup anjeun, anjeun leres-leres kedah ngobrol sareng dokter ngeunaan éta.

Pilihan pangobatan perimenopause

Perawatan anu disarankeun ku dokter anjeun bakal gumantung kana gejala anu paling ngaganggu anjeun, saur Sally Rafie, Farm.D., Pangadeg Farmasi Kontrol Kalahiran .

Pangobatan

Sababaraha awéwé, contona, bajoang paling ku kedip-kedip panas sareng kesang wengi. Dina kasus ieu, pil KB atanapi dosis tambalan dosis rendah, atanapi jinis terapi hormon anu sanés (anu nganteurkeun éstrogén sacara lokal), sapertos cincin heunceut, gél topikal, atanapi sisipan-sapertos estradiol - nyaéta standar emas. Terapi hormon panginten henteu aman pikeun sadayana sareng anjeun kedah ngabahas résiko sareng panyadia upami anjeun ngagaduhan:

• Sajarah tina panyakit jantung atanapi faktor résiko, sapertos koléstérol tinggi
• Kulawarga atanapi riwayat pribadi tina kanker payudara
• Tingkat luhur trigliserida, hiji jinis gajih dina getih anjeun
• Sejarah kulawarga panyakit hampru
• Kasakit ati
• Sajarah tina stroke atanapi gumpalan getih

Anjeun tiasa mendakan daptar terapi hormon anu disatujuan Ieuh .

Pilihan séjén kalebet antidepresan-sapertos dosis low serective serotonin uptake inhibitor (SSRI) -kanggo awéwé anu henteu ngaréspon terapi hormon. Gabapentin , ubar anu biasana dianggo pikeun ngubaran kejang, mangrupikeun pilihan poténsial pikeun awéwé anu teu tiasa nganggo éstrogén kusabab kaayaan kaséhatan anu sanés (sapertos migren), saur Dr. Rafie.

Patali: Pil KB pikeun anjeun

Perawatan anu langkung ti payun

Upami kagaringan heunceut sareng / atanapi nyeri nalika séks mangrupikeun perhatian utami, terapi lokal sanés hormonal sapertos pelembab heunceut sareng pelumas, mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian, saur Dr. Rafie. Conto kaasup Replens sareng Astroglide, anu sayogi dina loket.

Sareng upami sadayana ieu ngaganggu anjeun? Leres, anjeun tiasa nganggo pangobatan ieu babarengan. Efek samping minimal atanapi teu aya. Nanging, upami anjeun milih ngonsumsi pél kontraksi dosis rendah éta mungkin pisan anjeun bahkan moal ngakuan yén perimenopause kajadian.

Saur awéwé kedah sadar yén upami aranjeunna dina pil KB kalahiran hormonal éta tiasa ngaliput gejala perimenopause, saur anjeunna. Éta tiasa janten hal anu saé, tapi [sababaraha awéwé] hoyong pisan terang naon anu lumangsung [ku awakna].

Terapi alternatip

Sedengkeun pikeun therapies alam jeung herbal (sapertos semanggi beureum, cohosh hideung, atanapi kécap), Dr. Rafie ngadesek awéwé pikeun ngadiskusikeun panggunaan suplemén sapertos kitu sareng panyawat kasihatanna kusabab a) data dicampur sareng b) industri henteu diatur ku Administrasi Pangan sareng Narkoba, hartosna yén kaamanan sareng épéktipitas teu acan kabuktosan. Numutkeun ka National Institutes of Health Office of Suplemén Diét, sababaraha studi parantos nunjukkeun yén cohosh hideung, khususna, tiasa nganyenyeri frékuénsi sareng parahna hot flashes .

Kalayan [terapi terapi] éta salawasna mangrupikeun analisa résiko / manpaat yén unggal individu, kalayan bantosan panyayogi kasihatanna, kedah ditingali kalayan taliti [sateuacan dianggo], saur Dr. Rafie.

Parobihan gaya hirup saderhana tiasa lumayan nguntungkeun ogé. Dr Minkin nyarankeun ganti baju dina lapisan pikeun meredihkeun teu ngarareunah gejala vasomotor sapertos hot flashes sareng kesang wengi. Anjeunna ogé nunjukkeun nengetan poténsial pemicu. Salaku conto, sababaraha awéwé mendakan yén anggur beureum sareng / atanapi tuangeun lada ningkatkeun frekuensi sareng durasi hot flashes, janten aranjeunna ngaleungitkeun (atanapi ngirangan konsumsi) barang-barang éta tina diétna, saur anjeunna.

Dr. Minkin ogé nekenkeun pentingna ngajaga beurat awak anu séhat salami perimenopause sareng sajabina kusabab kaleuwihan beurat mangrupikeun kontéksi pikeun sababaraha masalah kaséhatan.

Nutrisi sareng olahraga anu saé [bakal] ngabantosan, teu aya patarosan perkawis éta, saur anjeunna, nambihan yén has pikeun awéwé pikeun kéngingkeun antawis 5-8 pon salami fase perimenopause — bahkan kalayan diet anu séhat sareng seueur latihan — hatur nuhun deui kana parobahan hormonal éta.

Naha awéwé tiasa hamil nalika perimenopause?

Sanajan anjeun teu kedah atanapi hoyong nginum obat pél KB pikeun ngabantosan panas panas, panginten aya hiji manpaat anu penting pikeun ngagunakeunana nalika perimenopause-kontrasépsi. Kusabab, enya, anjeun tiasa hamil nalika perimenopause .

Éta sadayana balik deui ka siklus menstruasi anu teu tiasa diprediksi anu lumangsung dina waktos ieu, saur anjeunna. Kalayan kecap séjén, anjeun panginten henteu terang persis iraha, atanapi upami, anjeun ovulate . Kualitas endog, sareng ku sabab kitu odds pikeun hamil, dikirangan, tangtosna ( kirang ti 5% kasempetan numutkeun ka American Society for Reproductive Medicine ) —Tapi kamungkinan tetep.

Jalma-jalma pastina henteu subur sapertos aranjeunna nalika umur 22, tapi aranjeunna tetep subur dugi ka lebet taun sihir éta tanpa période, Dr. Minkin ngajelaskeun.

Sareng upami kontrasépsi oral henteu kanggo anjeun? Éta henteu kunanaon. Ngan pastikeun ngagunakeun sababaraha jinis kontrasépsi . Kuring sacara pribadi nganteurkeun tilu murangkalih ka awéwé umur 47 taun, saur Dr. Minkin.