Utama >> Kaséhatan >> Diet Pembersih Master: 5 Fakta Gancang Anu Anjeun Kedah Terang

Diet Pembersih Master: 5 Fakta Gancang Anu Anjeun Kedah Terang

diet limun

Master Cleanse ogé katelah Lemonade Diet, Lemon Detox Diet, Lemon Cleanse, sareng Maple Syrup Diet.

Naon Master Cleanse?

ngabersihan sirop maple

Master Cleanse, atanapi Lemonade Diet, mangrupikeun diet cair dimana anjeun ngan ukur 3 inuman salami 10 dinten. Anjeun nginum téh, cai asin, sareng jeruk nipis didamel sirop maple, cabé rawit, sareng jeruk nipis.

Kumaha Master ngabersihkeun Mimitian?

Master Pembersih

Éta sadayana dimimitian ku buku Stanley Burroughs, Master Pembersih , anu diterbitkeun dina 1941. Anjeunna mimitina ngamimitian rézim ieu salaku tamba maag , tapi antukna dilarapkeun salaku program leungitna beurat sareng ngubaran panyakit sanés. Téks asli Burroughs kadéngéna sami pisan sareng diét detoks anu langkung énggal dinten ayeuna: intina Master Cleanse nyaéta ngabersihan awak racun anu parantos naék dina awak tina daging, susu, ubar sapertos antibiotik, péstisida, sareng tuang henteu séhat sareng inuman.

Peter Glickman, pangacara modérn Master Cleanse, ngalegaan dina diet aslina sareng bukuna, Kaleungitan Beurat, Kagungan Langkung Energi sareng Langkung Bagéa dina 10 dinten , sareng halaman wéb na .

Master Cleanse janten viral di 2008 nalika Beyonce ngabagi yén anjeunna nganggona leungit 20 pon gancang pisan.

Naha Anjeun Kéngingkeun Beurat dina Master Cleanse?

master jus beberesih

Leres, anjeun bakal. Éta dasarna jus gancang sareng anjeun bakal nyeupan sakitar 650-1,200 kalori sapoé. Éta diet rendah kalori sareng komponén pembersih titik. Kusabab dua faktor ieu, anjeun meureun bakal kaleungitan beurat cai sareng beurat nyata. Tapi kritikus nunjukkeun yén anjeun kedah ati-ati yén anjeun ogé henteu kaleungitan otot penting sabab henteu tuang protéin, gajih, sareng nutrisi penting sareng mineral sanés nalika nuju diét.

Kedah Anjeun Coba éta?

Diét jeruk nipis

Komunitas médis henteu ngadukung diet ieu, tapi kaseueuran dokter sigana satuju yén a jus gancang atanapi detox tiasa dilakukeun pikeun sababaraha dinten tanpa cilaka serius. Kusabab Master Cleanse nyaéta 10 dinten, tumiba dina sisi anu langkung saé anu seueur ilmuwan sareng dokter pikir aman. Burroughs nyarios yén anjeun tiasa nuturkeun régimén dugi ka 40 dinten, tapi ampir sadaya ahli nutrisi sareng dokter nyarankeun ngalawan éta.

Glickman nyarankeun Master Cleanse pikeun jalma anu transisi kana diet atanapi gaya hirup énggal. Salaku conto, sababaraha jalma nganggo éta pikeun ngareset kuncup rasa na sateuacan ngamimitian diet pangan atah. Sami-sami sareng ngabersihkeun jus sanés, sababaraha jalma ngalaporkeun yén aranjeunna gaduh pangalaman anu positip dina ngatasi hawa nafsu anu henteu séhat.

Salaku tambahan pikeun ngamimitian gaya hirup anu langkung séhat, Glickman nyebatkeun kasihatan anu langkung saé, penurunan beurat awak, detoksifikasi, sareng langkung seueur énergi salaku hasil positip pikeun ngalakukeun Master Cleanse.

Upami anjeun langkung resep janten aman tibatan hapunten, anjeun panginten tiasa ngarobih diét sareng tetep ningali manpaatna. Supermodel Heidi Klum dibagikeun yén anjeunna resep ngalakukeun diét salami 5 dinten tapi teras ditambihkeun dina makanan anu séhat sapertos alpukat sareng endog salami 5 dinten terakhir.

Upami anjeun Hoyong Nyobian Master Cleanse, Kieu Kumaha:

Pakakas Cleanse Master

1. Dimimitian unggal dinten ku siraman cai asin.

Kumaha Ngadamel Siraman Cai Masin:
2 TSP uyah laut anu disatukan kana saper tina cai haneut.
Inuman sakabeh quart dina burih kosong.

Ieu ngajantenkeun anjeun angkat ka kamar mandi, janten tetep caket kana hiji. Anggo kirang uyah upami kaayaan janten sakedik ogé ... ngabeledug.

2. Sapopoe, nginum sahenteuna 6 gelas limun Master Cleanse.

Ahli diét ieu nyarankeun anjeun nginum ngan ukur 6 gelas upami anjeun milarian kaleungitan beurat gancang. Tapi nginum langkung seueur upami anjeun aktip pisan, anjeun beurat langkung seueur tibatan rata-rata, atanapi upami detoks awak sakitar tujuan anjeun.

Kumaha Janten Lemonade Master Ngabersihan:
2 jeruk nipis tawar organik seger TBSP
2 sirop maple organik TBSP
1/10 tsp cabé organik organik
10 oz cai haneut

3. Unggal wengi, inuman an teh laxative hérbal .

Salami 10 dinten, anjeun ngan ukur diijinkeun siraman cai asin, jeruk nipis, sareng tèh laxative herbal. Anjeun teu ngagaduhan tuangeun padet sareng teu tiasa nginum alkohol.

Saatos 10 dinten, anjeun tiasa laun nambihan tuangeun deui, tapi ngan ukur sababaraha dina mimitina. Dimimitian ku jus sareng sup teras ngalih ka buah atah atah. Saatos ieu, rencana na nyungkeun tuangeun sakedik daging sareng henteu susu.