Naha vitamin tiasa ngubaran disfungsi erectile?

Atikan Kaséhatan

Disfungsi Erectile (ED) mangaruhan jutaan jalma di saluruh Amérika Serikat unggal taun. Upami anjeun ngalaman kasusah ngahontal atanapi ngajaga cacakan, anjeun panginten ningali iklan pikeun ramuan sareng suplemén ngajangjikeun pikeun naekeun kinerja seksual sareng panasaran, Naha aranjeunna tiasa dianggo pikeun kuring? Perlakuan anu paling épéktip sareng kabuktosan nyaéta pangobatan resép (sapertos Viagra), sareng parobihan gaya hirup sapertos leungitna beurat sareng ngirangan konsumsi alkohol. Nanging, upami suplemén langkung seueur pikeun anjeun, aya sababaraha vitamin pikeun disfungsi erectile anu anjeun tiasa nyobian.

Vitamin mana anu tiasa ngabantosan disfungsi erectile?

Vitamin ieu pikeun disfungsi erectile tiasa ngabantosan gejala:

• Vitamin B9 (Asam Folik)
• Vitamin D
• Vitamin B3 (Niacin)
• Vitamin C
• L-arginin

Ngalakukeun vitamin nyaan ngubaran disfungsi erectile?

Émut yén bari aya sababaraha bukti yén vitamin, sapertos niacin , tiasa ngabantosan disfungsi erectile, umumna sapuk yén aranjeunna henteu ngubaran atanapi ngubaran kaayaan kalayan khasiat anu sami sareng pangobatan resép.

Patali: Kupon Niacin | Naon Niacin? | Perawatan disfungsi Erectile sareng Pangobatan

Hérbal atanapi suplemén	Naha éta jalan?	Studi Ilmiah	Efek samping / Komplikasi
Vitamin B9 (asam folat)	Meureun — a lack asam folat tiasa nyababkeun kadar homosistéin tinggi, anu tiasa ngarusak fungsi erectile. Suplemén sareng asam folat tiasa ningkatkeun nitrat oksida, anu ngabantosan cacakan.	Leres	• Turun napsu • Gas sareng kembung • Goréng saré • Perasaan déprési
Vitamin D	Meureun — sajumlah signifikan lalaki anu gaduh ED kakurangan vitamin D, nanging ieu henteu ngabuktikeun sabab.	Leres	Keracunan Vitamin D, sanaos jarang, tiasa serius, nyababkeun: Seueul Muntah Kalemahan Sering ngising Kabebeng Masalah irama jantung Kabingung Gejala tiasa langkung maju kana nyeri tulang sareng batu ginjal / karusakan / kagagalan
Vitamin B3 (niasin)	Leres — niasin tiasa ngabantosan ningkatkeun fungsi erectile di pasién anu sedeng dugi ka parah ED.	Leres , sanaos alit pisan	• Kulit siram • Ngatur gula gula anu ngarusak • visi kabur • Asem • Karuksakan ati • Seueul sareng utah
Vitamin C (asam askorbat)	Meureun — éta ngadukung jalur biokimia anu ngarah kana pelepasan oksida nitrat, anu penting dina ningkatkeun aliran getih sareng ngahontal cacakan.	Leres	• Seueul sareng utah • Ngaraheutkeun manah • Nyeri sirah • Batu ginjal • birit
L-Arginin	Meureun — upami pasiénna tingkat rendah nitrat oksida.	Leres	• Kembung • Nyeri beuteung • Asem • Tekanan darah rendah • Abnormalitas getih • birit • Bisa ningkatkeun résiko maot upami dianggo saatos serangan jantung • Bisa nganyenyeri alergi / asma

Vitamin B9 (Asam Folik)

Studi ningali panyakit jantung parantos nunjukkeun yén suplemén asam folat sadidinten tiasa ngirangan pengerasan arteri sareng ngamungkinkeun peredaran anu langkung saé.

Kusabab panyakit kardiovaskular tiasa janten faktor résiko utama dina disfungsi seksual, sababaraha ahli percanten yén ningkatkeun fungsi jantung sareng vitamin B9 ogé tiasa ngabantosan fungsi erectile. Barina ogé, aliran getih anu hadé sareng sirkulasi kana sirit penting pisan pikeun ngahontal sareng ngajaga ereksi.

