Naha kahariwang ngabalukarkeun IBS?

Atikan Kaséhatan

Anjeun ngaraos hariwang diajar pikeun tés anu penting, nyiapkeun pikeun naroskeun dunungan anjeun, atanapi siap-siap linggih sareng paguneman sesah sareng salaki anjeun. Teras, perasaan gurgling anu biasa anjeun raheut: beuteung anjeun karasa nyeri, sareng meureun anjeun kedah buru-buru ka kamar mandi gancang. Burih anu kesel mangrupikeun réaksi anu umum pikeun kaayaan anu nyababkeun kahariwang. Masalah saraf sareng pencernaan sering silih gandeng. Tapi naha aya hubungan antara kajadian-kahirupan atanapi gangguan jiwa sareng sindrom iritasi bowel (IBS)? Éta hésé.

Naon sindrom bowel iritasi (IBS)?

Numutkeun ka Kantor Kaséhatan Awéwé, sindrom bowel jengkel (IBS) nyaéta gabungan tina gejala anu panungtungan sahenteuna tilu bulan. Gejala umum tina IBS kalebet:

• Perut atanapi cramping
• Nyeri beuteung
• Kembung
• Birit
• Kabebeng

Kaayaan sanés tiasa nyababkeun gejala anu sami, janten penting pikeun ngagaduhan evaluasi médis pikeun mastikeun yén teu aya anu aya, saur David D. Clarke , MD, profésor gastroenterologi sareng présidén di Asosiasi Gangguan Psikofisiologis .

Salaku conto, panyawat kasehatan anjeun panginten hoyong ngaluarkeun panyakit celiac, panyakit usus peradangan, panyakit Crohn, intoleransi laktosa, atanapi kanker usus besar. IBS sering janten diagnosis ku ngaleungitkeun, prosés mastikeun gejala anjeun henteu disababkeun ku panyakit anu sami-sami.

Naon sababna IBS?

Teu aya anu nyababkeun jelas IBS, numutkeun ka Klinik Cleveland . Nanging, aya sababaraha faktor résiko:

• Jenis kelamin: IBS langkung umum di awéwé tibatan lalaki. Ngeunaan 2 dina 3 jalma anu ngagaduhan IBS awéwé.
• Setrés: Anjeun tiasa ngamimitian gaduh IBS nalika ngalangkungan setrés méntal anu penting, jelasna Ashkan Farhadi, MD , ahli gastroenterologi di Pusat Médis MemorialCare Oranyeu Basisir di Fountain Valley, California.
• Gangguan méntal: Kaayaan sapertos karusuhan setrés post-traumatis, karusuhan panik, déprési, kahariwang, sareng pangalaman budak leutik ngarugikeun (ACE) panginten tiasa dihubungkeun sareng IBS, numutkeun ka Dr. Clarke.
• Gangguan dina bioma peujit: Sakitar hiji atanapi dua tina unggal lima pasién anu ngagaduhan IBS bakalan seueur baktéri dina peujit alit. Aya kaayaan dina usus anu tiasa ngaheulaan anjeun. Anjeun tiasa ngagaduhan épék gastroenteritis anu goréng ... nalika inféksi ical, hipersensitivitas anu tetep saatosna tiasa ngahasilkeun gejala IBS, saur Dr. Farhadi.

Kabeneran, IBS henteu nyingkat umur hirup pasién, duanana Dr Farhadi sareng Dr. Clarke dikonfirmasi. Éta ogé henteu ngakibatkeun kanker. Aya pangobatan anu épéktip anu tiasa malikkeun kualitas hirup anjeun, naha anjeun ngan ukur ngalaman IBS, atanapi hariwang ogé.

Kumaha hubungan IBS sareng kahariwang?

Gejala uteuk anjeun sareng gastrointestinal (GI) anjeun dikaitkeun, ku sistem komunikasi dina awak anjeun anu disebut sumbu usus-otak. Kalayan kecap séjén, nalika sistem saraf anjeun (anu ngendalikeun émosi sareng pipikiran) ngalaman setrés, réaksi éta mangaruhan saluran GI anjeun-sareng sabalikna.

Nalika anjeun ngarasa hariwang, hormon setrés anu ngajantenkeun anjeun raos sapertos kitu tiasa ditransmisikeun ka usus anjeun-micu gejala fisik anu sering disebat jalma beuteung saraf , Éta gerakan bowel dadakan nalika anjeun kesel. Atanapi, nalika kram beuteung biasa ngajantenkeun anjeun ngaraos hoyong buru-buru ka kamar mandi iraha waé, wanda anjeun sigana bakal kapangaruhan. Hal saderhana sapertos wengi sareng rerencangan atanapi jalan dina nyetir mobil panjang tiasa ningkatkeun setrés sareng kahariwang sosial. Hese terang anu mana anu pangpayunna — kahariwang, atanapi gejala IBS.

