Utama >> Kaséhatan >> Diét Pembersih Jus: 5 Fakta Gancang Anu Anjeun Kedah Terang

Diét Pembersih Jus: 5 Fakta Gancang Anu Anjeun Kedah Terang

jus ngabersihkeun detox

Henteu ngan ukur selebriti sapertos Gwyneth Paltrow, Blake Lively, sareng Salma Hayek anu resep sareng nyarioskeun tentang jus sareng puasa jus. Sigana dulur sareng indungna parantos nyobian nyucikeun jus ayeuna-ayeuna. Bar jus aya di mana waé di dieu di Los Angeles, sareng anjeun tiasa mendakan jus anu tos dilakukeun di toko bahan makanan sareng toko kopi di panjuru bumi. Industri inuman majalah prédiksi yén jus sareng trend lemes bakal naék opat persén taun ayeuna waé.

Naon Éta Jus Cleanse?

diet detox gancang jus

A cleanse, atanapi jus detox, mangrupikeun diet jus atah cair anu anjeun nuturkeun pikeun waktos anu pondok. Jus beberesih biasana lumangsung 1-6 dinten. Anjeun tiasa ngagaleuh jus kemasan anu dibungkus, ngadamel jus nyalira, atanapi ngalakukeun kombinasi duana.

Naha Badé Anjeun Laksanakeun?

jus gancang (2)

Upami anjeun ngémutan nyucikeun jus, tujuan anjeun tiasa pikeun detox, ngamimitian luncat kana ngirangan beurat badan, atanapi kanggo mencét tombol reset kabiasaan tuang sareng gaya hirup anu henteu séhat. Sababaraha jalmi ngamimitian jus ngabersihkeun diét pikeun nguatkeun metabolisme, leungit seueur beurat gancang, atanapi ngaleungitkeun racun tina awakna saatos nginum sareng pésta anu henteu séhat.

Kusabab kaseueuran beberesih pisan kalori-kalori, anjeun panginten bakal ngirangan beurat. Sababaraha ahli nutrisi ogé resep kanyataan yén éta tiasa ngabantosan sababaraha urang ngamimitian anew sareng ngareset kuncup rasa ngarah teu teras-terasan mikarep kafein, alkohol, atanapi asin, amis, gajih, sareng tuang henteu séhat.

Naha Moal Anjeun Laksanakeun?

jus ngabersihan diet

Rencana jus komérsial tiasa mahal - tina $ 40 - $ 100 sapoé.

Aya sakedik panilitian ilmiah di luar sana anu ngadukung klaim seueur perusahaan jus. Kaseueuran ahli médis satuju yén perusahaan makanan sareng suplemén ngalungkeun kecap detox sakitar teu aya otoritas anu nyata, sabab awak urang detoksifikasi unggal dinten nyalira.

Numutkeun kana Dr Deepa Verma , dokter médis sareng ahli kasihatan holistik, anjeun panginten kuciwa ku jus anjeun upami tujuan anjeun ngan ukur ngarobih beurat:

Kuring henteu percanten juicing kedah dilakukeun sacara éksklusif pikeun leungitna beurat sareng detoksifikasi ... tangtosna, anjeun tiasa luncat-mimitian ngirangan beurat badan upami ngan ukur anjeun ngonsumsi nyaéta jus, tapi éta hargana: awak urang moal tiasa dipertahankeun ngan dina buah-buahan sareng sayuran kanggo waktos anu lami. Urang peryogi gajih, protéin, sareng asupan kalori anu cekap pikeun salamet. Dina diet ngabersihkeun jus, ngan beurat cai dikaluarkeun nalika toko glikemik direcah dina awak; sakali anjeun mimiti tuang deui, beurat na bakal balik.

Hoyong Coba Nya? Daptar Pondok Sawatara Perusahaan Juara Anu Hadé Pangalusna:

diet jus

Palétét - tegalan-to-méja jus anu diteken tiis kalayan rupa-rupa garis anu béda sareng tawaran.

BluePrint - buah seger sareng sayuran ngabersihkeun kalayan tingkat intensitas anu béda.

Cooler Cleanse - Salma Hayek mangrupikeun salah sahiji pendiri garis ieu, anu ngagaduhan program 1, 3, sareng 5 dinten.

Kotor - perusahaan non-GMO, jus jus organik ieu ngagaduhan garis anu disebut Unsur anu pasangan kalayan sabab sosial atanapi lingkungan anu penting.

Organik Avenue - lini produk anu langkung ageung ieu ngabersihan, nembak panguat, vitamin cair, tuangeun, camilan, sareng produk kageulisan.

Kumaha Nyiapkeun Juice Gancang

jus gancang

Numutkeun kana Cathy Wong , dokter naturopathic sareng ahli Pengobatan Alternatif pikeun About.com, cara anu pangsaéna pikeun nyiapkeun detox atanapi jus gancang nyaéta masihan diet anjeun mini-makeover. Anjeunna nyarankeun yén anjeun ngirangan asupan kafein sareng alkohol salami tilu dinten sateuacan anjeun ngamimitian diet detox sareng ningkatkeun jumlah kadaharan atah sareng sayuran anu anjeun tuang.