Dosis sadidinten asam folat ogé tiasa bertindak salaku penstabil wanda sareng tiasa ngabantosan disfungsi erectile anu patali sareng setrés sareng éjakulasi prématur nalika hubungan seksual.Nanging, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun leres-leres ngartos khasiatna.

Kadaharan anu sumber hébat B9 kalebet:

• Sayuran héjo, berdaun sapertos kangkung sareng kale
• Kekacangan, sapertos kacang, kacang polong, sareng lentil
• Alpuket
• Asparagus
• Endog
• Buah jeruk
• Beet
• Brussel sprouts
• Cau
• Brokoli
• Gedang
• Séréal, sangu, sareng pasta

Janten épék yén efek samping tina ngonsumsi teuing asam folat tiasa kalebet gas sareng kembung, bobo anu teu tenang, sareng déprési. Pastikeun pikeun nginum dosis anu ditangtoskeun pikeun nyegah épék ieu.

Vitamin D

Sababaraha studi parantos nunjukkeun yén sajumlah ageung jalma anu ngalaman disfungsi erectile ogé kakurangan vitamin D. Anyar-anyar ayeuna 2018 diajar indit saléngkah deui nunjukkeun yén ngahontal tingkat séhat vitamin D tiasa ningkatkeun kadar téstostéron, sahingga ningkatkeun fungsi erectile.

Panilitian tambihan diperyogikeun pikeun ngartos kumaha épéktansi vitamin D nalika dianggo pikeun ngubaran ED. Tapi, sanajan kakurangan vitamin D henteu langsung nyababkeun disfungsi erectile, aya seueur manpaat pikeun suplemén ieu. Upami anjeun kirang, nguatkeun asupan vitamin D anjeun tiasa ngabantosan sistem imun anu séhat sareng ngadukung kaséhatan tulang.

Kumisan ti cekap sinar panonpoé (kanyataan anu pikaresepeun: vitamin D ogé katelah vitamin sinar panonpoé) sumber vitamin D anu hadé nyaéta:

• Lauk lemak sareng kadaharan ti laut sapertos salmon, mackerel, sardin, tuna, hurang, sareng kerang
• Kéju
• Konéng endog
• Supa
• Kadaharan anu dibenténgkeun Vitamin-D kalebet susu sapi, susu susu, jus jeruk, sareng yogurt

Sanaos karacunan vitamin D jarang, upami seueur teuing, anjeun tiasa ngalaman efek samping anu ekstrim sapertos karusakan ginjal sareng masalah wirahma jantung.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3, sanésna katelah niacin, mangrupikeun salah sahiji sababaraha vitamin kalayan panilitian anu ngajangjikeun sababaraha kamampuan dina nguatkeun fungsi erectile. Kitu cenah, ukuran sampel tina panilitian anu aya parantos alit pisan. Panilitian kalayan ukuran sampel langkung ageung diperyogikeun.

Niacin nyaéta dipikanyaho pikeun ngabantosan ngirangan tekanan darah tinggi, sareng sakapeung dianggo pikeun ngubaran pengerasan arteri sareng koléstérol tinggi, anu sadayana dikenal sebab-akibat impotensi. Upami masalah kaséhatan ieu mangrupikeun panyabab utama ED anjeun, niacin tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi kana sirit anjeun sahingga anjeun tiasa ngahontal degdegan.

Pikeun alami asupan vitamin B3 anjeun, cobian tuang deui:

• Ati
• Dada hayam
• Tuna
• kalkun
• Alpuket
• Kacang héjo
• Supa

Efek samping umum tina niasin nyaéta siram kulit. Dimimitian dina dosis handap sareng lalaunan ningkatkeun dosis tiasa ngabantosan; sababaraha urang mendakan yén nyandak aspirin (upami ditolerir) ngabantosan pembersihanana ogé. Efek samping anu sanés tina ngonsumsi seueur teuing niacin kalebet kabur visi, seueul, masalah ati, sareng asam urat.

Vitamin C (Asam askorbat)

Pikeun kéngingkeun dedegan, awak anjeun kedah ngaleupaskeun nitrat oksida. Vitamin C henteu ngaleupaskeun oksida nitrat sacara langsung, tapi tiasa ngadukung jalur biokimia anu diperyogikeun pikeun dileupaskeun.