Panyabab sareng akibat dina ubar estu sesah ditetepkeun, paling anu urang tiasa netepkeun nyaéta gaul, saur Dr. Farhadi. Kahariwang pakait pisan sareng IBS, sareng IBS pakait pisan sareng kahariwang. Naha IBS nyababkeun kahariwang, atanapi kahariwang nyababkeun IBS teu acan kabuktosan. Éta sapertos hayam sareng endog konundrum.

Kahariwang sareng IBS tiasa silih parahkeun, saur Dr. Clarke. Panilitian nunjukkeun yén déprési sareng karusuhan karesahan umum langkung nyebar di penderita IBS, dibandingkeun sareng populasi umum.

Hiji pangajian nyimpulkeun yén pangalaman budak leutik anu ngarugikeun (ACE's) ningkatkeun kamungkinan IBS. Panalitian anu sanés nyebutkeun yén 30% pasién IBS ngalaporkeun ngalaman déprési, dibandingkeun sareng 18% tina populasi umum. Kitu ogé, 16% pasien IBS nyatakeun yén aranjeunna gaduh kahariwang, sedengkeun 6% masarakat umum ngalaporkeun kahariwang. Di sababaraha panilitian jumlahna langkung ngareuwaskeun: 44% pasien IBS ngalaporkeun kahariwang, sareng 84% dilaporkeun déprési. Konsensus umum nyaéta yén anjeun moal tiasa misahkeun kaséhatan méntal sareng IBS.

Kumaha ngatur IBS anu patali sareng setrés

Perawatan tina IBS tiasa kalebet modifikasi gaya hirup sareng pangobatan resép, gumantung kana gejala sareng parahna panyakit. Nalika kahariwang aya dina campuran, pangobatan ogé kedah kalebet terapi pikeun ngirangan setrés atanapi nungkulan gejala gangguan jiwa anu aya hubunganana.

Parobihan gaya hirup

Numutkeun kana Kaséhatan Harvard , sababaraha parobihan gaya hirup diantarana:

• Laun nambahan asupan serat pikeun ngatur usus
• Nyukcruk asupan tuang pikeun ngaidentipikasi naon waé kadaharan anu memicu IBS
• Dahar tuang anu langkung alit pikeun nyingkahan kembung sareng gas
• Mastikeun asupan cai anu pas

Dr Farhadi nyatakeun yén anjeunna yakin pendidikan mangrupikeun komponén anu paling penting pikeun ngatur IBS, sareng anjeunna ngadorong pasiénna pikeun ngartos awakna sareng kumaha ngendalikeun suar tina IBS.

Pangobatan

Sababaraha pangobatan anu cenah tiasa janten mangpaat pikeun ngubaran IBS kalebet:

• Antibiotik , Anu maéhan baktéri goréng dina peujit leutik. Antibiotik anu paling sering diulik pikeun IBS nyaéta Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotik , anu ningkatkeun baktéri saé dina peujit sareng tiasa ngabantosan ningkatkeun suasana haté. Suplemén antibiotik sareng probiotik tiasa ngirangan efek samping gastrointestinal, sapertos kembung, sareng diare.
• Prebiotik , anu tuang baktéri saé (probiotik) ngabantosan nyiptakeun bioma usus anu séhat.
• Antidepresan ( resép pareum-labél ), khususna anu di kulawarga trisiklik antidepresan, tiasa ngabantosan ngadalikeun peujit, atanapi ngabantosan gangguan haté.

Terapi

Terapi ieu tiasa ngabantosan ngatur setrés sareng kaayaan jiwa anu aya hubunganana:

• Psikoterapi: Kéngingkeun bantosan propésional pikeun kahariwang, déprési, trauma, atanapi akibat tina ACEs kapungkur anu teu ningkat penting, saur Dr. Clarke.
• Téhnik rélaxasi: Yayasan Internasional pikeun Gangguan Gastrointestinal (IFFGD) nyarankeun napas jero, atanapi napas beuteung / beuteung; rélaxasi otot progresif, anu ngabutuhkeun anjeun fokus kana otot khusus anu anjeun tegang, teras bersantai; sareng citra positip, anu hartosna anjeun nganggo pikiran anjeun pikeun ngabayangkeun diri dina kaayaan anu tenang sareng tengtrem.
• Terapi kognitif-perilaku (CBT): Téhnik ieu tiasa ngabantosan pola pikir sareng paripolah. Éta mangpaat pikeun ngubaran kahariwang, déprési, sareng gejala IBS.
• Grup pendukung: Rapat sareng jalma sanés anu ngalaman IBS anu patali sareng kahariwang tiasa nguatkeun yén anjeun henteu nyalira.

Upami anjeun pikir setrés nyababkeun IBS janten flare-up, nyandak léngkah pikeun ngatur éta tiasa ngirangan parna gejala anjeun sareng umur panjangna-janten anjeun tiasa hirup deui normal.