Teu aya bukti yén vitamin C épéktip dina ningkatkeun disfungsi erectile. Tapi aya seueur manpaat anu dilaporkeun séjén pikeun kéngingkeun cukup vitamin C. Perlu pikeun tumuh, ngalereskeun, sareng ngembangkeun sadaya jaringan awak. Kalayan kecap séjén, résiko nyobian éta kirang. Sahenteuna, éta bakal ngabantosan ningkatkeun anjeun sistim imun .

Upami anjeun hoyong ngempelkeun langkung seueur vitamin C kana diét anjeun, cobian tuang:

• Mélon konéng
• Berry (strawberry, blueberry, raspberry)
• Buah jeruk sapertos jeruk sareng jeruk bali
• Samangka
• Sayuran Cruciferous sapertos brokoli, sprouts Brussel, sareng kembang engkol
• Kol
• Kangkung sareng sayuran héjo

Patali: Pitunjuk pikeun Pangobatan Pengetahuan Alam sareng Perawatan pikeun Disfungsi Erectile

L-arginin

Nitric oxide dilates pembuluh darah, ningkatkeun aliran getih sareng sirkulasi. L-arginin mangrupikeun asam amino alami anu ngabantosan tingkat nitrat oksida.Ningkatkeun L-arginin kalayan suplemén bakal ningkatkeun oksida nitrat, sigana bakal ningkat kana aliran getih sareng cacakan anu langkung saé.

Sanaos aya panilitian anu saé pikeun nyokong épéktipitas L-arginin, éta dugi ka lalaki anu tingkat rendah nitrat oksida dina sistemna. Upami kadar anjeun saé, supleménna moal aya pangaruhna.

Kadaharan anu luhur di L-arginine kalebet:

• Waluh atanapi siki waluh
• Samangka
• Kacangan sareng siki
• Daging, kalebet kalkun, hayam, daging babi, sareng sapi
• Sayuran
• Rumpai laut

Efek samping tina L-arginine tiasa kalebet: masalah lambung (diare, kembung, nyeri beuteung), asam urat, alergi, parah asma, sareng tekanan darah rendah.

Catetan: Ieu sanés daptar lengkep vitamin pikeun disfungsi erectile, atanapi bumbu anu tiasa ningkatkeun fungsi séks. Anjeun ogé tiasa naroskeun ka dokter ngeunaan kamungkinan kasihatan ginseng, naluri kambing horny (ogé katelah epimedium),yohimbe / yohimbine, karnitin, L-citrulline, sareng ginkgo.

Kéngingkeun kartu diskon resép SingleCare

Iraha kuring kedah nyobian vitamin tibatan pangobatan ED?

Aya buktina terbatas sareng kurangna uji klinis pikeun ngabuktikeun efektivitas vitamin dina ngarawat disfungsi erectile, utamina upami dibandingkeun sareng pangobatan resép sapertos sildenafil (Viagra atanapi Revatio), vardenafil (Levitra), tadalafil(Cialis), sareng avanafil (Stendra) Masih, aya kalan-kalan dokter anjeun tiasa nyarankeun nyobian vitamin ieu; contona, dina kombinasi sareng pangobatan resép, atanapi nalika pangobatan disfungsi erectile disfungsi henteu tiasa ditolerir atanapi berinteraksi sareng pangobatan resép anjeun anu sanés.

Patali: Sildenafil rinci | Detil Vardenafil | Detil Tadalafil

Anjeun kedah teras nyarios sacara terbuka sareng panyawat kasihatan anjeun ngeunaan gejala sareng gaya hirup anjeun, janten anjeunna tiasa ngembangkeun rencana pangobatan individual pikeun anjeun.

Pikeun nyingkahan komplikasi, teras-terasan milari naséhat médis ti dokter sateuacan nyandak pangobatan énggal, suplemén diét, atanapi vitamin, utamina upami aranjeunna ngaku janten ubar mujijat, sapertos viagra hérbal.Pangubaran ieu tiasa berinteraksi sareng pangobatan anjeun atanapi nambihan kaayaan anu tos aya.